El papel del aceite de linaza en el yogur

El aceite de linaza en sí tiene el efecto de reducir los tres niveles elevados y, cuando se mezcla con yogur, también conserva su efecto de reducir los tres niveles elevados. Es beneficioso para el control de la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre en pacientes con los tres niveles elevados. altas, y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

El yogur nutritivo para el estómago y el aceite de linaza son ricos en nutrientes. Los jóvenes suelen mezclarlos para comer, lo que puede mejorar la inmunidad del cuerpo y tener un buen efecto nutritivo del estómago.

El aceite de linaza rico en yogur anticancerígeno y el omega-3 (ácido α-linolénico) en la proteína del suero forman complejos de lipoproteínas en el cuerpo humano, que pueden inhibir la absorción de oxígeno por las células humanas. la proliferación de células cancerosas y desempeña un papel anticancerígeno.

Cómo mezclar los ingredientes del aceite de linaza y del yogur: 200 ml de yogur sin azúcar, 15 ml de aceite de linaza y una cantidad adecuada de miel.

Ejercicio:

1. Poner en el vaso 200 ml de yogur puro casero.

2. A continuación añade 15ml de aceite de linaza al yogur y remueve hasta que el aceite y el yogur estén completamente mezclados y esté listo para comer.

3. También puedes añadir una cantidad adecuada de miel o partículas de fruta recién exprimidas según tu gusto personal para enriquecer el sabor.

Nota: Durante este periodo, también conviene comer más frutas y verduras ricas en fibra, vitaminas y minerales.