Comida de Xianxianer
01
Conocí por primera vez el concepto de zonas de confort cuando trabajaba como voluntario hace unos cinco años. El Campamento Juvenil Raleigh China de dos días de duración se llevó a cabo en la finca privada de un buen amigo en Qingyuan, Guangzhou. Tu hermana me invitó a asistir. Esta es la primera vez que escucho al director ejecutivo de Raleigh China mencionar el concepto de salir de la zona de confort.
Dios mío, era una noche oscura y ventosa con una llovizna. La tercera dama realmente saltó de su zona de confort. Aunque no provocó ningún cambio revolucionario, esa rara experiencia fue un recuerdo que nunca olvidaría. Se sumerge y hace muecas para darse un "clic" en cualquier momento crítico.
A las tres de la mañana, la tercera señora, que estaba exhausta después de un largo día de trabajo, aún dormía cuando un altavoz la despertó. Vístete rápido y sal a reunirte. Tengo que quejarme de que tu hermana me consiguió un trabajo duro.
Ha estado lloviendo. Seguí a un grupo de niños de dieciséis o diecisiete años de familias de élite en diferentes ciudades, seguí al líder del equipo y a varios miembros del personal de Li Lei a la naturaleza bajo la lluvia y practiqué una serie de habilidades como atar camillas y rescates que Aprendí durante el día, bajo la lluvia y el barro. . . ¡A los niños les iba muy bien, pero yo me sentí muy triste!
¡Qué hipócrita fui en aquel momento! Una vez, un grupo de amigos vino a la villa de tu hermana y tu cuñado a recoger frutas, lo cual fue divertido y sudoroso. La tercera dama insistió en usar el vestido transparente de encaje de Xian Xianer y las ramas realmente me dejaron boquiabierto.
Un cambio completo en una persona requiere oportunidad. No era el momento adecuado, pero planté las semillas del cambio, aunque no lo sabía en ese momento.
02
La principal razón por la que una persona es adicta a la comodidad es la falta de sensación de crisis. Una vez que el entorno se vuelve turbulento y la zona de confort se derrumba, aquellos que estén contentos con el status quo serán las primeras víctimas.
Una historia real:
Lisa, una mujer de 34 años, empezó a fumar y beber a los 16 y ha estado luchando contra la obesidad la mayor parte de su vida. Una vez vivió endeudada, bebía todos los días y su marido se divorció. Durante mucho tiempo, el llanto, la comida excesiva, el insomnio, el desamparo, la depresión y la ira llenaron su vida y se sintió avergonzada. Al fondo del valle, se levantó en la oscuridad y buscó un cigarrillo para fumar. No fue hasta que olió el olor a plástico quemado que se dio cuenta de que el bolígrafo que estaba encendiendo era un cigarrillo Marlboro.
En cierto momento, sintió que ya no podía vivir así. Decídete a ver las pirámides. Entonces ella hará muchas cosas para lograr este objetivo. De todos los cambios que debía realizar, el primero era dejar de fumar.
Cuatro años después, perdió 60 libras, dejó de fumar y beber, corrió un maratón, obtuvo una maestría y compró una casa. Parece 10 años más joven que el perfil.
Nada es bueno, porque sólo hablas pero no haces nada;
Todos los malestares tienen la oportunidad de hacerte crecer.
Cuando te decidas a cambiar y lo practiques con los pies en la tierra, ¡el mundo entero te abrirá paso!
Esto no es caldo de pollo, esta es la verdad.
03
Tú eres tu tiempo.
Dondequiera que pases tu tiempo, allí es donde irás;
En qué dediques tu tiempo es en qué tipo de persona te convertirás.
Quienes se ocupan de la vida tendrán que hacerlo contigo.
Después de tantos años hablando de hervir una rana en agua tibia, ¿aún finges estar despierto?
El verdadero asesino en tiempo no son los demás, sino el autocontrol.
La autodisciplina es un tipo de pensamiento positivo que, por supuesto, traerá algunos inconvenientes a las personas. Lucha constantemente contra tus deseos, soporta el placer y permítete estar serio en lugar de relajado.
