¿Cuáles son las verduras de hoja verde? ¿Cuáles son los nombres y las imágenes de las verduras de hoja verde que comes con frecuencia?

Generalmente coma más verduras con hojas, que son ricas en vitaminas y minerales. Existen muchas variedades de vegetales que comen hojas. Es habitual consumir verduras de hojas verdes, como lechugas, espinacas, hortalizas verdes, lechugas y crisantemos, puerros, cilantro, etc.

Las verduras son un tipo de planta que solemos comer más. Las verduras son ricas en vitaminas y minerales y pueden satisfacer nuestras necesidades nutricionales diarias. Entre las hortalizas, hay muchas hortalizas de hoja, hortalizas de tallo y hortalizas sin hojas. Para llevar una dieta equilibrada y nutritiva debemos comer verduras de hoja verde todos los días.

¿Qué hojas de verdura se pueden comer?

Las verduras de hojas verdes son ricas en vitamina C, que es más que muchas frutas comunes. Las verduras de hojas verdes son ricas en caroteno, sólo superadas por las zanahorias. Hay muchos tipos de verduras de hoja, como colza, lechuga, espinacas, hortalizas tiernas, lechugas y crisantemos, puerros, cilantro, etc.

1. Violación

La violación tiene diferentes nombres en diferentes regiones, como "Shanghai Qing", "col china", "Qing Cai", "Lao'er Bai", " Lao'er Bai "verdura". Viene en diferentes tamaños y formas, algunas son más grandes, otras más pequeñas y la "pluma de pollo" más pequeña es la plántula de colza. Cuando era pequeña casi no necesitaba cambiar de cuchillo al cocinar, pero cuando fui mayor tuve que cortar y cocinar para obtener el mejor sabor.

2. Camellia oleifera

Camellia oleifera tiene hojas delgadas, color verde claro, sabor delicado y es rica en diversos nutrientes.

3. Espinacas

La espinaca es una verdura muy común en nuestra vida. Sus raíces son un poco rojas y los tallos huecos. Hay muchas variedades que se pueden cultivar y su mantenimiento es sencillo.

4. Verduras tiernas

Las verduras tiernas se pueden freír directamente o acompañar con champiñones y carne de cerdo desmenuzada. También se pueden utilizar como guarnición importante para los fideos. y fideos de arroz.

5. Lechuga; lechuga

Por su textura crujiente, la lechuga es la mejor compañera para una olla caliente o una barbacoa. Puede eliminar la grasa y agregar textura y textura, y todos lo adoran.

6. Hangju

Hay una gran diferencia entre el norte y el sur. En el norte es más largo y grande. En el sur es más pequeña y sus hojas son diferentes. Se puede utilizar para cocinar.