¿Qué alimentos pueden limpiar los pulmones, es decir, alimentos que pueden eliminar todo el polvo de los pulmones?

Las peras de Sydney tienen un sabor dulce y frío y son ricas en ácido málico, ácido cítrico, vitaminas B1, B2, vitamina C, caroteno y otros elementos. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular. Sin embargo, vale la pena señalar que las peras de Sydney son frías por naturaleza y ayudan a la humedad. Comer más dañará el bazo y el estómago. Las personas con el bazo y el estómago débiles y que temen al frío deberían comer menos.

2. Miel

La miel contiene glucosa y fructosa, que son más fácilmente absorbidas por el cuerpo humano. También contiene una variedad de sales inorgánicas, ácidos orgánicos y oligoelementos con concentraciones similares. a los del suero humano. Efectos nutritivos, hidratantes y desintoxicantes. Y beber miel suele tener el efecto de desintoxicar y nutrir la piel.

3. Tremella

Tremella tiene fama de "la corona de las bacterias". Es de naturaleza neutra, de sabor dulce, de sabor ligero y no tóxico. No es sólo un valioso tónico nutricional, sino también un tónico que fortalece el cuerpo. El hongo Tremella, como alimento blanco, es más hidratante que las peras de Sydney y es más adecuado para personas con cuerpo frío o función gastrointestinal deficiente. Tiene el efecto de reponer el qi y limpiar los intestinos. Por supuesto, también puedes guisarlo con pera china para hacer sopa de hongos blancos y pera china.

4. Ñame

El ñame contiene una gran cantidad de almidón y proteínas, además de vitaminas, grasas, colina y otros ingredientes. También contiene "mucina", una mezcla de polisacáridos y proteínas, que tiene funciones especiales para el cuidado de la salud del cuerpo humano y nutre el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones. Un plato de gachas de ñame y cebada todos los días puede nutrir los pulmones tanto de hombres como de mujeres.

5. Rábano blanco

El rábano blanco contiene glucosa, sacarosa, fructosa, vitamina C, caroteno, etc. Entre ellos, el aceite de mostaza, la amilasa y la fibra cruda pueden favorecer la digestión, aumentar el apetito, aliviar la tos y reducir la flema. Por ejemplo, la sopa de rábano guisada en leche es un muy buen producto tónico y depurativo de los pulmones.

Datos ampliados:

Métodos para limpiar los pulmones:

1. Ejercicios Qingfei.

La habilidad de la rana es un ejercicio físico que es mejor para los pulmones. Puede ejercitar el sistema respiratorio de las personas y hacer que respiren más libremente. Su método es relativamente sencillo. Te acostarías en la cama como un sapo, inhalarías profundamente, lo mantendrías en tu vientre por un minuto, tu vientre se expandiría y luego se desinflaría al exhalar. Si practicas esta habilidad con el tiempo, tu respiración mejorará enormemente y tus pulmones estarán más sanos.

2. Método Qingfei de la risa.

Algunos expertos señalaron que cuando una persona ríe, su capacidad pulmonar aumentará y su pecho se expandirá, lo que limpiará eficazmente el polvo y otras sustancias de los pulmones. Las personas que ríen con frecuencia tendrán mejor corazón, pulmones y sangre.

3. Respirar aire fresco limpiando los pulmones.

Además de los cuatro métodos anteriores, también es importante respirar aire fresco con frecuencia para reponer el polvo del cuerpo. Preste más atención a los lugares con plantas verdes, preste atención a la ventilación y la hidratación del entorno de vida y evite eficazmente que se inhale polvo excesivo desde la fuente a los pulmones.

Materiales de referencia:

Tres alimentos pueden limpiar los pulmones - People's Daily Online