El mejor momento para comer fruta: entre horas. ¿Tiene sentido esta frase?

Básicamente, no existe un mejor momento para comer fruta. Puedes comer fruta la mayor parte del tiempo. Por ejemplo, es más apropiado comer fruta durante las comidas y entre comidas.

Las frutas son ricas en vitaminas, fibra dietética, minerales y otros nutrientes. Una ingesta adecuada de frutas puede reponer los nutrientes y la energía que necesita el cuerpo humano de manera oportuna.

Además, al comer fruta, puedes comerla entre horas, principalmente porque la comida se almacena en el estómago después de comer, y será más difícil de digerir por completo después de comer la fruta, lo que agravará Fenómeno de indigestión y comer entre horas puede mejorar este síntoma.

Aunque las frutas son buenas, debes prestar más atención a la cantidad a la hora de comerlas. Trate de no comer fruta antes de acostarse, ya que no favorece la digestión y afecta el sueño.

Cabe señalar que no se pueden consumir grandes cantidades de frutas durante mucho tiempo, especialmente frutas como comida, para no afectar la ingesta de otros nutrientes y provocar un desequilibrio nutricional.