¿Cuáles son las recetas de blanqueamiento y cuidado de la piel?
1. Sopa de belleza de pollo con huesos negros
Ingredientes: 1 pollo con huesos negros, 3 qian de raíz de angélica, raíz de peonía blanca, raíz de ginseng y arena amarilla, 2 qian baya de goji, 3 rodajas de jengibre, 2 setas shiitake Duo.
Método: Lavar la angélica, el Chuanxiong, la raíz de peonía blanca y la rehmannia glutinosa, cortarlos en rodajas finas, ponerlos en una bolsa de tela y cortar los champiñones en rodajas. Coloque el pollo y los materiales medicinales en una cacerola, agregue unos 5 tazones pequeños de agua, hierva a fuego alto, retire el polvo flotante, luego agregue las rodajas de jengibre, baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que el pollo y los huesos estén tiernos. , sazona y desecha la bolsa medicinal y se convierten en rodajas de jengibre.
Eficacia: Esta receta de belleza es adecuada para mujeres con tez pálida, extremidades frías y propensas a los resfriados. No solo puede cambiar el color de la piel sino también fortalecer el cuerpo, especialmente cuando se consume antes y. Después de la menstruación mensual, también tiene el efecto de nutrir y regular la menstruación.
2. Sopa mixta de frutas
Ingredientes: una pera, una manzana, un plátano, un trozo de piña, un kiwi, cuatro fresas, 20 gramos de agua y almidón, 15 gramos de Azúcar, 10 gramos de miel, cantidad adecuada de agua fría.
Elaboración: Lavar peras, manzanas, plátanos, piñas, kiwis y fresas, y cortarlas en trozos para su posterior uso. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue todas las frutas cortadas en cubitos, deje hervir a fuego alto, luego baje a fuego lento y cocine a fuego lento. Después de que la fruta esté demasiado madura, agregue azúcar blanca y finalmente agregue agua y almidón, empújela con una cuchara mientras gotea, hiérvala, póngala en una olla para formar miel y luego cómela.
Eficacia: alivia el calor y las molestias, blanquea y elimina las pecas.
3. Melón amargo guisado con almejas
Ingredientes: melón amargo, almejas: 500 gramos de almejas, 250 gramos de melón amargo.
Elaboración: Quitar la pulpa del melón amargo, blanquearlo en agua hirviendo, escurrirlo en agua fría y luego cortarlo en rodajas. Lavar las almejas, agregar agua a la olla, cocinar hasta que las almejas abran la boca, quitarles la cáscara y las vísceras, sofreír en aceite, agregar el vino de cocción, el jugo de jengibre y la sal, remover bien y retirar de la olla.
Utilice una cazuela, ponga rodajas de melón amargo en el fondo de la olla, ponga encima la carne de almeja, agregue el ajo, el jengibre, la cebolleta, el azúcar y la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento hasta que La carne de almeja está cocida y fragante, y rocíe con aceite de sésamo, lista para comer.
Eficacia: El melón amargo puede eliminar el calor, fortalecer el estómago, limpiar el corazón y desintoxicar; las almejas contienen proteínas, una variedad de aminoácidos esenciales, vitamina E, vitamina A, vitamina B2, calcio, fósforo, Hierro, selenio y otros ingredientes que pueden blanquear la piel.
4. Gachas de pepino
Ingredientes: 100 gramos de arroz, 300 gramos de pepino fresco, 2 gramos de sal y 10 gramos de jengibre.
Elaboración: Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz, lavar y aplanar el jengibre. Agregue unos 1000 ml de agua a la olla, póngala a fuego alto, agregue el arroz y las rodajas de jengibre, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz esté podrido, luego agregue las rodajas de pepino, cocine hasta que la sopa esté espesa y sazone con sal.
Uso: Tomarlo tibiamente dos veces al día para hidratar, eliminar pecas y adelgazar.
Eficacia: El pepino es rico en nutrientes como sal potásica y cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, hidratos de carbono, proteínas, mostaza, fósforo y hierro. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
5. Sopa blanqueadora de frijol mungo y azucena
Método: Lavar los frijoles mungo, los frijoles rojos y los azucenas y dejarlos en remojo en la cantidad adecuada de agua durante media hora. Después de hervir a fuego alto, cambie a fuego lento y cocine hasta que los frijoles estén cocidos. Método: Lave los frijoles mungo, los frijoles rojos y los lirios, remójelos en la cantidad adecuada de agua durante media hora, déjelos hervir a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que los frijoles estén cocidos.
Eficacia: Las vitaminas contenidas en el frijol mungo y los lirios pueden reducir la melanina y tener efectos blanqueadores.
6. Pasta de nueces con leche
Ingredientes: Pasta de nueces con leche: 300 gramos de nueces color ámbar, 200 gramos de leche, leche de soja y semillas de sésamo negro.
Método: Moler las nueces y las semillas de sésamo negro en una licuadora, luego mezclar la leche y la leche de soja y verterla lentamente en la licuadora, triturando mientras se vierte, y verter la pasta de nuez espesa en la olla. Hervir a fuego medio y agregar azúcar. Si desea enriquecer el sabor, también puede agregar huevos crudos mientras revuelve y cocinar hasta obtener crema pastelera y nueces.
