Frutas con menor contenido de azúcar
Las frutas con un contenido de azúcar inferior a 10 son frutas bajas en azúcar, como el melón blanco, melón blanco, fresa, melón, ciruela, papaya, limón, pomelo, sandía, arándano, etc.
Lista de frutas bajas en azúcar
Hay muchas frutas bajas en azúcar comunes como la sandía, la fresa, el melón, la cereza, el melón, la papaya, la fresa, el albaricoque, el pomelo, etc. todas las frutas comunes bajas en azúcar.
El limón es la fruta con mayor contenido de azúcar, seguido del yacón, la mora, la fresa, el tomate cherry, el arándano, la pera china, la sandía, el melón, la papaya y el pomelo.
Nº 1, Fresa
Como muchas otras bayas, las fresas generalmente son ricas en fibra y bajas en azúcar, y también son una buena fuente de vitamina C.
NO2 y moras
Al igual que las fresas, las bayas contienen 5,3 gramos de fibra y 1,39 gramos de proteína por cada 100 gramos. Es una buena fuente de antioxidantes, pero contiene el doble de azúcar que las fresas.
En tercer lugar, las naranjas
Una naranja de tamaño mediano contiene alrededor de 14 g de azúcares digeribles, lo que es una excelente fuente de vitamina C, sin embargo, el zumo de naranja y todos los demás zumos que se venden en el mercado Todos contienen azúcar añadido. Si desea limitar su consumo de azúcar, es mejor comer la fruta en lugar de beber jugo.
Cuarto lugar, Sydney
La pulpa de las peras Sydney es crujiente, jugosa y dulce. Es apta para comer en veranos calurosos y secos. Puede nutrir el corazón y los pulmones. y reponer agua. Sin embargo, no todas las peras Sydney tienen un contenido muy bajo de azúcar, depende del tipo de peras que sean. Por ejemplo, el contenido de azúcar de las peras aromáticas es menor que el de las peras melíferas, por lo que la selección de variedades de peras chinas es muy importante.
En quinto lugar, el melón Hami
El melón Hami también es una fruta dulce y aceitosa. El melón y la sandía son los melones que se comen con más frecuencia en verano. El melón también es una fruta muy dulce pero tiene un bajo contenido de azúcar, que representa entre el 7 y el 8 por ciento del contenido de azúcar.