Mis manos y pies están fríos en invierno y cálidos en verano, pero nunca sudo. ¿Por qué?
Tengo las manos y los pies fríos en invierno y sudorosos en verano. ¿Cuáles son las cuatro razones por las que las manos y los pies están fríos? 1. Trastornos de la circulación 1. El corazón está débil y no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo. 2. Anemia: Circulación sanguínea insuficiente o niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos. 3. La capacidad de vasoconstricción y retorno de sangre del cuerpo humano se debilitará, lo que provocará una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se denomina "mala circulación periférica". 2. Yang Qi insuficiente La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos son una especie de "enfermedad oclusiva". El llamado "cerrado" no es razonable. Afectado por factores como el clima frío o el cuerpo frío, el pulso del hígado es frío y la función hematopoyética del hígado se ve afectada, lo que resulta en yang de riñón insuficiente, extremidades frías, manos y pies enrojecidos o blancos e incluso dolor. 3. Cambios hormonales causados por la menstruación y el parto Entre las personas que experimentan síntomas de manos y pies fríos, las mujeres representan la gran mayoría. Esto se debe a que los cambios hormonales afectan el sistema nervioso, provocando que los vasos sanguíneos subcutáneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo, provocando escalofríos. 4. Factores patogénicos La enfermedad de Raynaud y el fenómeno de la enfermedad de Raynaud, la arteritis de Takayasu, ocurren principalmente en mujeres jóvenes. La tromboangitis obliterante ocurre principalmente en hombres de mediana edad. Además, las personas con estrés mental excesivo, sensibilidad psicológica excesiva, ansiedad excesiva e inquietud frecuente también son grupos de alto riesgo de tener manos y pies fríos. Peligros de manos y pies fríos Las manos y los pies fríos pueden provocar menstruación escasa, menstruación irregular e incluso infertilidad. Las mujeres tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos debido a la debilidad física durante la menstruación, el embarazo, el parto y otros períodos fisiológicos especiales. Si no se previene a tiempo, provocará una mala salud mental y un cuerpo frío. Las manos y los pies fríos durante mucho tiempo en invierno también pueden provocar congelación. Además, también se relaciona con enfermedades como el reumatismo y problemas estomacales. Si es causada por una enfermedad, naturalmente la enfermedad debe tratarse primero. Para el frío de manos y pies causado por causas no patológicas, debemos partir de todos los aspectos de la vida diaria, empezando por el ejercicio, la dietoterapia, la dieta medicinal, el baño y el sexo... Naturalmente, nuestras extremidades estarán calientes y nuestra cara estará caliente. ser color de rosa. 1. No se permiten personas "congeladas" cálidas y hermosas. Preste especial atención a mantener calientes las piernas y los pies. Si las extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo el cuerpo se sentirá caliente. No uses ropa demasiado ajustada ya que puede impedir la circulación sanguínea. Recuerda remojar tus pies antes de acostarte por la noche. Es más fácil conciliar el sueño cuando los pies están calientes. 2. Ejercicio: Haga ejercicio temprano en la mañana para acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Estará lleno de energía durante todo el día y será menos probable que se resfríe. Simplemente subir escaleras y saltar en el lugar puede ayudar a fortalecer la regulación de la temperatura corporal. 3. Complemente más vitamina E en su dieta; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos, coma más alimentos calientes como nueces y zanahorias y evite comer alimentos crudos y fríos, productos helados o bebidas frías; comer chile y pimienta, mostaza y otros alimentos picantes pueden promover la circulación sanguínea. 4. Tome la medicina tradicional china. La medicina tradicional china tiene recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Sin embargo, es mejor pedirle a un practicante de medicina china que le recete medicamentos. 5. Coma a tiempo, no sea exigente con la comida, pierda peso en exceso y permita que su cuerpo almacene cantidades adecuadas de grasa, lo que puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo. 6. Tome un baño de agua caliente y agregue jengibre o manzanilla, canela, romero y otros aceites esenciales, agente de baño de pimienta, etc. , puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. El baño de dragón de medicina tibetana de Tai Chi lanzado recientemente por Asen Cask utiliza un baño de barril de medicina tibetana, tiras de venas de dragón empapadas en medicina tibetana, baño de dragón de meridianos traseros, desintoxicación de meridianos con aceites esenciales aromáticos, iluminación de oídos y descompresión cerebral. La operación, que dura dos horas y media, puede fortalecer el yang, curar enfermedades y prolongar la vida. 7.* * *El nombre Punto Yangchi puede calentar el cuerpo, lo que significa recoger el calor del sol. El punto Yangchi se encuentra en el dorso de la mano en la muñeca, justo en el punto de reunión de los huesos entre el dorso de la mano. La forma de encontrarlo es inclinar primero el dorso de la mano hacia arriba y aparecerán algunas arrugas en la muñeca. Si presionas las arrugas cerca del dorso de tu mano, encontrarás un punto sensible en el centro, que es el punto Yangchi. El punto Yangchi es un punto importante que controla la circulación sanguínea y la secreción de hormonas en todo el cuerpo. Mientras se exploten los puntos de acupuntura* * *, la circulación sanguínea se puede suavizar rápidamente y el cuerpo puede volverse más suave. * * * El punto Yangchi debe realizarse lentamente, durante mucho tiempo y con lenta intensidad. Lo mejor es usar ambas manos. Primero use el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi de la otra mano, y luego use el dedo medio de la otra mano para presionar el punto Yangchi de esta mano. Esta postura puede transferir naturalmente poder desde el dedo medio al punto Yangchi sin la ayuda de otros.
