Red de conocimiento de recetas - Recetas gastronómicas - ¿Qué es una dieta sana y bonita?

¿Qué es una dieta sana y bonita?

Te proporcionaré una niña. ¿Qué tal tu dieta detox?

Si quieres tener una mente flexible y una piel sana, debes eliminar las toxinas de tu cuerpo. Para desintoxicar el organismo puedes optar por hacerlo durante las vacaciones o el tiempo libre, normalmente uno o dos días, una vez al mes. Sigue el menú de desintoxicación de dos días que aparece a continuación.

Día 1: Bebe un vaso de agua pura o un vaso de zumo de limón. Los deliciosos zumos de frutas y verduras recién exprimidos también son buenas opciones.

Desayuno: un plato grande de verduras hervidas (u otras verduras, puedes cocinarlas un rato) y un plato grande de frutas frescas (todo tipo de frutas)

Merienda de la mañana : un plato pequeño de pipas de girasol, doce piezas de fruta.

Almuerzo: Un plato grande de verduras hervidas o ensalada verde.

Merienda: algunos frutos secos, nueces, un vaso de zumo.

Cena: Ensalada de verduras, o un plato grande de verduras hervidas y un plato pequeño de fruta.

Antes de acostarse: una taza pequeña de leche desnatada, o queso, un bol pequeño de nido de pájaro o una taza pequeña de infusión.

Al día siguiente: un vaso de agua o un vaso de zumo recién exprimido.

Desayuno: bol pequeño de gachas de arroz.

Merienda de la mañana: un plato grande de fruta (varias frutas).

Comida china: un plato pequeño de arroz y un plato grande de verduras hervidas.

Meriendas: plato pequeño de frutos secos, frutos secos, plato pequeño de fruta.

Cena: plato pequeño de arroz y plato grande de verduras y frutas hervidas (como manzanas y plátanos).

Antes de acostarse: una taza pequeña de queso o leche desnatada.

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