Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas - ¿Qué frutas son buenas para la piel?

¿Qué frutas son buenas para la piel?

Pregunta 1: ¿Qué tipo de fruta es buena para la piel de color amarillo oscuro? Las personas de piel oscura son aptas para comer estas frutas.

1. La manzana es un producto de belleza natural muy utilizado, rico en nutrientes y muchos amantes de la belleza lo consideran un producto de belleza sagrado. Comer manzanas con regularidad puede reducir las pecas faciales y el cloasma.

2. Las semillas de uva son las más efectivas en el cuidado de la piel entre las uvas. Las semillas de uva tienen una capacidad antioxidante súper fuerte, que es 50 veces mayor que la vitamina E. Puede retrasar el envejecimiento, mantener la piel sana, evitar que los rayos ultravioleta la invadan y prevenir la arteriosclerosis. También conocida como vitamina para la piel, es 20 veces más potente que la vitamina C.

Las antocianinas fenólicas tienen efectos blanqueadores basados en sus características liposolubles e hidrosolubles. En Europa, la semilla de uva se conoce como un "cosmético para la piel bucal".

3. La naranja es una fruta muy familiar para el público. Debido a que es rico en ácidos de frutas y vitaminas, se usa ampliamente en cosméticos y productos para el cuidado de la piel. Los ácidos orgánicos contenidos en las naranjas también pueden mejorar la elasticidad de la piel. Frotar tu rostro con cáscara de naranja todos los días puede suavizar las líneas finas de tu rostro.

4. El melocotón es una fruta dulce y deliciosa que a mucha gente le gusta comer. Su rico ácido frutal tiene un efecto hidratante y también puede eliminar la suciedad de los poros y prevenir la pigmentación. Previene las arrugas

La piña es una fruta tropical. Sus ricas vitaminas no solo pueden atenuar las manchas faciales y hacer que la piel esté húmeda y transparente, sino que también pueden exfoliar eficazmente, promover el metabolismo de la piel y hacer que la piel esté saludable. Las personas con piel más oscura pueden usar una gasa empapada en jugo de piña para limpiarla, lo que puede embellecer la piel durante mucho tiempo.

7. El limón es un producto de belleza entre las frutas, es rico en vitamina C y calcio y se utiliza como materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel.

Los principales efectos de belleza son: blanquear y limpiar, eliminar pecas, tensar la piel, hidratar la piel, eliminar la fatiga y resistir el envejecimiento cutáneo.

Pregunta 2: ¿Qué frutas comes habitualmente? Apple siempre ha sido conocida como el "Rey de las Frutas". Sin embargo, sólo conocemos el valor comestible de las manzanas. ¿Sabías que Apple tiene muchas características extrañas? Según las investigaciones de los científicos, la manzana es un muy buen producto de belleza natural y sus funciones de belleza te sorprenderán.

1. Prevenir la obesidad: En comparación con otras frutas, la grasa que aporta la manzana es insignificante. Casi no contiene proteínas y aporta muy pocas calorías, con una media de sólo 60 calorías por cada 100 gramos. También es rico en ácido málico, que puede dispersar eficazmente la grasa acumulada en el cuerpo, previniendo así la obesidad.

2. Blanquea los dientes: las manzanas son ricas en celulosa y las finas fibras que contienen pueden eliminar la suciedad entre los dientes, dándote una sonrisa segura.

3. Desintoxicación y belleza: Las manzanas son ricas en pectina, lo que ayuda a regular el peristaltismo intestinal. La fibra que contienen puede ayudar a eliminar la basura del organismo, ayudando así a la desintoxicación y la belleza.

4. Blanqueamiento de la piel: Las manzanas contienen mucha vitamina C. Comer manzanas con regularidad puede ayudar a eliminar las pecas y las manchas oscuras de la piel y mantenerla suave y sonrosada.

Te recomiendo cómo hacer una mascarilla de manzana casera: Pela las manzanas y tritúralas hasta obtener un puré. Añade una cantidad adecuada de leche fresca o aceite vegetal para pieles secas y clara de huevo para pieles grasas. Revuelva uniformemente y aplíquelo en la cara. Lávelo con agua limpia después de 20 minutos. No solo puede eliminar el acné, las pecas y las manchas oscuras, sino que también deja la piel suave, suave y blanca.

Consejos: Al mismo tiempo, puedes aplicar una fina rodaja de manzana debajo de los ojos y levantar ligeramente los párpados para ayudar a eliminar las ojeras.

Pera: Ricas en sustancias fisicoculturistas, las peras contienen vitamina C, que puede limpiar en profundidad y equilibrar la secreción de grasa, especialmente indicada para pieles grasas y neutras. Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y oligoelemento yodo, que pueden mantener la salud de las células y tejidos, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y estimular que la sangre transporte más calcio a los huesos. . Pero al comer peras, debes masticarlas lentamente para una mejor absorción.

