Comer papaya para adelgazar o ganar peso. ¿Cómo perder peso más rápido comiendo papaya?
La papaya es un alimento bajo en calorías, y sus principios activos también tienen un efecto positivo en el metabolismo humano, por lo que comer cierta cantidad de papaya puede ayudar a perder peso.
Hay alrededor de 39 calorías por cada 100 g de parte comestible de la papaya. Un consumo moderado no aportará una gran carga calórica al cuerpo, y la papaya es rica en papaína, que puede descomponer las proteínas y las grasas en el cuerpo humano. Promueve el metabolismo y juega un papel determinado en ayudar a perder peso.
2. ¿Cómo comer papaya para adelgazar? Comerla cruda es lo más rápido.
El principio fundamental de comer papaya para adelgazar es que la papaya es rica en papaína y proteasa. Estos dos ingredientes activos pueden aumentar la velocidad del metabolismo humano y descomponer grasas y proteínas. Si comes papaya bien cocida, el contenido de estos dos ingredientes activos se reducirá y el efecto de pérdida de peso no será evidente.
Entonces, si quieres comer papaya para promover la pérdida de peso, puedes intentar comerla cruda, pero el sabor puede ser pobre, crujiente y amargo, y es posible que a algunas personas no les guste.
3 Comer papaya en ayunas por la mañana para adelgazar puede favorecer la desintoxicación.
Debido a que la papaya no es un alimento ácido, comerla con el estómago vacío por la mañana generalmente no provocará una secreción excesiva de ácido gástrico ni tendrá ningún efecto negativo en el organismo. Pero simplemente hablar de si comer papaya con el estómago vacío puede ayudar a perder peso no puede dar una conclusión definitiva, porque la pérdida de peso es un proceso sistemático que se ve afectado por muchos aspectos. Solo se puede decir que comer papaya con el estómago vacío por la mañana puede favorecer la desintoxicación.
La papaya es rica en agua y fibra dietética, y otros ingredientes activos que contiene también pueden favorecer la digestión. Comer una cantidad adecuada de papaya por la mañana puede limpiar las heces y promover la desintoxicación.
4. Papaya y lo que se puede utilizar para adelgazar, yogur, hongo blanco, etc.
La papaya se puede comer con yogur. La papaya tiene un sabor ligero, con un ligero aroma afrutado y vegetal. Comerlo con yogur puede mejorar su sabor, y el yogur en sí es un alimento digestivo. Comerlos juntos puede promover el metabolismo y ayudar a perder peso.
Además del yogur, la papaya también se puede preparar en sopa de hongos blancos. La propia Tremella es rica en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y promover la pérdida de peso después del consumo.