Cómo evitar la deficiencia de vitamina B6 comiendo aceite de linaza prensado en frío

⑴Cocción a baja temperatura: cocinar solo o mezclado con aceite de cocina diario lo hace más saludable y delicioso.

⑵ Condimento para sopa: añade aceite de linaza a las gachas cocidas y a la sopa para aumentar el color y el umami.

⑶Platos fríos inteligentes: Utiliza aceite de linaza para preparar platos fríos. Mezclado con ensalada, el sabor mejorará rápidamente.

(4) Scones: Los scones elaborados con aceite de linaza en lugar de mantequilla tienen una agradable fragancia.

⑸Uso mixto: Añadir aceite de linaza directamente al yogur para su consumo, lo cual es novedoso y de moda en nutrición.

【6】Beber directamente: Los adultos toman 15-20ml al día, los niños toman 5-10ml al día.

El mejor método y el más utilizado es beber yogur directamente con platos fríos, lo que puede evitar la pérdida de nutrientes causada por las altas temperaturas y retener los nutrientes del aceite de linaza en la mayor medida posible. El método que elige mi familia es beberlo directamente, que utilizan tanto adultos como niños. Compramos aceite de linaza orgánico prensado en frío de Shaanxi Guanzhong Oil Factory. Aquí quiero compartir con ustedes lo que creemos que es bueno. ¡Espero que más personas tengan cuerpos más sanos en 2015!