¿Qué alimentos no contienen azúcar?
Los alimentos sin azúcar incluyen principalmente: huevos, pescado, carne, marisco y otros alimentos de origen animal, brotes de bambú, cebollas, brotes de soja, espinacas, champiñones, productos de soja, hongos, algas, pimientos y otras verduras. no contienen azúcar.
Según la norma nacional de seguridad alimentaria GB28050-2011 “Principios generales para el etiquetado nutricional de alimentos preenvasados”, “sin azúcar o sin azúcar” se refiere al contenido de azúcar por 100 gramos o 100 ml de sólido. o alimentos líquidos no superiores a 0,5 gramos.
Los alimentos sin azúcar generalmente se refieren a alimentos dulces que no contienen sacarosa (azúcar de caña y azúcar de remolacha), glucosa, maltosa, fructosa, etc. Sin embargo, los alimentos sin azúcar deben contener alcoholes de azúcar (incluido el xilitol). , Sorbitol, maltitol, manitol) y otras alternativas.
Información ampliada:
Alimento bajo en azúcares que se puede utilizar como comida casera:
Brotes de bambú. Es un alimento bajo en azúcar, bajo en grasas y rico en fibra, lo que es bueno para calmar la sed. Puedes comer más. ?
Pepino. Dulce y frío, aporta pocas calorías y puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. ?
Cebollas. Contiene sustancias hipoglucemiantes para prevenir las complicaciones de la diabetes. ?
Lechuga. Es una sustancia baja en azúcar y rica en activadores de insulina. Las verduras son imprescindibles para los diabéticos. ?
Melón amargo. Es de naturaleza fría y de sabor amargo, y comerlo ayuda a reducir el azúcar en sangre. calabaza. Promueve la secreción de insulina y tiene un efecto terapéutico en pacientes con hiperlipidemia e hipertensión. ?
Espinacas. Promueve la secreción de insulina y se le conoce como el "Rey de las verduras". Puedes comer más. ?
Yam. Reponer Qi y reponer Qi es una de las terapias dietéticas para la diabetes. ?
Setas. Es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas, y estudios farmacológicos han demostrado que tiene efectos hipoglucemiantes y hipolipemiantes. ?
Además, también se pueden consumir adecuadamente verduras como colza, arroz salvaje, tomates, etc.
Referencia: Enciclopedia Baidu-Alimentos sin azúcar
Health News Network-Comida casera baja en azúcar para diabéticos