Uso: 2 veces al día, mañana y noche.
Eficacia: La pasta de nuez tiene efectos blanqueadores, hidratantes, humectantes y otros.
7. Lufa al ajillo
Ingredientes: dos lufas, una cabeza de ajo, una cebolla de verdeo
Preparación: Pelar la lufa, lavarla, cortarla en rodajas y una. cabeza de ajos, pelar, lavar, cortar en ajos picados, cebolla de verdeo picada y reservar. Calentar aceite en un wok, sofreír las cebolletas picadas, agregar las rodajas de lufa y sofreír, agregar sal y esencia de pollo al gusto. Finalmente añade el ajo picado y sofríe uniformemente.
Eficacia: Luffa contiene vitaminas B que previenen el envejecimiento de la piel, vitamina C que blanquea la piel y otros ingredientes que pueden proteger la piel, eliminar las placas y dejar la piel blanca y tierna. Es un producto de belleza poco común. .
Una semana de recetas de blanqueamiento y cuidado de la piel
Día 1: Tomates antes de las comidas
Un tomate antes de las comidas puede blanquear, mantener la salud y embellecer tu piel. Los tomates son un gran tesoro de vitamina C, por lo que son un alimento saludable para blanquear. La vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir eficazmente la formación de melanina, logrando así el efecto de blanquear y suavizar la piel y atenuar las manchas oscuras.
Al día siguiente: sopa de algas y manitas de cerdo
Las manitas de cerdo contienen una gran cantidad de colágeno, que es un tesoro para el rejuvenecimiento de la piel. Es necesario mantener una ingesta de 5.000 mg de colágeno en tres comidas al día. Si la cantidad es inferior, existe riesgo de aparición de arrugas. Cuando el colágeno es suficiente, la elasticidad de la piel mejorará naturalmente y el color de la piel de la persona también cambiará en consecuencia y la cara se volverá blanca y sonrosada. Además, las algas marinas contienen un alto contenido de zinc, que puede participar en el metabolismo normal de la piel, normalizar la diferenciación de las células epiteliales, reducir la queratinización de las aberturas de los conductos de los folículos pilosos y las glándulas sebáceas, facilitar el flujo suave de los poros y reducir la acumulación de cutina.
Día tres: vino de arroz Wolfberry
Este no es solo un alimento delicioso, sino también una comida blanqueadora. Las mujeres amantes de la belleza pueden utilizarla como sopa dulce para reponer energías por la tarde. No solo es blanqueadora sino también nutritiva. Los huevos de codorniz son ricos en proteínas, vitaminas del grupo B, vitaminas A, E, etc. Hervido con vino de arroz, también puede producir enzimas y sustancias activas beneficiosas para la piel de la mujer.
Día 4: Ensalada de Kiwi
El principio blanqueador del kiwi es similar al del tomate. También contiene una gran cantidad de vitamina C. Comer más kiwi puede ayudar a desintoxicar el organismo. piel e interfiere con la producción de melanina, lo que puede ayudar a eliminar la opacidad de la piel y hacerla más clara.
Día 5: Gachas de Pepino
Esta papilla es una excelente manera de blanquear tu piel y eliminar el calor en verano. Cómela todas las mañanas y noches para hidratar tu piel, eliminar las pecas. y perder peso. La investigación científica moderna muestra que el pepino es rico en sal de potasio y cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, carbohidratos, proteínas, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
Día 6: Hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verde
El ñame es un buen producto preconizado por la medicina tradicional china para tonificar la carencia. Tiene efectos tonificantes de los riñones. , reponiendo qi, reponiendo esencia y fortaleciendo el bazo. Aunque el hígado de pollo es hígado animal, no necesariamente tiene una mala nutrición muscular, sino que contiene una gran cantidad de hierro, zinc, cobre, vitamina A y vitaminas B. No solo es beneficioso para la síntesis de estrógenos, sino también para la síntesis de estrógenos. Alimento de primera elección para reponer la sangre. Los brotes de bambú verde son ricos en fibra dietética, que puede hidratar los intestinos y reponer el qi. Son un vegetal de buena belleza. El consumo combinado de los tres tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y mejorar la humedad y el color de la piel.
Día 7: Gachas de leche de cebada
Creo que todo el mundo está familiarizado con el efecto blanqueador de la cebada. Muchos expertos la consideran el producto blanqueador sagrado. Sus principales componentes son las proteínas, las vitaminas b1 y b2, que tienen el efecto de suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas de la edad. Además, la cebada también tiene efectos curativos obvios sobre el acné facial y la piel áspera, y tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta. Su extracto también puede lograr protección solar y efectos anti-ultravioleta cuando se agrega a los cosméticos.
La adición de leche a la papilla de cebada mejora aún más el efecto blanqueador de esta papilla. La combinación de ambos es sin duda una poderosa combinación de ingredientes blanqueadores.