Trivia 53: ¿Cuanto más sudes, mejor será el efecto de perder peso?

No existe una relación directa entre la cantidad de sudoración y el efecto de la pérdida de peso.

La pérdida de peso depende principalmente del consumo de grasas en el cuerpo humano. Por lo general, la cantidad de sudoración no está directamente relacionada con la pérdida de peso y el consumo de grasas. La sudoración excesiva solo significa que hace calor o que el cuerpo humano produce más calor después del ejercicio. La sudoración es necesaria para ayudar a disipar el calor y reducir la temperatura corporal.

Por lo tanto, sudar más no significa que el efecto de pérdida de peso sea mejor, sino que la pérdida de peso debe conseguirse mediante un control de la dieta y un ejercicio aeróbico adecuado.