Hay una vecina preciosa, porque el niño conoce a la tercera dama desde hace más de cinco años. Mi hermosa vecina también es una chica del Noreste. Al igual que la tercera dama, ella también tiene 40 años. Todas las mujeres de mediana edad intentan perder peso, ponerse a dieta, someterse a cirugía plástica y torturarse a sí mismas. La razón es que tienen un metabolismo lento, empiezan a tener grasa abdominal, caras sueltas, barbillas emparejadas, etc. Pero para ella, poder comer y ganar peso es una propuesta falsa. ¿Por qué?
Llevamos más de dos años y medio viviendo en el jardín.
Cada vez que me despierto por la mañana, definitivamente la veré dando vueltas o presionando sus piernas temprano. Si hay sol, definitivamente usaré sombrero y mangas heladas. Por la noche, después de cenar, si sales a caminar, seguro que la verás correr rápida y encantadoramente.
También ha sido una entusiasta acérrima del yoga durante muchos años.
Incluso si me quedo en casa viendo la televisión después de cenar, nunca me acostaré. En cambio, me pediré que utilice posturas de yoga que contribuyan a mantener una buena postura. Con el paso de los años, la estricta autodisciplina se ha convertido en un hábito.
El escritor Wan Qing dijo una vez: La vida es tuya, la edad te la dan otros.
Mientras estés dispuesto, podrás vivir la vida que desees en cualquier momento y en cualquier lugar.
También hay un amigo en el círculo, un pez gordo del grupo de marketing. Debido a graves problemas físicos, empezó a buscar tratamiento médico en todas partes y estuvo al borde del colapso. Después de recibir orientación de expertos, comencé a comer comida vegetariana después del acondicionamiento y manejé estrictamente mi dieta y mi salud. La colorida vida que solía ser "una familia rica llena de vino" ha dado un giro de 180 grados. Mi condición general está mejorando cada vez más y cada vez soy más joven a medida que vivo.
Vi un programa de CCTV. Siete abuelas con una edad promedio de más de 54 años, vestidas con ropa estilo hip-hop, pantalones cortos y ropa que dejaba al descubierto el ombligo, con cuerpos calientes y música rock, estaban locas en el escenario. bailar. El presentador se sorprendió y preguntó: "¿Cómo se les ocurrió la idea de bailar hip-hop? No parece adecuado para su edad". La respuesta de una tía fue sorprendente: "Es por el cáncer". Resulta que las siete tías y las ocho tías tienen cáncer. Como no querían permanecer en la unidad de cuidados intensivos y pasar el resto de sus vidas dependiendo de la quimioterapia, varias tías a las que les encantaba bailar dijeron colectivamente: ¡Si mueres, baila! ¡Completa el último viaje de la vida! Entonces siete personas formaron un grupo de baile y ensayaron todos los días. Su escenario estaba en la plaza y en la calle, y también participaron en varios concursos. Al cabo de unos años, todo tipo de trofeos llenaron todo el gabinete. Inesperadamente, en los últimos años solo quería vivir una vida feliz. "Entonces me olvidé del cáncer". Salta, salta, salta el cáncer.
No importa lo difícil que sea la vida, no importa los peligros que existan fuera de la zona de confort, al final las personas sólo pueden confiar en sí mismas.
Una autogestión estricta y un estilo de vida autodisciplinado son la única manera de llevar una vida mejor.
El psicólogo estadounidense Martin Gardner dijo: "Si vives feliz, el cáncer desaparecerá".
04
La tercera dama siempre ha sido un pueblo sexual. Con todo tipo de pensamientos e ideas activos, siempre encuentro razones para mí cuando encuentro dificultades y tomo desvíos.
La vida es realista y cruel.
Los evidentes defectos de la tercera dama le trajeron cada vez más problemas y frustraciones. Una vez el ritmo de la vida se vio alterado y el rodaje casi se detuvo. Después de innumerables noches de insomnio y días oscuros, la señorita San de alguna manera se iluminó. Hasta ahora, ella misma no lo ha descubierto. De todos modos, ¡finalmente llegué a ese "punto"!
