Estreñimiento panza cervecera

1. La forma más rápida de defecar es consumir drogas. Sin embargo, las drogas pueden dañar el organismo y provocar dependencia. Para solucionar el problema fundamental, debemos prestar atención a la dieta y a los hábitos de vida, y relajar la mente. Estado de ánimo para evitar un alto estrés mental.

2. Sugerencias:

1. Las comidas principales deben ser una combinación de carne y verduras. Elija más verduras y frutas frescas para complementar las vitaminas y la fibra que ayuden a limpiar los intestinos.

2. Haz ejercicio moderado y bebe mucha agua todos los días.

3. También puedes insistir en beber té todos los días, que contiene semillas de cáñamo, moras, frutos de guayaba, semillas de casia, raíz de kudzu y otras hierbas. Una taza por la mañana y por la noche puede aumentar la absorción. Factores hidrófilos en el cuerpo y retenerlos en la humedad de las heces para evitar heces secas.