Demasiada humedad provoca edema en los pies y el cuello. ¿Qué tipo de fruta es buena para comer?

Para las personas con mucha humedad, el ejercicio es una forma de eliminar la humedad. Además, la dieta también debe ser ligera. Para eliminar la humedad del cuerpo, los expertos sugieren que la cebada es una buena opción para eliminar la humedad. La papilla de cebada cocida tiene el efecto de diluir el agua, reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Además, Poria cocos también tiene el efecto de eliminar la humedad. Tomar de 1 a 3 gramos de Atractylodes macrocephala y convertirlo en té, o remojar agua de Huoxiang Zhengqi en agua y beberla ayudará a eliminar la humedad.

Además, el uso de la medicina herbaria china y la infusión húmeda de hierbas de Lushuipu pueden eliminar la humedad del cuerpo. También se recomienda añadir a los ingredientes maíz, cebada, semillas de gorgona, lentejas, etc. Estos ingredientes tienen el efecto de eliminar la humedad. Las recetas recomendadas incluyen: sopa de costillas de maíz, pato hervido con melón de invierno, cebada, lentejas y gachas de cinco granos, etc., que se pueden agregar de manera flexible en las recetas.

Hay consejos para eliminar la humedad

1. La humedad suele ir acompañada de "frío". Presta atención a mantenerte caliente, no te resfríes, no comas alimentos demasiado fríos, come. más para fortalecer el bazo y el estómago e hidratar el cuerpo. Mantenga los alimentos secos adecuadamente calientes para que la humedad pueda eliminarse con la orina y las heces.

2. A prueba de humedad. No abra las ventanas con frecuencia en días de lluvia, pero es mejor ventilar.

3. Preste atención a la ventilación interior y la deshumidificación. Incluso si la ropa es difícil de secar, no te fuerces a usar ropa que no se seque.

4. No viva en lugares húmedos durante mucho tiempo y trate de no trabajar al aire libre en zonas húmedas.

5. Cuando haga buen tiempo, sal a tomar el sol y haz ejercicio correctamente. Cuando hay sol, también puedes aprovechar el tiempo para tomar el sol, secar las toallas y la ropa de cama y utilizar rayos ultravioleta para evitar que tu estado de ánimo, tu cuerpo y tu entorno se enmohezcan. Esta también es un arma mágica para deshacerte del moho. de humedad.