Todos estos cambios comenzaron cuando la tercera dama estaba cocinando.
Al principio, la señorita San se vio obligada a entrar en una cocina extraña e insensible, cogió un cuchillo de cocina y se quedó sin patatas, caquis y col china. Después de una serie de crujir de dientes, desamor y tener que hacer cosas, la trama tomó inesperadamente un giro encantador: ¡la tercera dama se enamoró de la cocina! Me enamoré de preparar y compartir comida a diario, investigar recetas, ingredientes y utensilios, ordenar platos, tomar fotografías y retocar, y registrar cada detalle de la comida. . . Paso a paso en el camino para convertirte en un experto gourmet, no puedes parar.
Aquí me gustaría presentaros otro concepto psicológico: el flujo.
El psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi descubrió una sensación en la que la mente personal de una persona está completamente absorta en una actividad, llamada flujo, que produce simultáneamente altos niveles de excitación y sensación de logro.
¿Qué se siente al vivir una vida plena? ¿Estás ocupado haciendo algo ahora mismo? Cuando Mihaly Csikszentmihalyi, experto en felicidad y creatividad, estudiaba la forma de trabajar de los pintores, notó algo extraño. Cuando un cuadro está bien hecho, al artista no le importa el cansancio, el hambre o el malestar, simplemente sigue adelante. Pero una vez que termines de pintar, pronto perderás el interés en ellos. El psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi lo llama "fluir". Este es el sentimiento de dedicar plenamente el espíritu a una actividad.
Cuando estás en estado de flujo:
1. Pasa una hora en un abrir y cerrar de ojos.
2. Creo que todo lo que hago es importante.
3. Inconscientemente
4. Unidad de saber y hacer
5. Sentirse en completo control
6. .
La buena comida y la ropa bonita pueden salvarte de la depresión. El proceso de una persona que se centra en la estética es el proceso de aceptarse a uno mismo y nutrir el cuerpo y la mente.
Durante todo el proceso de investigar recetas, preparar comida deliciosa, posar y compartir, la tercera dama estuvo completamente concentrada y sumergida en ello. Pasó una hora en un abrir y cerrar de ojos. La tercera dama ha experimentado el impacto del “flow” y lo que se siente al “vivir plenamente”. Ahora la tercera dama cocina todos los días e investiga nuevas recetas todos los días. Tiene una experiencia fluida cada vez que cocina, por lo que está muy feliz todos los días.
“Amo mi sueño.
Calienta mi corazón como agua de manantial.
Mi corazón se encoge.
Se hunde como una piedra
Mi corazón se hincha como un globo
Deja que el sol y la luna brillen juntos >
Fusionando el pasado con el futuro
Los fuegos artificiales atraviesan la noche. cielo como un rayo
- "Focus on the City"
Flow aporta vitalidad y felicidad a las personas
Crea y aprende a vivir una vida plena, extendiéndose infinitamente. la amplitud de la vida y experimentar una vida más rica, más interesante y más emocionante. Un viaje de vida vívido
05
Hay un grupo de WeChat con algunos amigos en el círculo que comparten. su voz sobre la vida sana y activa este año A principios de año, en la primera reunión del grupo, el líder del grupo propuso que todos se fijaran una pequeña meta para el año y la hicieran pública. El miembro del grupo se fijó el pequeño objetivo de "copiar a mano los clásicos chinos e ingleses todos los días". /p>
Al comienzo de la formulación, estaba muy nervioso y no se atrevió a actuar, por temor a no hacerlo. capaz de persistir y se convertiría en una carga.
En un día común y corriente, pero especial, finalmente lo logró. Un día comencé a copiar y recibí aliento y reconocimiento de muchas personas. Desde entonces, he seguido haciéndolo. meditar y copiar durante diez minutos todos los días.
Esto le hizo darse cuenta de que lo mejor es atreverse a ser honesto consigo mismo, comprometerse y hacerlo de verdad. Lo que empezó como una carga poco a poco se fue convirtiendo. en una especie de disfrute es como una recompensa especial para uno mismo en un mundo complicado.
