¿Qué frutas son buenas para comer durante el solsticio de invierno?

El 22 de diciembre, la gente está a punto de marcar el comienzo del solsticio de invierno anual. Esta época del año es un buen momento para que los chinos tradicionales tomen suplementos mientras comen una variedad de carnes nutritivas. No olvides mantener una dieta equilibrada y comer más frutas y verduras. Luego deja que el viejo almanaque te presente qué frutas son buenas para comer durante el solsticio de invierno.

Espino Blanco

A medida que se acerca el frío solsticio de invierno, es una muy buena opción comer unos deliciosos y nutritivos espinos blancos que nos ayuden a regular nuestro organismo.

Como dice el refrán: “Si quieres vivir una larga vida, tus intestinos deben estar siempre limpios”. La fibra dietética es el "depurador intestinal" del cuerpo. Una cantidad suficiente de fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal y la secreción de las glándulas digestivas, facilitar la digestión de los alimentos y la excreción de desechos intestinales y promover el metabolismo de sustancias en el cuerpo. Cada cien gramos de pulpa de espino contiene 3,1 gramos de fibra dietética y es rica en pectina, que tiene el efecto de reducir el colesterol y el azúcar en sangre y prevenir la formación de cálculos biliares.

Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, caroteno, ácido cítrico, hesperidina y otros nutrientes. Las investigaciones muestran que beber 3 vasos de jugo de naranja al día puede reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Además, comer naranjas con moderación puede aliviar la tos y proteger los pulmones.

Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina B1, un nutriente que juega un papel importante en la señalización del sistema nervioso. Además, el contenido de caroteno de las naranjas es mucho mayor que el de otras frutas, que puede convertirse en vitamina A en el organismo y tiene el efecto de proteger y mejorar la vista.

Las naranjas también contienen propiedades antioxidantes, anticancerígenas y antialérgicas que ayudan a reducir la incidencia de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta.

Pomelo

El pomelo es una fruta que madura en otoño debido a que su piel es gruesa y resistente, lo mejor es esperar a un invierno tan frío para comerlo en "enlatada natural". "fruta" "se llama. Es muy rica en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio y otros elementos esenciales para el cuerpo humano, inigualable por otras frutas.

Además de su alto valor nutricional, también tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede aumentar el apetito, tratar la indigestión y otros síntomas, regular el qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis, etc. Es fácil enojarse en invierno. La toronja puede reducir el calor e inhibir las úlceras bucales.