Terminología de salud-constitución especial (constitución alérgica)
Las constituciones idiopáticas incluyen trastornos genéticos con características congénitas y familiares, como malformaciones o defectos físicos congénitos. O puede ser un estado alérgico causado por la genética, factores ambientales o factores alimentarios y farmacológicos. Aquí sólo presentamos los cuidados y cuidados de la salud de las personas con alergias. Debido a que la sensibilidad de la respuesta inmune de la constitución alérgica excede su grado y alcance apropiados, algunas sustancias extrañas que no causarán daño al cuerpo humano generalmente se consideran invasoras y se neutralizan o digieren, lo que dañará algunas funciones normales del cuerpo. Esto puede provocar reacciones alérgicas locales o incluso sistémicas. Los principios de enfermería de la medicina tradicional china son reponer el qi y consolidar la superficie, activar la circulación sanguínea y disipar el viento, enfriar la sangre y desintoxicar.
(1) Tono emocional
Las características psicológicas de las constituciones alérgicas varían según la situación, pero la mayoría de ellas mostrarán diversos grados de reacciones psicológicas debido a una mala adaptabilidad al entorno externo. Como sensibilidad, paranoia, ansiedad, depresión, etc., deben ajustarse según la situación específica.
1. El tono emocional debe ser "adaptado"
La constitución alérgica es una constitución especial, a menudo causada por factores genéticos congénitos o adquiridos, y las manifestaciones clínicas también son diferentes. Por lo tanto, se deben tomar medidas adecuadas de atención de salud mental según la situación específica.
2. Evite las emociones excesivas
Si tiene malas emociones, debe adoptar métodos específicos para regularlas, a fin de promover la tranquilidad, las emociones estables, los meridianos libres y sin obstáculos. qi y sangre. Ayuda a mejorar nuestra capacidad de adaptación al medio ambiente.
(2) Cuidados diarios
Las personas con alergias deben cuidarse en la vida diaria según sus condiciones personales. Las personas alérgicas son propensas a la aclimatación y deben prestar especial atención al cuidado diario de su salud en el nuevo entorno.
1. Adáptate a las cuatro estaciones y a las leyes de la vida.
A medida que el clima y el medio ambiente cambian, ponerse o quitarse ropa puede mejorar su capacidad de adaptarse al medio ambiente. La primavera es la estación y es más probable que los síntomas alérgicos empeoren, por lo que las personas con alergias prestan especial atención a su entorno de vida y a los ajustes en su entorno de vida en primavera.
2. Cuidados esmerados
Realizar prevención y mantenimiento diarios para reducir la posibilidad de ataques. Si eres alérgico al polen, los amentos o el heno en primavera y otoño, conviene reforzar las medidas temporales de autoprotección, como el uso de mascarillas. O reduzca las actividades al aire libre en un corto período de tiempo, evite el contacto con diversos animales y plantas alérgicos y tome los medicamentos preventivos adecuados para reducir las posibilidades de enfermedad. Cuando cambian las estaciones, debes ponerte o quitarte ropa a tiempo para mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al medio ambiente.
3. Evite los alérgenos
Una vez que conozca los alérgenos, debe evitar el contacto con los alérgenos, como el polen, los olores picantes, algunos alimentos y medicamentos alergénicos, etc., para reducir la riesgo de alergias posibilidad de síntomas.
3) Acondicionamiento dietético
De manera general, los principios del acondicionamiento dietético para personas con alergias deben reflejarse en “comer según la hora”, “comer según el lugar” y "comer según la persona" y "comer por enfermedad" para lograr el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano y el equilibrio dinámico entre el cuerpo y el entorno ecológico. El principio del acondicionamiento dietético para personas con alergias es reponer el qi y consolidar la superficie, regular el qi y la sangre, armonizar la nutrición y la salud, y regular y mejorar la función inmune.
1. Come ligero y con cuidado
Las personas con alergias deben formular diferentes recetas de cuidado de la salud en función de sus condiciones reales. La estructura dietética es razonable y comer más alimentos con alta densidad de nutrientes y baja densidad calórica puede beneficiar el qi, activar la circulación sanguínea y disipar el viento. Como cereales, verduras y frutas. Consuma más alimentos antialérgicos, como miel, dátiles, zanahorias, hongos enoki, cebollas, papaya, aceite de linaza, etc.
