¿Qué bocadillos puedes comer para reponer tu sangre?

Resumen: Mucha gente piensa que los snacks son comida chatarra, no deben consumirse en grandes cantidades y tienen bajo valor nutricional. Sólo se utiliza para satisfacer los antojos. De hecho, el editor le dirá que el azúcar, las proteínas y las grasas de varios frutos secos en los bocadillos son muy altos. También hay algunos bocadillos que tienen el efecto de reponer la sangre. Entonces, ¿cuáles son los bocadillos que reponen la sangre? ¿Qué bocadillos puedes comer para reponer tu sangre? Las frutas secas naturales como las pasas, los mangos secos y los orejones pueden ayudar al cuerpo a reponer potasio, calcio y otros minerales y fibra dietética, y son especialmente adecuadas para las mujeres. A continuación, el editor compartirá contigo algunos frutos secos con alto valor nutricional. 1. Longan seco

El longan seco, también conocido como longan seco, es un tónico nutricional muy popular entre los consumidores y tiene un gran mercado de consumo en todo nuestro país.

El fruto del longan contiene entre un 50-70% de agua y diversos nutrientes, como azúcar, proteínas, vitaminas, etc. Tiene los efectos de nutrir la sangre y reponer el qi, mejorar la inmunidad, calmar los nervios y eliminar problemas, fortalecer el bazo, nutrir la piel y la piel, y ser antienvejecimiento y antirradiación.

2. Pasas

Debido a la pérdida de sangre durante el período menstrual una vez al mes, las mujeres son muy susceptibles a sufrir anemia leve. Sus rostros están pálidos, sus mejillas carecen de enrojecimiento y se ven apáticas. , y tienen miedo al frío. Las manos y los pies están fríos. Las uvas pueden ayudarte a recuperar tu cutis.

La medicina tradicional china cree que las uvas tienen el efecto de "enriquecer la sangre y fortalecer los músculos y huesos, fortalecer el estómago y promover los fluidos corporales para aliviar la polidipsia, reponer el qi y promover los fluidos y la orina, nutriendo los riñones y el hígado". y mejorar la tez." Comer más uvas puede aliviar las manos y los pies fríos, el dolor lumbar, la anemia y otros fenómenos, y mejorar la inmunidad. Las mujeres que trabajan pueden querer comer un puñado de pasas todos los días y el efecto se conseguirá después de tomarlas durante 7 días.

3. Mango seco

El mango seco es beneficioso para el estómago, antivómitos y antimareos. Es bueno para el vértigo, el síndrome de Meniere, la hipertensión, los mareos, las náuseas y. vómitos, etc. Es terapéutico. Comer la pulpa o la decocción de mango en agua también tiene un buen efecto sobre las náuseas en las mujeres embarazadas; el mango seco puede reducir el colesterol. El consumo regular de mango es beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, es bueno para la vista y puede hidratar la piel. Es una buena fruta de belleza para las mujeres.

El mango seco tiene el efecto de disipar enfermedades y aliviar la tos, y tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la tos, la flema, el asma y otros síntomas el jugo de mango seco puede aumentar la motilidad gastrointestinal y acortar el tiempo de residencia de; heces en el colon, por lo que es muy útil para prevenir y tratar el cáncer de colon.

4. Batatas secas

Las batatas, también llamadas batatas, son ricas en azúcar, fibra y una variedad de vitaminas, especialmente b-caroteno, vitamina E y vitamina C.

El caroteno rico puede promover la maduración normal de las células epiteliales, inhibir la diferenciación anormal de las células epiteliales, eliminar los radicales libres de oxígeno cancerígenos, evitar que los carcinógenos se unan a las proteínas en el núcleo celular y promover la mejora de la inmunidad humana. . Además, las batatas no sólo pueden prevenir el envejecimiento prematuro y la arteriosclerosis, sino que también previenen eficazmente los tumores.

5. Caqui

El caqui tiene forma redonda, es dulce, húmedo y no tóxico, moderadamente suave y duro, tiene la función de nutrir y detener el sangrado. , desintoxicante del alcohol e hidratante del corazón y los pulmones, tiene los efectos de aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y calmar la sed, fortalecer el bazo, astringir los intestinos y humedecer la garganta. La naturaleza y el sabor del caqui son que el caqui crudo es dulce, astringente, fresco y no tóxico; el caqui seco (caqui) es dulce, cálido y no tóxico. Entra en el bazo, los pulmones y el intestino grueso. Hidrata el corazón y los pulmones, alivia la tos y resuelve la flema, elimina el calor y apaga la sed, fortalece el bazo y astringe los intestinos. Se utiliza principalmente para tratar el dolor de garganta y la tos con flema excesiva.

La superficie del caqui está cubierta con una capa de escarcha de caqui, que es la esencia del caqui. Al mismo tiempo, esta capa de "escarcha blanca" hace que todo el caqui se seque. La torta de caqui puede curar la sangre en las heces, desintoxicar el alcoholismo y también tiene cierto efecto para reducir la presión arterial. La escarcha de caqui también puede tratar el dolor de garganta, la sequedad de garganta y las llagas aftosas.

6. Lichis secos

La medicina tradicional china cree que los lichis secos son de naturaleza suave a cálida y tienen la función de producir fluidos corporales y saciar la sed, nutrir el qi y la sangre y regular el qi. y aliviar el dolor. En particular, es un buen producto de terapia alimentaria para personas con debilidad física, insuficiencia de Qi y sangre, distensión y dolor epigástrico, insuficiencia de yin del estómago y sed y garganta seca después de una enfermedad. Tiene efectos médicos y de atención de la salud milagrosos.

7. Orejones

1. Armoniza el estómago: Los orejones son ricos en fibra y son muy eficaces para mejorar el movimiento intestinal lento.

2. Disminuye la presión arterial: los orejones son ricos en potasio, que puede regular eficazmente la presión arterial humana.

3. Mejora la vista: Los orejones son ricos en vitamina A, que puede prevenir la ceguera nocturna y la pérdida de visión.

8. Higos secos

Los higos secos son frescos por naturaleza y pueden eliminar el calor y promover la producción de líquidos, fortalecer el bazo y el apetito, desintoxicar y reducir la hinchazón. Puede prevenir y tratar el dolor de garganta, la tos seca y la ronquera, la escasez de leche, el calor intestinal, el estreñimiento, la pérdida de apetito, la indigestión, la diarrea, la disentería, la tiña, etc.

9. Moras secas

Actualmente, las moras secas son la fuente más rica de hierro natural entre los productos frutales, y son conocidas como la fruta tonificante de la sangre entre las frutas.

10. Dátiles rojos

Nutre el estómago y el bazo, nutre la sangre y calma la mente, también puede nutrir el corazón y los pulmones, armonizar la nutrición y la salud, promover el crecimiento de la salud. fluido corporal, limpia el cuerpo y abre la mente, y ayuda a los doce meridianos. Tiene un muy buen efecto recuperador sobre la anemia, la tez blanca y el Qi y la sangre anormales.

11. Dátiles negros secos y dátiles confitados

Los dátiles secos tienen el mayor contenido de hierro en los dátiles negros y confitados. El contenido de hierro por cada 100 gramos está entre 3,7 y 3,9 mg. Excelente alimento tonificante de la sangre, los dátiles secos también son ricos en vitamina C. La vitamina C es un elemento importante que favorece la absorción de iones de hierro.