¿Cuál es el mejor alimento para bajar la presión arterial?

1. Espinacas. Las espinacas son una verdura imprescindible en tu dieta antihipertensiva. Las espinacas son ricas en vitaminas, oligoelementos y antioxidantes, entre los que el potasio juega un papel vital en la regulación de la presión arterial. Los niveles altos de sodio y potasio son factores causantes importantes de la hipertensión. La suplementación con potasio en la dieta es beneficiosa para reducir la presión arterial.

2. Naranja. Las naranjas o el jugo de naranja son ricos en potasio y vitamina C, que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos.