Escuché que comer huevos puede ayudarte a perder peso. ¿Cómo comerlos todos los días?

El método de adelgazamiento del huevo se refiere a un método de adelgazamiento en el que los huevos son el alimento principal de las tres comidas al día, acompañados de verduras y frutas verdes, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café.

Reglas alimentarias para la dieta del huevo

No hay límite en la cantidad de huevos el primer día. Después, puedes realizar tres comidas al día si tienes el colesterol alto. , solo puedes comer proteínas. También puedes reemplazar la proteína con tofu, este método puede ser efectivo durante dos semanas consecutivas. 5 kg por semana y ****10 kg durante dos semanas. Es necesario continuar después de dos semanas.

]Método de pérdida de peso del huevo - efecto

Efecto de pérdida de peso de 3 días: se pueden perder unos 2 kilogramos.

Dieta del Huevo - Receta

Desayuno del lunes: huevos duros (sin límite), tostadas (sin límite), pomelo, café (leche sin azúcar) Almuerzo: huevos duros Huevos, tostadas, café Cena: huevos duros, ensalada verde, pepinillos, café

Desayuno del martes: un huevo duro, tostadas (cinco formas de comer pan sin engordar), pomelos, Almuerzo con café: dos huevos duros, café (leche sin azúcar) Cena: huevos duros, ensalada verde, pepinillos, café

Desayuno del miércoles: un huevo duro, tostadas (no engordarás si comes pan) Cinco formas), uvas , fruta, café, dos huevos duros, café, uvas, fruta (uva "Janggeum" para adelgazar) Cena: bistec, ensalada verde de tomate, pepinillos, café

Desayuno del miércoles: un huevo duro, uvas, fruta, café Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas, fruta, café Cena: dos huevos duros, cordero, salchicha, café, café. Dos, cordero, ensalada verde con tomate, pepinillos, café

Jueves Desayuno: Un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: Ensalada verde, tomates, pomelo, café Cena: Dos huevos cocidos, queso (personas con tipo B menos uso de sangre), espinacas, café

Desayuno del viernes: un huevo cocido, pomelo, tomate, café Almuerzo: dos huevos cocidos, espinacas, café

semana 6 Desayuno: un huevo cocido , pomelo, tomate, café Almuerzo: Dos huevos duros, espinacas, café Dos huevos duros, espinacas, tomates, café Cena: Pargo, ensalada verde, tostadas, café

Desayuno del sábado: un huevo duro, uvas, café Almuerzo: ensalada de frutas, dos huevos Cena: bistec, ensalada verde con tomate como ingrediente principal, café Desayuno del domingo: un huevo cocido, uvas, café Almuerzo: pollo asado, tomates, uvas, café Cena: sopa de verduras, repollo, uvas , sopa de verduras con café, repollo, fruta de uvas, ensalada de tomate verde

Recordatorio

Puedes usar aceite vegetal para los ingredientes de la ensalada, si no tienes cordero, puedes Se puede utilizar carne de res, luego tomates, café sin azúcar y leche, preferiblemente café negro.