¿Está bien comer demasiado aceite de linaza?

1. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: la trombosis cerebral se debe principalmente a la coagulación de las plaquetas. El ácido α-linolénico en el aceite de linaza puede mejorar la fluidez de las membranas plaquetarias, aumentar la capacidad de respuesta de las plaquetas a la estimulación y aumentar la cantidad de receptores. la superficie de las plaquetas, previniendo así la trombosis.

2. Cerebro e inteligencia: La razón por la que las personas pueden enfrentarse a cosas muy complejas es porque existen ácidos grasos de alta calidad en el cuerpo, especialmente el ácido alfa-linolénico, que puede formar EPA y DHA en el ser humano. cuerpo. El DHA es una sustancia indispensable para la inteligencia. El aceite de linaza contiene grandes cantidades de ácido alfa-linolénico. Si el aceite de linaza se consume con regularidad, puede desarrollar el cerebro y la inteligencia, mejorar la memoria, prevenir la atrofia cerebral y la enfermedad de Alzheimer, mejorar la resistencia al estrés y aliviar la depresión y el insomnio.

3. Antienvejecimiento: Un año convertirá a un niño en un adulto, y un adulto se convertirá lentamente en un anciano. El ácido α-linolénico del aceite de linaza puede aumentar la actividad de la SOD, resistir el crecimiento de radicales libres y retrasar el envejecimiento. Es algo indispensable para las mujeres que aman la belleza.

4. Disminuye los lípidos en sangre: el ácido α-linolénico, un metabolito del aceite de linaza, puede regular el metabolismo de los lípidos en sangre y hacer que las lipoproteínas de baja densidad plasmáticas se conviertan en lipoproteínas de alta densidad, produciendo menos lipoproteínas de baja densidad. lipoproteínas. Las lipoproteínas de alta densidad y más lipoproteínas de alta densidad pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir la aterosclerosis.

5. Anticáncer: el metabolito del ácido α-linolénico en el aceite de linaza puede prevenir directamente el crecimiento de células cancerosas, debilitar la capacidad de las plaquetas para agregarse, restaurar y mejorar la inmunidad humana, evitando así de manera efectiva la formación. y propagación del cáncer.

6. Protege los ojos y mejora la visión: La capa externa de las células visuales del ojo contiene una gran cantidad de DHA. Si se reduce el número, la visión se debilitará en este momento y la capacidad reflectante de la retina tardará mucho en recuperarse. El DHA, el metabolito del ácido alfa-linolénico en el aceite de linaza, tiene un muy buen efecto protector en los ojos. También puede restaurar la visión normal de las personas miopes, protegiendo los ojos y mejorando la visión.

7. Mejorar el estreñimiento: El aceite de linaza es originalmente un aceite. Mientras sea aceite, puede hidratar los intestinos. Además, el componente principal del aceite de linaza es el ácido α-linolénico, un producto metabólico que también puede ayudar al tracto gastrointestinal. También hay una cierta cantidad de magnesio en el aceite de linaza, que puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación.

8. Belleza y cuidado de la piel: El consumo regular de aceite de linaza puede mejorar los problemas de la piel, restaurar la piel a un estado húmedo, hacer que la piel sea muy elástica y reducir diversos problemas de la piel.