Puedes comer fruta si tienes edema posparto, pero se recomienda comerla después de una semana, ten cuidado de no comer demasiada.
Las mujeres pueden comer algunas frutas de forma adecuada cuando tienen edema posparto. Complementa los nutrientes que faltan en el organismo, pero no se recomienda comerlas inmediatamente. Generalmente es más adecuado comerlas una semana después del parto. Esto se debe a que no se permiten alimentos crudos y fríos dentro de los 7 a 10 días posteriores al parto, y las frutas generalmente son de naturaleza fría. Comerlas demasiado pronto o en exceso no favorece la recuperación del cuerpo. En los primeros días después del parto, la madre tiene una constitución débil, mala función digestiva y poco apetito. La dieta debe ser ligera, nutritiva y fácil de digerir. En el futuro, la ingesta de alimentos y los ingredientes se pueden aumentar adecuadamente según la situación de cada persona para mantener un suministro adecuado y completo de nutrientes sin aumentar la carga sobre el tracto digestivo. Las madres pueden comer más frutas para complementar las vitaminas y minerales necesarios. Consuma algunas frutas después de las comidas, como manzanas, naranjas, plátanos, etc. La fruta no debe estar demasiado fría. Por lo tanto, las personas con edema posparto pueden comer frutas, pero se recomienda comerlas después de una semana y tener cuidado de no sufrir una sobredosis. Manzanas
Las manzanas son ricas en fibra dietética, que no solo puede aliviar las deposiciones y aliviar la diarrea. La investigación médica moderna muestra que comer manzanas durante el embarazo puede regular el equilibrio de agua, sal y electrolitos y prevenir la acidosis causada por los vómitos. El contenido de calcio de las manzanas es mucho más rico que el de las frutas comunes, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el cuerpo. El ácido málico puede metabolizar el calor y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo. En cuanto a la pectina de fibra soluble en agua, puede solucionar el estreñimiento y la disentería.
Preparación recomendada: Papilla de manzana
Ingredientes: 500 gramos de manzanas, 100 gramos de sagú, 100 gramos de azúcar, agua
Método: 1: 500 gramos de manzanas, 100 gramos de sagú, 100 gramos de azúcar, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar con jengibre hasta obtener una papilla.
Eficacia: La papilla de manzana tiene los efectos de favorecer los fluidos corporales, humedecer los pulmones, eliminar la irritabilidad, aliviar el calor y fortalecer el estómago. Es adecuado para enfermedades como insuficiencia de Qi y sangre, náuseas, indigestión, enteritis y disentería, heces secas y presión arterial alta. Papaya
La papaya es muy baja en calorías, ya que contiene sólo 27 calorías por cada 100 gramos. Pero juega un papel poderoso en la pérdida de peso. La enzima de papaya que contiene no solo puede descomponer las proteínas y el azúcar, sino también la grasa. Al descomponer la grasa, puede reducir la grasa corporal, reducir las células grasas, promover el metabolismo y expulsar el exceso de grasa del cuerpo de manera oportuna.
Producción recomendada: leche de papaya
Ingredientes: 200 gramos de leche, 20 gramos de azúcar de roca, 1 papaya
Elaboración: 1. Pelar la papaya y cortarla Ábralo por la mitad y saque las semillas y el naan. 2. Cortar la papaya en dados pequeños. 3. Tome un bol grande, vierta la leche, la papaya cortada en cubitos y el azúcar de roca en el bol y revuelva uniformemente con film transparente y póngalo en la olla a cocer al vapor durante 15-20 minutos.
Efectos: Fortalece el bazo y la digestión, favorece el metabolismo y facilita la descarga del exceso de agua en el organismo. Plátano
El plátano tiene un poco de calorías, pero se puede consumir como comida. Es rica en potasio y tiene bajo contenido en grasas y sodio. Tiene muchos elementos necesarios para el edema y muchos elementos que no necesita, por lo que es una de las frutas imprescindibles para el edema posparto.
