Qué comer si tienes tos posparto y cómo perder peso durante la lactancia después del parto.
¿Qué debo comer si tengo tos posparto?
Es mejor no tomar medicamentos para algunas enfermedades menores durante el parto, porque el medicamento puede ingresar al cuerpo del niño junto con la leche materna y causarle un gran daño. Por lo tanto, es mejor que las mujeres embarazadas traten las enfermedades a través de la dieta durante el parto para reducir el daño a sus hijos. Entonces, ¿cuál es la mejor y más rápida forma de comer cuando tienes tos durante el próximo mes?
¿Qué es lo mejor y más rápido para comer si tienes tos en el próximo mes?
1. Lavar los huevos con agua hirviendo todos los días, y luego añadir más miel y aceite de sésamo. Suele tardar unos cinco días. Los síntomas de la tos pueden mejorar. Si mejora, será necesario continuar el tratamiento. Si no puede mejorar, se necesitan más exámenes y medicación.
2. La tos en sí no es una enfermedad independiente, sino una reacción defensiva para eliminar materias extrañas del tracto respiratorio. Los casos leves son inofensivos para el organismo y pueden tratarse según la causa sin necesidad de medicamentos para la tos. Sin embargo, los medicamentos para la tos se pueden utilizar según corresponda cuando causen dolor al paciente. Existen muchas causas de tos, como inflamación aguda y crónica de las vías respiratorias, cuerpos extraños en las vías respiratorias, compresión de las vías respiratorias, reacciones alérgicas, irritación pleural, etc. Por lo tanto, cuando se encuentran con pacientes con tos, primero deben analizar exhaustivamente la afección, descubrir la causa, seleccionar los medicamentos para la tos adecuados y tratarlos sintomáticamente en función del tratamiento de la causa.
¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento?
1. ¿Puedo comer miel durante el confinamiento?
La respuesta es sí. La miel es un alimento natural con un sabor dulce. Los azúcares simples que contiene pueden ser absorbidos por el cuerpo sin digestión y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud de las mujeres embarazadas. La miel es rica en nutrientes y calorías. Las mujeres pueden beber un poco de agua con miel después de dar a luz para ayudar a su cuerpo a recuperarse.
2. ¿Las mujeres embarazadas pueden beber leche?
Mamá puede tomar leche. La leche se llama "sangre blanca" y es la mejor fuente natural de calcio. El potasio de la leche tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La leche contiene L-triptófano, que tiene un efecto muy sedante y es muy útil para favorecer el sueño. Si la madre bebe más leche, no solo puede ayudar al cuerpo a recuperarse, sino también complementar el calcio del cuerpo. Si está amamantando, también puede aumentar el suministro de leche para ayudar a su bebé a obtener calcio de alta calidad a través de la leche materna. Sin embargo, cabe señalar que la leche no es fácil de digerir y es mejor que las mujeres embarazadas esperen hasta que la función intestinal se recupere gradualmente antes de beberla.
Las mujeres embarazadas todavía tienen muchos tabúes durante el encierro. Esto requiere que las mujeres embarazadas presten más atención a su dieta y hábitos de vida para que puedan recuperarse bien durante el encierro. Si las mujeres embarazadas no manejan algunos detalles a tiempo, es posible que tengan que hacer más esfuerzos por su propia salud, por lo que deben aprovechar el precioso tiempo durante el segundo mes.
¿Cómo perder peso amamantando después del parto?
Si quieres adelgazar durante la lactancia posparto, te plantearás más cosas, no sólo para adelgazar, sino para no afectar la lactancia del niño. Entonces, ¿cómo se pierde peso mediante la lactancia posparto? Echemos un vistazo a continuación.
Cómo adelgazar mediante la lactancia materna después del parto1. Es hora de perder peso: lo mejor es consultar primero a un médico y obtener el consentimiento del médico antes de comenzar a perder peso. ¿Cómo perder peso durante el período de lactancia posparto? Generalmente se recomienda perder peso dentro de los 42 días posteriores al parto porque la madre está relativamente débil después del parto y el bebé también necesita nutrición en este momento.
2. Elección del método: Es muy importante elegir un método de pérdida de peso después del parto y la lactancia. En lugar de hacer dieta, ajuste sus hábitos alimentarios para perder peso. La dieta debe seguir principios científicos, razonables y equilibrados para garantizar que las madres y los bebés absorban suficientes nutrientes sin consumir demasiado. Mastica despacio, mastica más, mastica despacio.
3. Velocidad de pérdida de peso: ¿Cómo perder peso durante el posparto y la lactancia? La condición básica es garantizar que el bebé tenga un suministro adecuado de leche. Se recomienda que las nuevas madres pierdan peso a un ritmo de 0,5 kg a 1 kg por semana.