Cada momento de nuestra vida es un regalo de Dios, ¿por qué no disfrutar la vida al máximo?
La señorita San tiene un compañero de clase y amigo que era estudiante en WeChat hace unos días. Se expusieron algunas pequeñas ilustraciones de sus propios bocetos dibujados a mano, que sorprendieron a todos los estudiantes.
¡Este amigo! No es un profesional en absoluto y no lo ha estudiado en particular. Simplemente compró libros, aprendió por sí mismo e insistió en pintar lentamente.
Esto hizo que la Sra. San se diera cuenta de lo significativo que es un estilo de vida persistente.
A medida que el hobby se profundiza, te encenderá en diferentes etapas, vive felizmente cada día y tu vida será diferente.
06
Durante las vacaciones del Dragon Boat Festival, un grupo de compañeros de clase de mi hija fueron a Liannan Yao Village para experimentar el alivio de la pobreza.
Al almorzar en una familia Yao, debes cocinar solo. /p>
La madre del mismo grupo es una élite empresarial. No es exagerado decir que es la hermana mayor.
La señorita San, que ha estado deambulando por los fogones de la cocina. Medio año, está decidida a ser chef. Sin embargo, tan pronto como entra a la cocina, ¡la señorita San queda atónita! ¡El estado original de la cocina está más allá de la imaginación! Esta madre de élite mantuvo la calma ante el peligro e inmediatamente asumió el doble papel de comandante en jefe y comandante. Primero, me pidieron que limpiara la sala con mis dos hijos, retirara los escombros, barriera el piso, separara la basura, mantuviera limpia la mesa del comedor y lavara y desinfectara los platos y los palillos con agua hirviendo. La hermana pequeña que dio el dinero compró buena comida y luego fue a la cocina y la cocinó ella misma. Lavé rápidamente las verduras y ayudé a preparar los ingredientes.
El aceite ya estaba en la olla en ese momento y todo estaba en orden.
Los cuatro platos, el proceso es claro, la carne está bien cocida, la combinación es razonable, de gran calidad y eficaz, la tercera dama queda asombrada.
Cuando sirvió la comida, sacó las bebidas de la bolsa como por arte de magia, una para cada persona, lo que inmediatamente elevó toda la comida a un nuevo nivel, ¿vale? ! Ya sabes, ella compró esta bebida con anticipación en la cantina al pie de la montaña y la subió a la montaña. ¡Dios mío, la tercera dama no se lo esperaba en absoluto! Si no hay bebida, ¿no estaría seco y ahogado? En un día tan caluroso, cocinar una olla grande de sopa de verduras humeante es aún más insoportable.
Mira los almuerzos de otras familias del grupo. Debido a la insuficiencia de ingredientes, algunos solo toman dos vegetales simples, y mucho menos bebidas.
Después habló de su madre, de su entorno de crecimiento y de su educación familiar. La tercera dama se sintió aliviada. Su madre era una verdadera dama. Aunque su casa fue posteriormente confiscada y su gloria pasada ya no fue la misma, las exigencias de vida de su madre siguieron siendo las mismas. Por muy pobre que seas, tu casa siempre estará impecable y nunca estarás satisfecho con los detalles.
Centrarse en la armonía representa diferencias en habilidades y valores.
Si pides muy poco, te las arreglarás; si pides demasiado, te decepcionarás.
Sincroniza tus propios requisitos con tu propia vida y vive la vida más exquisita dentro de tus capacidades.
07
¡Miss San cree que el mejor amor en la vida es tirar con fuerza, quemar con fuerza y florecer con fuerza!
Solo tienes una vida y no puedes convertir una vaca en un caballo en la próxima vida~
El filósofo Nietzsche dijo: "Tarde o temprano morirás, así que sé valiente". ."
La tercera dama dijo que no importa la edad que tengas o cuál sea tu situación de vida, vive y muévete solo.
Que todos tengamos la capacidad de vivir la vida que amamos.
Donante, ¿toma distancia? Si estás en tierra.
Con la tercera dama,
Habla de comida
Habla de la vida
Sobre los sueños
Sobre el ahora
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