¿Qué alimentos no se deben comer al comer refrigerios nocturnos?
Comer bocadillos nocturnos por la noche aumentará la carga sobre nuestro tracto gastrointestinal, porque la motilidad gastrointestinal y la digestión deben realizarse por la noche. De esta forma, los intestinos y el estómago no pueden descansar bien. Debido a las condiciones de trabajo intensas y ocupadas, muchas personas comen refrigerios nocturnos después de salir del trabajo. No saben que los refrigerios nocturnos frecuentes son perjudiciales para el cuerpo humano. Cómo comer bocadillos nocturnos para estar saludable.
Comer bocadillos nocturnos por la noche aumentará la carga sobre nuestro tracto gastrointestinal, porque la motilidad gastrointestinal y la digestión deben realizarse por la noche. De esta forma, los intestinos y el estómago no podrán descansar bien y la reparación de la mucosa gástrica será muy difícil. Por la noche, el metabolismo de nuestro cuerpo disminuirá, por lo que las calorías consumidas también disminuirán en consecuencia. De esta forma, el exceso de calorías se convertirá en grasa y se almacenará en nuestro cuerpo. Hacer esto durante mucho tiempo puede provocar un aumento de peso y dificultar la recuperación posparto.
Comer refrigerios nocturnos con frecuencia y ricos en refrigerios nocturnos hará que con el tiempo sea difícil digerir los nutrientes de los refrigerios nocturnos. Los estudios han descubierto que si comes muchos alimentos ricos en proteínas, como huevos, carne y leche, como refrigerio nocturno, el calcio en la orina aumentará, lo que no sólo inducirá raquitismo, miopía, osteoporosis, etc. Al mismo tiempo, también puede causar cálculos en el tracto urinario y otras afecciones del cuerpo. Hay muchas desventajas de comer refrigerios nocturnos. Si come refrigerios nocturnos ricos en grasas y proteínas, los lípidos en sangre de su cuerpo aumentarán repentinamente. Si come demasiados refrigerios por la noche, el contenido de colesterol en la sangre también aumentará significativamente, lo que hará que nuestro hígado produzca más lipoproteínas de baja densidad, lo que puede provocar fácilmente enfermedades coronarias, impotencia y otras enfermedades de nuestro cuerpo.
A menudo me gusta comer refrigerios nocturnos. Si como alimentos ricos en grasas y proteínas, es fácil que los lípidos en sangre del cuerpo aumenten repentinamente. La sangre del cuerpo humano a menudo mantiene un alto contenido de grasa por la noche. Comer demasiado por la noche o comer con frecuencia y repetidamente hará que el colesterol en sangre sintetizado por el hígado aumente significativamente y estimule al hígado para que produzca más lipoproteínas de baja densidad. Llevar demasiado colesterol a la pared de las arterias y acumularlo (incluidas las arterias del pene) también se ha convertido en una de las causas de aterosclerosis, enfermedades coronarias e impotencia. Al mismo tiempo, comer en exceso durante la noche estimulará repetidamente los islotes pancreáticos y aumentará la secreción de insulina. Con el tiempo, la función de las células β que secretan insulina disminuirá, o incluso disminuirá prematuramente, lo que provocará diabetes. Estas enfermedades pueden afectar la función sexual y provocar un deterioro sexual.