¿Qué fruta es la más nutritiva?

1. Zumo de zanahoria y manzana

El zumo de zanahoria y manzana es rico en vitaminas A y C, que tienen efectos refrescantes y alivian la fatiga. Exprima las zanahorias y las manzanas en una proporción de 2:1, exprima primero las zanahorias y luego las manzanas. Lo que hay que tener en cuenta aquí es que las manzanas deben tener todo el color y el sabor dulce. Si una taza es suficiente, una zanahoria mediana es suficiente. Generalmente no se recomienda agregar azúcar o miel al jugo de zanahoria y manzana, a menos que las manzanas que elijas sean demasiado ácidas (por eso es muy importante saber elegir las manzanas), el sabor original será más apetecible.

2. Zumo de melón y manzana Hami

El zumo de melón y manzana Hami son ricos en hierro, potasio y fósforo, que pueden reducir el colesterol y tener el efecto de calmar los nervios y conciliar el sueño. . Además, el melón tiene un olor dulce y, cuando se combina con manzanas, se puede decir que es imprescindible para los golosos. Según la cantidad de una taza, use 40 gramos de melón y una manzana, exprima el jugo por separado, luego mézclelos y mezcle bien. Según los gustos de cada persona, si le gusta el dulzor, puede agregar una cantidad adecuada de miel, y si le gusta el sabor agrio y dulce, puede exprimir un poco de jugo de limón.

3. Zumo de apio y pera

El zumo de apio y pera es rico en fibra y es un producto sagrado de acción laxante, depurativa y desintoxicante. Elija apio con tallos gruesos, unos 100 gramos, y agregue una pera para exprimir una taza llena de jugo. El jugo de apio y pera tiene un sabor relativamente ligero. Agregar una hoja de menta al jugo tiene un buen efecto de eliminación del calor. Sin embargo, si no te gusta este sabor ligero, también puedes hacer jugo de tomate y agregarle una cantidad adecuada de azúcar al gusto.

4. Jugo de Piña y Pera

El jugo de piña y pera es rico en vitaminas B y C, y tiene efectos humectantes contra la sequedad y alivio de la tos, reduciendo la inflamación y siendo antipirético. Prepara media piña y una pera. Primero, pela la piña y remójala en una cantidad adecuada de agua salada. Si tiene un sabor dulce, puedes elegir una piña más dulce. Luego corta la piña y el aguacate remojados en trozos pequeños, ponlos en un molinillo y mezcla uniformemente para que se pueda extraer el jugo de la pulpa de la piña. Dependiendo de tu gusto personal, puedes agregar una cantidad adecuada de miel o menta, o agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto al revolver.