¿Comer peras y naranjas me hará subir de peso?

Básicamente ninguna de las frutas que mencionaste. Es mejor comer menos peras.

Los alimentos con almidón tienen más probabilidades de engordar.

Yo personalmente recomiendo no comer arroz ni fideos.

Los pepinos, los tomates y las manzanas están todos bien.

Comer naranjas puede complementar la vitamina C. Hace que tu piel luzca bien y que tus encías tengan menos probabilidades de sangrar....

Conviene comer algunas zanahorias para complementar la vitamina A.

Si quieres adelgazar debes desayunar. Estoy 7 minutos lleno después del almuerzo. No tienes que cenar, pero sí debes comer frutas y verduras….

Por ejemplo:

Desayuno: una tostada integral + un vaso de zumo de naranja

Almuerzo: una ración de carne + una ración de verduras + media ración de fruta

Cena: una verdura + una fruta

Una fruta puede ser: media manzana, o un pepino, o un kiwi.

La carne y las verduras deben tener menos aceite, menos sal y menos azúcar, y no se deben freír ni asar. Principalmente ligero. De esta forma podrás mantener un buen estado de la piel mientras pierdes peso.