¿Qué tipo de verduras y frutas tienen propiedades desintoxicantes?

1. Zanahorias

Cuando se trata de zanahorias, mucha gente puede pensar en el betacaroteno, que también se puede convertir en vitamina A en el intestino delgado después de comer. conocida como "vitamina de belleza". Por tanto, comer zanahorias en otoño puede conseguir un cierto efecto desintoxicante y hacer que la piel esté más brillante, tierna y elástica.

2. Pepino

El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, que puede blanquear la piel, mantener la elasticidad de la piel e inhibir la formación de melanina. Y comer pepinos puede ayudar a resolver la inflamación e inhibir la conversión de azúcar en grasa.

3. Melón amargo

Tiene un sabor dulce, amargo y suave. Es un alimento poco común para la desintoxicación y la belleza. El melón amargo contiene una proteína activa con evidentes efectos anticancerígenos, que puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico en el cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunes y eliminar sustancias nocivas del cuerpo.

En segundo lugar, frutas desintoxicantes

1. Cereza

Actualmente la cereza es reconocida como una fruta que puede ayudar al organismo a eliminar toxinas y fluidos corporales impuros. Al mismo tiempo, también tiene un efecto considerable en la desintoxicación de los riñones y también puede tener un suave efecto laxante. Al seleccionar, es mejor elegir el tipo con frutos regordetes y firmes y tallos verdes.

2. Limón

Hablando de limón, creo que mucha gente pensará en su efecto blanqueador. El limón es rico en ácido cítrico y alta alcalinidad, lo que puede ayudar a desintoxicar los pulmones, tener ciertos efectos blanqueadores y antioxidantes en la piel e incluso puede mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, eliminar eficazmente las toxinas en todo el cuerpo y desempeñar un papel en la desintoxicación. y belleza.

3. Apple Company

La manzana es una fruta muy común que se puede comer durante todo el año. Para las personas que quieren adelgazar, las manzanas son una fruta imprescindible. Además, las manzanas son ricas en fibra dietética y otros nutrientes, que pueden ayudar eficazmente a eliminar las toxinas residuales del cuerpo y hacer que la piel sea más brillante y flexible, por lo que también son un producto superior para la desintoxicación y el cuidado de la belleza.

Datos ampliados:

Métodos de desintoxicación en la vida diaria:

1. La desintoxicación por comer en exceso comienza con la primera taza de la mañana.

Comí demasiado la noche anterior y no pude hacer ni media hora de ejercicio. También puedes levantarte por la mañana y preparar jugo de frutas y verduras frescas con kiwi, semillas de chía, pepino y apio. Rica en fibra, puede acelerar la motilidad gastrointestinal.

2. Caminar a paso ligero ayuda a desintoxicarse.

Una de las formas más importantes de desintoxicarse es el ejercicio. Correr ayuda a acelerar la circulación sanguínea y favorece la eliminación de toxinas del organismo. al mismo tiempo. También puede acelerar la motilidad gastrointestinal. Lo mejor es caminar durante 45 minutos y hacer ejercicios de estiramiento durante 15 minutos todos los días, lo que puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo y reducir la grasa.

3. Desintoxica en el desayuno

Corta la fruta fresca en trozos, añade pasas, avena y yogur para hacer avena fresca. Este desayuno no sólo es nutritivo, sino también energizante. Alimentos como la avena y el yogur pueden estimular su metabolismo.

Materiales de referencia:

Varias frutas son herramientas poderosas para la desintoxicación y varias verduras son esenciales para las toxinas intestinales - People's Daily Online