¿Cuáles son algunas delicias para protegerse del frío en invierno?

Después del invierno, el clima se vuelve cada vez más frío. Alimentos recomendados para protegerse del frío en invierno: 1. Algas marinas A menudo podemos comer algunas algas marinas en nuestra vida diaria. la secreción de hormona tiroidea y así generar calor para lograr el propósito de resistencia al frío. Esto se debe a que hay un tipo de tiroxina en las secreciones tiroideas del cuerpo humano, que puede acelerar la oxidación de muchas células tisulares del cuerpo, aumentando así la capacidad de producción de calor del cuerpo, mejorando la tasa metabólica basal y acelerando la circulación sanguínea en la piel. , y resistir el frío. 2. Carne de res: La carne de res es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es rica en vitamina A, vitamina B, proteínas, grasas, ácido nicotínico, sales inorgánicas, etc. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la carne de res tiene un efecto muy bueno en la reposición del bazo y el estómago y en el fortalecimiento de los músculos y huesos, por lo que podemos comer carne de res con regularidad, lo que es beneficioso para nuestra salud. Si la carne se prepara en un guiso con Codonopsis pilosula y raíz de astrágalo, no sólo será dulce y deliciosa, sino que también repondrá el cuerpo débil, repondrá el qi y la sangre, y también mejorará la capacidad del cuerpo para resistir el frío. 3. Nueces Las nueces no sólo son ricas en ácidos grasos insaturados, sino también ricas en fosfolípidos y vitamina E, que no sólo favorece la salud del corazón sino que también ayuda a combatir los resfriados. 4. Hígado animal y zanahorias El hígado animal y las zanahorias pueden aumentar la capacidad del cuerpo para resistir la somnolencia. Debido a que el frío provocará cambios significativos en el metabolismo de las vitaminas del cuerpo, la ingesta adecuada de vitamina A y vitamina C en la vida puede resistir eficazmente el frío y mantener el calor. La vitamina A proviene principalmente de hígados de animales, zanahorias, etc., y la vitamina C proviene principalmente de frutas y verduras frescas.