Las mujeres con manos y pies fríos generalmente no tienen que preocuparse por la llegada del invierno siempre que insistan en practicar los puntos Yangchi. Además, frotar el punto Yongquan, el punto Laogong, el punto Qichong y abofetear el punto Shenshu tiene ciertos efectos. ¿Qué debo comer si tengo miedo al frío? En el frío invierno, además de reforzar el ejercicio físico y usar más ropa, si puedes comer más comida fría todos los días, podrás mejorar la resistencia al frío de tu cuerpo. Los alimentos comunes a prueba de resfriados en la vida incluyen: Carne: la carne de perro, cordero, ternera y venado tienen mejores efectos a prueba de resfriados. Son ricos en proteínas, carbohidratos y grasas, y tienen el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, calentar el medio y reponer el qi, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Comer estas carnes puede acelerar el metabolismo de las personas con deficiencia de Yang, mejorar la función endocrina y así lograr el efecto de protegerse del frío. Rizoma: investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el cuerpo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las batatas, las verduras y la col china son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir junto con otros alimentos. Comida picante: los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y los chiles contienen piperina. Comer estos alimentos picantes puede disipar el viento y el frío, promover la circulación sanguínea y aumentar la temperatura corporal. Alimentos que contienen yodo: algas marinas, sal marina, Nostoc, medusas, almejas, col china, espinacas, maíz y otros alimentos que contienen yodo pueden promover la secreción de hormona tiroidea. La hormona tiroidea tiene un efecto termogénico, que puede acelerar el proceso de oxidación de la mayoría de las células de los tejidos del cuerpo (excepto el cerebro, las glándulas y el útero), aumentar la producción de calor, aumentar la tasa metabólica basal, fortalecer la circulación sanguínea en el cuerpo y proteger. contra el frio. Alimentos ricos en hierro: Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania en Estados Unidos descubrieron que las personas también temen al frío debido a la falta de hierro en la sangre. La temperatura corporal de las mujeres anémicas es 0,7°C más baja que la de las mujeres con hemoglobina normal y su producción de calor es un 13% menor. Cuando aumentó la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumentó significativamente. Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos con alto contenido en hierro, como hígado de animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc.
¿Por qué tengo las manos y los pies fríos en invierno, sudando fácilmente en verano y las palmas calientes? Deficiencia de Yin
Las personas son propensas a tener mala salud.
¿Duermes hasta tarde?
Es más fácil dormir hasta tarde.
Tengo las manos y los pies fríos en invierno y tengo fiebre y sudor en verano. Quiero responderla de forma muy sencilla. Tu situación es típica de deficiencia de Qi y Yin, lo que significa que eres una persona con deficiencia de Yin. Por eso tengo miedo del frío en invierno y del calor en verano. A juzgar por esto, deberías sufrir problemas gastrointestinales durante mucho tiempo. Entonces, si quieres cambiar esta situación, primero debes solucionar el problema gastrointestinal. Luego toma un poco de medicina china que nutra el qi y el yin.
