¿Qué frutos negros son buenos para comer?
1. Moras
Las moras son un verdadero alimento blanqueador. Son ricas en ácidos orgánicos, vitaminas, minerales, etc., y pueden mejorar la inmunidad, promover el metabolismo y prevenir la arteriosclerosis. La morera contiene mucha vitamina C, que tiene el efecto de blanquear la piel.
La medicina tradicional china cree que las moras son de naturaleza ligeramente fría y tienen los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed e hidratar los intestinos. Sin embargo, las mujeres deben comer menos durante la menstruación para evitar agravar el frío en los intestinos. cuerpo y causando dismenorrea.
2. Ciruela negra
Wumei, también conocida como ciruela ácida, es la favorita de muchas personas. El ácido catecólico que contiene puede promover la motilidad gastrointestinal, eliminar el calor, desintoxicar y nutrir la piel. La ciruela de ébano tiene características altas en potasio y bajas en sodio y también tiene efectos diuréticos e hinchantes. Además, el ácido de ciruela contenido en el ébano puede suavizar los vasos sanguíneos, prevenir su endurecimiento y tiene efectos antienvejecimiento.
3. Grosella negra
La grosella negra es más común en Europa. En mi país, la fruta fresca de grosella negra es difícil de ver, pero a menudo se puede ver jugo y mermelada de grosella negra. La grosella negra es rica en vitamina C, antocianinas y sustancias fenólicas. Es una auténtica fruta de belleza, blanqueadora y antienvejecimiento.
Cuanto más oscura es la grosella negra, mayor es su valor nutricional. La piel negra también contiene más nutrientes, por lo que es mejor comerla con la piel.
4. Alimento para riñones negros
(1) Frijoles negros
Tiene los efectos de calentar el estómago, mejorar la vista, nutrir la sangre, diuresis y desintoxicación. También es un gran producto para hidratar la piel y el cabello negro. Rica en proteínas de alta calidad, Vb y Ve, además de riboflavina y melanina. Tiene los efectos de antienvejecimiento, mejora la vitalidad y embellece la piel.
(2) Semillas de sésamo negro
Ricas en ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el cuerpo humano. Su contenido de Ve es el más alto entre los alimentos vegetales. Puede eliminar los radicales libres en el cuerpo. cuerpo y tiene importantes efectos antioxidantes. ¿Cómo reponer la deficiencia renal en los hombres? Las semillas de sésamo negro pueden retrasar el envejecimiento, tratar la indigestión y tratar las canas.
(3) El arroz negro
tiene los efectos de fortalecer el bazo y calentar el hígado, nutrir la sangre y reponer el qi. Su contenido de vitamina B1 y hierro es 7 veces mayor que el del arroz normal. Consumirlo en invierno es muy útil para complementar los oligoelementos del cuerpo humano. No agregue azúcar al cocinar arroz con leche con él.
(4) Trigo sarraceno
Puede usarse con fines medicinales y tiene efectos sobre la digestión, el estancamiento y la sudoración. Además de ser rico en ácido oleico y ácido linoleico, también contiene clorofila, rutina y niacina, que pueden reducir el colesterol, los lípidos en sangre y la presión arterial en el cuerpo, y proteger los vasos sanguíneos. ¿Cómo reponer la deficiencia renal en los hombres? El trigo sarraceno negro retrasa el período máximo de formación de azúcar en sangre en el cuerpo humano, lo que lo hace adecuado para pacientes con diabetes y síndrome metabólico.
(5) Dátiles negros
Contienen proteínas, carbohidratos, ácidos orgánicos, vitaminas, fósforo, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina tradicional china cree que los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tienen el efecto de nutrir los riñones y el estómago.
(6) Hongo negro
La medicina tradicional china cree que el hongo negro tiene los efectos de limpiar los pulmones y reponer el qi, nutrir la sangre y armonizar el estómago, humedecer la sequedad, nutrir y fortalecer. el cuerpo. La investigación actual muestra que el coloide del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede limpiar el tracto gastrointestinal. También contiene ingredientes de ácido nucleico y lecitina, que tienen efectos culturismo, belleza y antienvejecimiento. El hongo negro es un tipo de fibra dietética soluble que puede reponer la sangre. Si los pacientes con hiperlipidemia, infarto de miocardio e infarto cerebral comen más, puede disolver los coágulos de sangre y reducir la cantidad de plaquetas.