2. Se deben evitar o consumir lo menos posible los alimentos que puedan provocar alergias.
Como trigo sarraceno, habas, lentejas blancas, berenjenas, pimientos, puerros, ajos, toon, helechos, cordero, ternera, clara de huevo, ganso, carpa, camarones, cangrejo, vino, té fuerte, café. .
3. Deberíamos intentar evitar o comer alimentos menos fotosensibles.
Existe un tipo de alimentos llamados "alimentos fotosensibles", como el cilantro, el apio, la colza, la mostaza, los higos, los limones, etc., para evitar aumentar la sensibilidad a la luz solar.
(4) Ejercicio y fitness
Las personas con alergias deben seguir el principio de "entrenar según el cuerpo", elegir deportes adecuados y hacer ejercicio de forma constante para promover el flujo fluido del qi. y sangre y limpiar el pulso, coordinar las funciones de los órganos internos, para que el cuerpo alcance el estado de "todos los secretos del yin y el yang", y sólo entonces la constitución parcial pueda transformarse en una constitución pacífica.
1. Distinguir entre cuerpo y ejercicio y mejorar la condición física.
Puedes elegir programas de ejercicio específicos según tu condición física, como jogging, natación, juegos de pelota, aeróbic, etc.
2. Haga buen ejercicio
Proteja a las personas alérgicas a los factores ambientales, especialmente en primavera y otoño, evite el ejercicio prolongado al aire libre para prevenir la aparición de enfermedades alérgicas. Las personas alérgicas al aire frío no deben hacer ejercicio en ambientes fríos; las personas sensibles a los rayos ultravioleta deben tomar medidas de protección y evitar la exposición a la luz solar intensa.
3. Haz más ejercicio para potenciar la fuerza interna.
Ejercicio Entre los ejercicios físicos tradicionales, el Tai Chi y el Wu Qin Xi son las mejores opciones para que las personas tranquilas se mantengan en forma. En el método "Six-Character Jue", puedes practicar más la palabra "Shu" para regular el estado innato y cultivar la esencia y el qi del riñón.
(5) Cuidado de la salud de los cebos medicinales
Las personas con alergias deben regular las funciones del bazo, los pulmones y los riñones sobre la base de la diferenciación y el tratamiento del síndrome, regular y mejorar su condición física. Constitución y ajustar gradualmente su estado alérgico.
1. Medicinas tradicionales chinas de uso común para las alergias respiratorias
Astragalus, Atractylodes, Fangfeng, Scutellaria baicalensis, Houttuynia Cordata, Xinyi, Bombyx mori, Cicada Slough, Lithospermum, etc.
2. Prescripción de cebos farmacológicos
Las personas con alergias siempre deben conservar medicamentos con efectos desensibilizantes, como las píldoras Fangfeng Tongsheng y el polvo Xiaofeng, en caso de emergencia.
3. Ejemplos de síntomas de alergia tratados con la medicina tradicional china
La urticaria causada por deficiencia de Qi, ataque de viento e incompatibilidad de Yingwei y Yingwei se puede utilizar para reponer Qi y consolidar la superficie. , reconciliar Yingwei, disipar el viento y aliviar la picazón y otros tratamientos.
Receta: 15 g de Astrágalo, 12 g de Fangfeng, 15 g de Guizhi, 15 g de Peonía Blanca, 12 g de Angelicae Sinensis, 12 g de Schizonepeta, 12 g de Chuanxiong, 12 g de Corteza de Mudan y Kochia Fructus 65438. En base a esta prescripción, sumar o restar tratamientos.
La rinitis alérgica causada por el viento frío exógeno y la insuficiencia del qi pulmonar deben tratarse con métodos para reponer el qi y limpiar los pulmones, y utilizando un calor picante para disipar el frío.
Receta: Astrágalo 15 g, Atractylodes 15 g, Fangfeng 10 g, Efedra 6 g, Guizhi 6 g, Xinyi 10 g, Scutellaria baicalensis 10 g, Asari 3 g, Jengibre 12 g, Regaliz 3 g, utilizado para la deficiencia de Qi, el frío y la humedad y la astenia. . Resfriado y otras rinitis alérgicas.
1. "Atención médica de la medicina tradicional china" editado por Liu. Beijing: China Traditional Chinese Medicine Press 2012.
2. editado por Wang Qi. Beijing: Prensa de Medicina Tradicional China de China, 2015.