El papel del aceite de linaza en el yogur
El yogur nutritivo para el estómago y el aceite de linaza son ricos en nutrientes. Los jóvenes suelen mezclarlos para comer, lo que puede mejorar la inmunidad del cuerpo y tener un buen efecto nutritivo del estómago.
El aceite de linaza rico en yogur anticancerígeno y el omega-3 (ácido α-linolénico) en la proteína del suero forman complejos de lipoproteínas en el cuerpo humano, que pueden inhibir la absorción de oxígeno por las células humanas. la proliferación de células cancerosas y desempeña un papel anticancerígeno.
Cómo mezclar los ingredientes del aceite de linaza y del yogur: 200 ml de yogur sin azúcar, 15 ml de aceite de linaza y una cantidad adecuada de miel.
Ejercicio:
1. Poner en el vaso 200 ml de yogur puro casero.
2. A continuación añade 15ml de aceite de linaza al yogur y remueve hasta que el aceite y el yogur estén completamente mezclados y esté listo para comer.
3. También puedes añadir una cantidad adecuada de miel o partículas de fruta recién exprimidas según tu gusto personal para enriquecer el sabor.
Nota: Durante este periodo, también conviene comer más frutas y verduras ricas en fibra, vitaminas y minerales.