Preparación recomendada: natillas de leche, plátano y huevo
Ingredientes: Ingredientes principales: 1 plátano, 100 ml de leche, 1 huevo: 1 plátano, 100 ml de leche, 1 huevo
Método: 1. Pela el plátano y presiónalo hasta obtener un puré con una cuchara. 2. Rompe los huevos en un bol y bate uniformemente. 3. Agregue puré de plátano y leche al líquido del huevo y revuelva uniformemente. 4. Agregue agua a la vaporera y hierva. Vierta el líquido de crema de plátano preparado en la olla y cocine al vapor a fuego medio.
Eficacia: Ayuda a la digestión, es laxante, previene la depresión, disminuye la presión arterial y previene los accidentes cerebrovasculares. Pomelo
El pomelo no sólo es bajo en calorías sino también rico en nutrientes. El potasio y la pectina natural tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Comer más puede prevenir el estreñimiento, reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y lograr el objetivo de perder peso.
Método de preparación recomendado: polvo de caracol pomelo
Ingredientes: 1 pomelo, 1 huevo duro: kiwi
Además de álcalis, enzimas proteolíticas y monómeros, El kiwi Además de materia orgánica como pectina y azúcar, también contiene oligoelementos como calcio, potasio, selenio, zinc, germanio y 17 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. eliminando el edema.
Producción recomendada: zumo de pepino y kiwi.
Ingredientes: un pepino, dos kiwis, 300ml de clara tibia.
Preparación: 1. Lavar y cortar el pepino y reservar. Pelar y cortar el kiwi en rodajas y reservar. 2. Exprima el pepino y el kiwi para obtener jugo, agréguelos en agua fría y hierva. 3. Encienda el dispositivo exprimidor. Después de sacarlo, agregue una cantidad adecuada de miel, revuelva uniformemente y beba.
Función: El pepino es de naturaleza dulce y fresca y puede entrar en el meridiano del bazo y del estómago, eliminando el calor, desintoxicando y diuresis. Puede curar el calor corporal, la sed y el dolor de garganta. El kiwi es dulce, ácido y frío, y puede ingresar al meridiano del riñón y al meridiano del estómago. Tiene la función de producir líquido corporal y calmar la sed. La combinación de los dos puede hidratar los labios. Sandía
La sandía tiene un sabor dulce y frío. Es dulce y deliciosa. Entra en los meridianos del corazón, el estómago, los pulmones y los riñones. Tiene el efecto de aliviar el calor y la diuresis del verano. ser una buena fruta para eliminar edemas.
Origen recomendado: cebada, tremella, semillas de loto y papilla de sandía
Ingredientes: tremella, semillas de loto sin corazón, cebada, sandía, cacahuetes
Método: 1. Mézclalo la noche anterior. Remoja el hongo blanco, las semillas de loto sin corazón y la cebada (esto facilita la cocción). 2. A la mañana siguiente, cocine el cebo plateado, las semillas de loto sin corazón y la cebada por separado para lograr el propósito del primer día. Simplemente agregue azúcar de roca durante la cocción según su gusto personal. Usa una cuchara para coger unas bolitas de sandía y añade unos cacahuetes. 2. Una vez que los materiales se hayan enfriado, tome un bol grande (preferiblemente con tapa hermética), coloque todos los materiales en su lugar y espolvoree un poco de azúcar encima. 3. Al comer le damos la vuelta y ya está listo para comer un plato de buena papilla de sandía.
Eficacia: La sandía es buena para eliminar edemas, la cebada y la sandía tienen efectos similares, drenan el agua y eliminan la humedad, los cacahuetes son útiles para la lactancia posparto y las semillas de loto regulan el qi, por lo que es excelente juntarlas. para hacer gachas. Consejos de salud
Aunque puedes comer frutas, no debes comer demasiadas. Comer demasiado será perjudicial para tu cuerpo, especialmente algunas frutas frías, como la sandía, ¡así que asegúrate de comerlas con moderación!