4. Ejercicio adecuado: puedes dar un paseo por la mañana y por la noche, hacer yoga sencillo y tareas domésticas.
5. Mantén el buen humor: Aunque puedas tener sobrepeso durante la lactancia, las madres no deben preocuparse demasiado por su peso. De hecho, siempre que insistas en perder peso, perder peso después del parto no es un problema.
6. Desarrollar buenos hábitos alimentarios: ¿Cómo perder peso durante la lactancia posparto? De hecho, lo que comes también es muy importante. Reemplaza tus snacks habituales por frutas.
Se dice que se puede tomar una determinada cantidad de vitaminas para complementar la nutrición de la madre y reducir la acumulación excesiva de grasa.
7. Habilidades para la vida diaria: ¿Cómo perder peso durante el posparto y la lactancia? En este momento, debe beber más agua, asegurarse de dormir lo suficiente y masajearse las piernas con regularidad.
Precauciones para adelgazar durante la lactancia 1. No hacer dietas a ciegas para adelgazar.
Dentro de los 42 días posteriores al parto, las nuevas madres no deben ponerse a dieta a ciegas para perder peso. Justo después de dar a luz, el cuerpo no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo y algunas madres primerizas todavía tienen que afrontar pesadas tareas de alimentación. En este momento toca complementar tu nutrición. Hacer dieta forzada después del parto no solo hará que las nuevas madres se recuperen lentamente, sino que también provocará diversas complicaciones posparto. Durante el periodo de lactancia es necesario asegurar que el bebé y la nueva madre tengan un aporte nutricional adecuado para evitar la sobrenutrición. Los alimentos con proteínas, carbohidratos y grasas deben combinarse bien, y solo se prefieren los platos de carne como pollo, pato, pescado y huevos, ya que esto puede conducir fácilmente a la obesidad posparto. Los dulces, los alimentos fritos, el aceite animal, la carne grasa y los despojos de animales son alimentos ricos en grasas, y las nuevas madres que aman la belleza deberían comer menos de ellos.
2. No se pueden tomar pastillas adelgazantes ni té adelgazantes después de dar a luz.
Las pastillas adelgazantes consiguen principalmente el propósito de perder peso absorbiendo menos nutrientes y aumentando la excreción. Al mismo tiempo, los medicamentos para bajar de peso también afectarán el metabolismo normal del cuerpo. No se recomienda tomar medicamentos para adelgazar durante la lactancia. Si una nueva madre que amamanta toma pastillas para adelgazar, la mayoría de los medicamentos se excretarán en la leche, dañando directamente la salud del bebé. En cuanto a la alimentación, poco a poco me despedí de la comida de confinamiento y volví a la alimentación normal.
3. No es recomendable hacer ejercicio inmediatamente después del parto.
El ejercicio intenso para perder peso inmediatamente después del parto puede ralentizar la recuperación del útero y provocar sangrado. En casos graves, el segmento quirúrgico o la incisión de la vulva pueden dañarse nuevamente durante el parto. En términos generales, las madres pueden comenzar los ejercicios de pérdida de peso posparto de 4 a 6 semanas después del parto natural, y la cesárea requiere un período de recuperación de 6 a 8 semanas o más. El ejercicio posparto puede ser más peligroso para las madres que han tenido una cesárea.
4. Las madres con anemia no deben insistir en perder peso.
La pérdida excesiva de sangre durante el parto puede provocar fácilmente anemia posparto. Las nuevas madres con anemia posparto se recuperan lentamente. Si tienes prisa por adelgazar en este momento y no solucionas bien el problema de la anemia en tu cuerpo, será más probable que la anemia se agrave. Las nuevas madres no deben perder peso inmediatamente después de dar a luz. Las madres primerizas con anemia deberían prestar más atención a complementar los alimentos ricos en hierro y comer más espinacas, azúcar moreno, pescado, carne, hígado de animales, etc.
5. No tengas prisa por perder peso.
La pérdida de peso posparto no debe apresurarse. Perder peso durante el parto y la lactancia es muy perjudicial, por lo que las nuevas madres deben prestarle especial atención. La medicina tradicional china cree que el sangrado posparto, la deficiencia de qi y la deficiencia de qi y sangre son los más necesarios para regular el cuerpo y complementar la nutrición. Nunca te fuerces a perder peso independientemente de tu cuerpo. Bajar de peso durante la lactancia no debe ser tan inescrupuloso como antes del embarazo. El progreso de la pérdida de peso debe organizarse razonablemente de acuerdo con su propio físico. ¡No te apresures antes de que sea demasiado tarde!