¿Cuáles son los alimentos que pueden eliminar la melanina? ¿Cuáles son los alimentos que pueden eliminar la melanina?

1. Trigo sarraceno negro: El trigo sarraceno negro tiene muy buen valor medicinal, puede fortalecer el estómago, digerir los alimentos, activar la circulación sanguínea, etc., y es muy beneficioso para el organismo.

2. Arroz negro: El arroz negro también puede fortalecer el bazo y calentar el hígado cuando el clima es frío en invierno y los oligoelementos del cuerpo humano se reducen, comer más arroz negro también puede complementarlo. .

3. Dátiles negros: Los dátiles negros son ricos en ácidos orgánicos, azúcares y otros componentes minerales. La medicina tradicional china cree que tienen un buen efecto en la nutrición de los riñones, por lo que los pacientes con deficiencia renal y viento blanco. puede comer más.

4. Sésamo negro: El sésamo negro tiene un muy buen efecto antioxidante en el organismo, además puede convertir el cabello blanco en negro, tratar la mala digestión y retrasar el envejecimiento humano.

5. Hongo negro: El consumo regular de hongo negro también forma una película protectora antioxidante en el cuerpo humano y tiene cierto efecto antienvejecimiento.

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Información ampliada:

Los alimentos negros se refieren a cereales, s, y alimentos que contienen melanina y con palabras negras Alimentos de frutas, verduras y hongos. Pueden eliminar los radicales libres, retrasar el envejecimiento y mejorar la anemia nutricional.

Los alimentos negros de uso común incluyen: arroz negro, centeno, arroz morado, trigo negro, frijoles negros, tempeh negro, semillas de sésamo negro, hongos negros, champiñones negros, algas, nostoc, algas marinas, mora negra, negro. dátiles, castañas, carne de longan, uvas negras, piñones negros, pollo con hueso negro, pepinos de mar negros, hortalizas de hormiga negra, etc.

En países extranjeros, "comida negra" se refiere a dos aspectos: primero, alimentos de color negro; segundo, alimentos con alto contenido de fibra cruda. Los alimentos negros comunes incluyen baya de goji negra, sésamo negro, frijoles negros, arroz negro, trigo sarraceno negro, dátiles negros, uvas negras, piñones negros, champiñones negros, hongos negros, algas marinas, pollo con huesos negros, pescado negro y tortugas, etc. ?

Algunos nutricionistas dividen los alimentos en cuatro categorías principales según la relación entre su color natural y su nutrición:

La primera es la comida blanca representada por el arroz blanco, la harina blanca y el azúcar blanco. Alimento, su contenido nutricional es principalmente carbohidratos como alto contenido de almidón y alto contenido de azúcar.

El segundo es el alimento rojo representado por la carne de cerdo, ternera, cordero, pollo y conejo, cuyos ingredientes principales son ricos en proteínas y grasas.

El tercero es el alimento verde representado por el brócoli verde, el pepino, la fruta verde, etc., cuyos ingredientes principales son múltiples vitaminas y fibra.

El cuarto es el alimento negro representado por el arroz negro, los frijoles negros, la tortuga de caparazón blando, el hongo negro, la seta negra, etc., que son ricos en proteínas, grasas, aminoácidos y vitaminas.

Según la clasificación del producto, los alimentos negros incluyen principalmente los siguientes alimentos:

1. Categorías de cereales: frijoles negros, tempeh, lentejas negras, caupí negro, centeno, arroz negro, mijo negro. , Maíz negro, sésamo negro, frijol mungo negro

2 Productos acuáticos: pescado negro, arenque, locha, tortuga, tortuga, calamar, pepino de mar, algas marinas, castaña de agua