Cómo vivir hasta los 100 años
La aldea de Shirahama en Japón es una aldea de longevidad
La aldea de Shirahama en la península de Boso en la prefectura de Chiba, Japón, tiene muchas personas mayores de 100 años, especialmente muy pocas personas que padecen cáncer. . Los aldeanos rara vez comen grasas animales procesadas, como mantequilla y queso. Su ingesta de grasas proviene principalmente de semillas de sésamo, maní y semillas vegetales, que son fuentes vegetales naturales y sin procesar.
El Dr. Shoji Kondo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tohoku realizó una encuesta en 680 aldeas de Japón y publicó los resultados en 1965. Los resultados mostraron que la duración de la vida de una persona se verá más o menos afectada por los hábitos alimentarios. El impacto se puede resumir de la siguiente manera:
1. Hay muy pocas personas mayores de 70 años en Japón, y las personas mayores de 70 años solo representan alrededor del 4% de la población total.
2. Los pueblos a los que les gusta comer arroz blanco o comen mucho arroz generalmente tienen envejecimiento prematuro y muertes más prematuras debido a hemorragia cerebral.
3. Las personas que comen pescado también tienen una vida corta, y muchas personas sufren ataques cardíacos y muerte prematura.
4. Los llamados aldeanos de la longevidad, ****, también son lugares que comen más verduras. Los pueblos que consumen más soja y algas también tienen más pueblos de longevidad.
En la civilización occidental, la esperanza de vida media en países como Suecia, Noruega e Islandia supera los 70 años. Los países nórdicos tienen veranos cortos e inviernos largos. Los países nórdicos, con sus veranos cortos e inviernos largos, están aislados de otros países europeos y han mantenido sus antiguos hábitos alimentarios. Estos escandinavos disfrutan de los alimentos frescos que les brinda la naturaleza, no los desperdician y comen puramente sin perder sabor. Este puede ser el secreto de su longevidad. Los países con esperanzas de vida más cortas, como Estados Unidos, Australia y Argentina, donde la gente vive en promedio menos de 60 años, tienen muchas personas con enfermedades cardíacas. Las personas en los Estados Unidos, Australia y otros países comen demasiada carne refinada, como filetes, hamburguesas, pollo frito, papas fritas, hot dogs, tocino, etc. No comen mucho de estos alimentos, pero las calorías inmediatamente exceden Las necesidades del cuerpo son necesarias cada día de 1.200 a 1.800 calorías, por lo que las personas con cáncer, enfermedades cardíacas, obesidad y sobrepeso están por todas partes, y las personas y los hospitales están unidos. Pasan toda su vida en el. hospital, y envejecen muy rápido, especialmente las personas de 30 años. Una persona de 60 años tiene la apariencia y la fuerza física de una persona de 60 años. La gente suele comer carne y criar una gran cantidad de animales criados con hormonas. lo que hace que los niños maduren prematuramente. Las niñas a los 10 años tienen la menarquia y la menopausia a los 40 años. La gente vive temprano toda mi vida es porque no sé cómo cuidar mi cuerpo y mi vida. Mirando hacia atrás a las personas que solo viven comiendo carne, los esquimales viven comiendo carne. Casi todos sufren de neuralgia y su promedio de vida es de solo 27 años.
Los seres humanos son vegetarianos
El Dr. Oakes japonés cree que comer carne acidifica la sangre, lo que reduce la capacidad de autocuración del cuerpo y su capacidad para resistir los gérmenes. Susceptible a diversas enfermedades. El Dr. Oakes utilizó experimentos con animales para ilustrar los efectos del vegetarianismo en los seres vivos. Las ratas alimentadas con grasas animales como mantequilla y manteca de cerdo tuvieron una mayor incidencia de cáncer, mientras que las ratas alimentadas con aceites vegetales como el aceite de sésamo tuvieron una incidencia de cáncer casi nula. Según estadísticas de Dinamarca, Estados Unidos, Países Bajos y otros países, la ingesta diaria promedio de grasas de las personas en estos países es la más alta (alrededor de 160 gramos), y la tasa de mortalidad por cáncer de intestino en estos países también es la más alta en el mundo (230-300 gramos). La tasa de mortalidad también es extremadamente alta.
El profesor Yang Xiangping, un académico estadounidense en China, señaló en el informe de 1976 de la Asociación de Investigación en Construcción Rural de la Asociación Nacional de Elogio de la Construcción que una ingesta elevada de grasas o proteínas animales aumentará la mortalidad por cáncer. La razón es que muchos carcinógenos no causan cáncer directamente, sino que se convierten en carcinógenos activos después de ser activados por enzimas en el cuerpo humano, y la viscosidad de las enzimas está controlada por los alimentos. La viscosidad de esta enzima está controlada por los alimentos y las grasas y las proteínas animales pueden aumentar la actividad de esta enzima. El secreto de la longevidad El Dr. Shoji Kondo de Japón propuso seis condiciones para mantener una vida larga y saludable: Evite comer mucha carne. Consuma alimentos ricos en proteínas, como la soja, todos los días. Come más verduras. Come menos grasas y algas. Beba más leche todos los días. Los alimentos saludables descubiertos en los últimos años incluyen miel, germen de trigo, levadura, bacterias del ácido láctico, nueces, algas, frutas, productos lácteos, clorofila, jarabes y vinagre. Estas cosas son especialmente beneficiosas para la salud, además de la genética innata, la salud y la longevidad también están estrechamente relacionadas con el entorno natural adquirido, incluida la dieta, el trabajo y el descanso, la actitud ante la vida, si se mantiene una actitud optimista ante la vida, etc.