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Busque cuidadosamente alimentos que puedan promover la excreción de plomo

Si no presta atención a algunos malos hábitos alimentarios en su dieta, fácilmente conducirá a la ingesta de plomo. Una vez que la ingesta de plomo sea excesiva, será muy perjudicial para su salud. Por lo tanto, comer más en la vida diaria. pueden promover Los alimentos que pueden eliminar el plomo son muy necesarios, entonces, ¿cuáles son los alimentos que pueden promover la eliminación del plomo? Muchos amigos no tienen muy claro esto, así que se los presentaré a continuación.

1. Yogur: el yogur es rico en nutrientes. No solo puede promover la digestión, sino también estimular la peristalsis intestinal, reducir la absorción de plomo y aumentar la excreción.

2. Ostras: su alto contenido en zinc evitará la ingesta de plomo. Si quieres favorecer la excreción de plomo, es muy útil comer algunas ostras.

3. Las sustancias pectínicas contenidas en los intestinos de las frutas (kiwi, dátiles rojos, cítricos, etc.) pueden precipitar el plomo, reduciendo así la absorción de plomo en el cuerpo.

4. Verduras: la elección razonable de algunas verduras para el consumo también puede lograr el efecto de promover el plomo. La vitamina C en verduras como la colza, el repollo y el melón amargo se combina con plomo. Produce sales no tóxicas que son insolubles en agua y se excretan del cuerpo con las heces. En términos generales, el contenido de plomo de los alimentos vegetales es mayor que el de los alimentos animales, y el contenido de plomo de las raíces y los tallos es el más alto.

5. Camarones: cada libra de camarones contiene hasta 250 gramos de calcio, y el calcio ayuda a la excreción de plomo.

6. Leche: la proteína que contiene puede combinarse con el plomo del cuerpo para formar un compuesto soluble. Si desea promover la excreción de plomo, puede beber un poco de leche para ayudar.

7. Los productos de soja, que contienen una gran cantidad de ingredientes proteicos, pueden desempeñar el mismo papel en la eliminación del plomo que la leche.

8. Kelp--tiene el efecto de desintoxicar y eliminar el plomo. Puede promover la excreción de plomo en el cuerpo.

9. Té: contiene ácido tánico y otras sustancias, que pueden combinarse con el plomo en el cuerpo para formar sustancias solubles y excretarse con la orina.

10. Zanahorias: contienen una gran cantidad de pectina, que puede reducir la toxicidad del plomo en el cuerpo y reducir la absorción de plomo.

11. Ajo: Comer ajo es más eficaz para promover la excreción de plomo. El ajo tiene el efecto de desintoxicar el plomo y puede reducir el daño del plomo al cuerpo humano.

12. Carne de res: contiene proteínas y calcio, que pueden evitar que el cuerpo absorba plomo.

Si desea promover la excreción de plomo, es muy útil consumir los alimentos presentados anteriormente. Estos alimentos pueden prevenir la absorción de plomo por parte del cuerpo y proteger su propia salud. Por supuesto, además de comer estos alimentos, también es muy importante desarrollar buenos hábitos de vida. En particular, es mejor comer la menor cantidad posible de comida chatarra, como alimentos que contengan algunos agentes infladores.