¿Qué frutas tienen bajo contenido de potasio?

Las frutas con bajo contenido de potasio incluyen: naranjas, semillas de loto, ciruelas, sandía, piña, mangostán, etc.

Contenido de potasio en frutas y verduras comunes;

① Alimentos bajos en potasio: los alimentos comunes con un contenido de potasio inferior a 150 mg por 100 g de alimento incluyen cebollas, calabazas, calabacines y calabazas de invierno. melón, berenjena, sandía, uva, manzana, fruta de arena, pera, pera blanca de Beijing, pera roja, piña, etc.

② Alimentos con contenido moderado de potasio: los alimentos comunes con un contenido de potasio de 150 mg ~ 250 mg por 100 g de alimento incluyen patatas frescas, taro, zanahorias, rábanos blancos, rábanos reconfortantes, col china y Repollo chino, tallos de artemisa, apio, puerro, ajo, brotes de ajo, chalotas, pepinos, lufa, repollo.

③Alimentos con alto contenido en potasio: guisantes frescos, lentejas, ñame, raíz de loto, castañas de agua, col china, colza, espinacas, amaranto, lechuga, ajetes, cebollas verdes, coliflor, tomates amarillos, champiñones frescos. , setas shiitake, hongo blanco, hongo, algas marinas, nectarinas, albaricoques, dátiles rojos, frutos rojos, plátanos, etc.