Tengo las manos y los pies fríos en invierno y los pies sudorosos en verano e invierno. ¿Cuál es la razón? Manos y pies fríos en invierno, pies sudorosos en verano, pies sudorosos en habitaciones con aire acondicionado en verano, menstruación irregular, una semana de retraso cada mes. El clima es muy frío. Cuando entra en contacto con el agua, las manos pican y se enrojecen.
Tengo las manos y los pies fríos en invierno y sudorosos en verano. ¿Qué está sucediendo? ¡Es deficiencia de yang de riñón! Puede comprar las tabletas para fortalecer los riñones en Shenyang Donggang y probarlas. No es fácil de comprar, por lo que es necesario visitar más farmacias. Normalmente como ñame, longan, dátiles rojos y baya de goji. Hace calor, no uses demasiado solo porque estás impaciente o te enojarás.
Las manos y los pies fríos en invierno, la sudoración en verano, la falta de ejercicio y la falta de coordinación de varios órganos provocan una mala microcirculación. Será bueno hacer más ejercicio físico, preferiblemente metabolismo aeróbico (como carreras de larga distancia).
Tengo las manos y los pies fríos en invierno y no salgo a menudo en verano. ¿Cuál es la razón? Se dice en la televisión que no le temes al frío si estás gordo, pero si no haces ejercicio con regularidad, tu cuerpo decaerá, por lo que debes hacer ejercicio con regularidad, complementar más vitamina E y comer más alimentos que contengan niacina. /p>
La niacina se encuentra en hígados y huevos de animales, leche, queso, arroz integral, productos de trigo integral, semillas de sésamo, champiñones, maní, frijoles mungo y café.
La vitamina B ayuda a sintetizar niacina.
La vitamina B1, B2 y B6 puede ayudar a la síntesis de niacina. Para promover la vasodilatación periférica, se pueden complementar entre 30 y 60 mg de vitamina B todos los días.
Come más frutos secos y zanahorias.
Puedes calentar tu cuerpo a través de complementos alimenticios diarios, como nueces, semillas de sésamo, piñones y otros frutos secos. Verduras como puerros, zanahorias, col rizada, espinacas, etc. ; frutas como los albaricoques, melocotones y papayas son las mejores opciones. Otros alimentos como carne de res y cordero, mariscos, cuatro dioses, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, semillas de sésamo, azúcar moreno, etc. son alimentos calientes. Las personas con manos y pies fríos deberían comer más.
Consuma alimentos calientes con frecuencia.
Como té de ginseng, pato al jengibre, té longan, sésamo negro, bolas de arroz glutinoso, etc. , comerlo en invierno no solo calienta el cuerpo, sino que también logra el efecto de fortalecerlo, y las manos y los pies ya no estarán fríos.
Existen muchos medicamentos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como el ginseng, el dangshen, la raíz de angélica, la salvia miltiorrhiza, el cuerno del norte, la asta de venado, la seda de conejo, la morinda officinalis, la canela. ramita, cistanche deserticola, curculigo, ramita de canela, efedra, jengibre seco, pimienta, nuez moscada, cardamomo, etc.
Bebe una taza de leche caliente antes de acostarte.
En una fría noche de invierno, beber una taza de leche caliente antes de acostarse ayudará a entrar en calor y conciliar el sueño. Pero cabe señalar que no debe beber demasiado. Una taza de c250c es lo más adecuado. De lo contrario, se levantará con frecuencia de la cama caliente y correrá al baño en medio de la noche. ¡Tienes las manos y los pies fríos, lo que dificulta conciliar el sueño!
Además, como tienes que beber leche, ¡también puedes prestar atención! Lo mejor es el desnatado bajo en grasa. ¡Si hay fibra nueva, puede mantener la función del tracto digestivo y ser más útil para la salud!
Tengo las manos y los pies fríos en invierno y sudorosos en verano. ¿Por qué? Las manos y los pies fríos en invierno son un problema físico. El bazo gobierna las extremidades, y la deficiencia de yang del bazo no puede calentar las extremidades, lo que resulta en hipotermia en las extremidades. Y debido a que los riñones son innatos y el bazo es adquirido, naturalmente dependen de la nutrición adquirida y del mantenimiento adquirido de forma innata. La deficiencia del yang del bazo está relacionada con la deficiencia del qi del riñón, y el bazo y los riñones deben regularse. La sudoración de manos y pies en verano es un fenómeno fisiológico que indica que las glándulas sudoríparas están bien desarrolladas y no tiene nada que ver con la enfermedad. Así que no se necesita ningún tratamiento y no hay tratamiento.