Naranjas: Ricas en vitamina C y ácido cítrico, la vitamina C puede blanquear la piel y reducir los poros. Además de la vitamina C, también puede tomar fibra dietética y pectina, que puede favorecer la defecación y reducir el colesterol. Pero no comas demasiado, porque los cítricos contienen caroteno y, si comes demasiado, tu piel se pondrá amarilla. Puedes comer hasta tres al día.

Las fresas son ricas en nutrientes y contienen una variedad de principios activos.

Las frutas y carnes frescas contienen 60 mg de vitamina C por 100 gramos, más que las manzanas y las uvas. La pulpa contiene una gran cantidad de nutrientes como azúcar, proteínas, ácidos orgánicos y pectina. Además, las fresas son ricas en vitaminas B1, B2, C, PP, minerales y algunos oligoelementos esenciales como calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc y cromo. Las fresas son una fuente importante de fibra, hierro, potasio, vitamina C, flavonoides y otros componentes esenciales para el cuerpo humano.

Plátano: Rico en vitamina C y fibra, puede favorecer la defecación y reducir las tonalidades. Puede utilizarse para el tacto facial y es bueno para la piel grasa. Es la primera fruta para los terneros tonificados.

Espero poder ayudarte, desearte una vida feliz y agradecerte por tu adopción.

Pregunta 3: ¿A qué hora del día comer qué fruta es buena para tu piel? "Comer fruta por la mañana es oro, comer fruta al mediodía es plata y comer fruta por la noche es cobre". La fruta es la principal fuente de vitaminas A y C en la dieta de las personas. La pectina contenida en las frutas actúa como fibra dietética y las frutas también son indispensables para mantener el equilibrio ácido-base y el equilibrio electrolítico. Es decir, las frutas que se comen por la mañana tienen el valor nutricional más alto y las frutas que se comen por la noche tienen el valor nutricional más bajo. La razón es que cuando las personas se levantan temprano en la mañana, el suministro de azúcar al cerebro se agota, por lo que comer frutas puede reponer el azúcar lo antes posible. Y si comes fruta por la mañana, se absorben fácilmente diversas vitaminas y nutrientes. Los nutricionistas sugieren que, basándose en el análisis de la composición de la propia fruta y las características de digestión y absorción por parte del cuerpo humano, se recomienda que los adultos coman fruta antes de cada comida (a excepción de frutas como los caquis que no deben consumirse antes de las comidas). ). El niño se encuentra en el período de crecimiento físico y algunas mujeres tienen una constitución de "deficiencia de bazo y estómago y frialdad" en la medicina tradicional china. Es inapropiado o inadecuado comer fruta antes de las comidas. Este grupo de personas puede comer fruta una vez entre comidas en lugar de comerla inmediatamente después de una comida. Como todos sabemos, las frutas no sólo son ricas en vitaminas, agua y minerales, sino que también tienen un mayor contenido en fructosa y pectina que otros alimentos, lo que sin duda aporta nutrientes suficientes para la salud de las personas. Pero alguien observó la sección de frutas del supermercado durante casi una hora: 30 personas compraron fruta, y más de 20 la compraron por impulso. En la encuesta, también descubrimos que muchos consumidores realmente no saben mucho sobre el consumo de frutas. Por ejemplo, a la hora de elegir frutas, muchas veces les falta dirección y son más informales. Además, algunos consumidores desconocen las propiedades de las frutas y no saben elegirlas en función de la salud. Al mismo tiempo, cabe mencionar que muchas mujeres simplemente comen frutas como alimento básico para perder peso y lucir bellas. Entonces, ¿es esto correcto? En verano la gente come mucha sandía. La sandía no se puede comer en ayunas, porque la sandía es un muy buen alimento para prevenir el golpe de calor y refrescarse. Según nuestra medicina tradicional china, es sequedad y frío. Además, contiene mucha agua. Después de comer con el estómago vacío, el jugo gástrico se diluye. Una vez diluido el jugo gástrico, habrá menos ácido gástrico, lo que puede provocar fácilmente indigestión, pérdida de apetito y afectar la motilidad gastrointestinal. Los tomates contienen viscofenol, que puede formar fácilmente grumos insolubles con el ácido gástrico, afectando la función gastrointestinal, por lo que no se deben consumir con el estómago vacío. Las frutas que no se deben consumir con el estómago vacío son los plátanos, caquis, naranjas, lichis, caña de azúcar, etc. Durante la temporada alta de melones y frutas, las personas con diferentes constituciones físicas también son muy exigentes con el consumo de frutas. Las personas con una constitución débil y fría tienen una tasa metabólica basal baja y un calor corporal bajo. Al comer frutas, deben elegir frutas calientes. Estas frutas incluyen lichi, longan, granada, cereza, coco, durián, albaricoque, etc. Por el contrario, las personas con una constitución caliente a menudo tienen la tez enrojecida y la boca seca debido a su fuerte metabolismo. Por lo tanto, estas personas deberían comer más frutas refrescantes, como melón, sandía, peras, plátanos, mangos, pepinos, tomates, etc. Y frutas pacíficas, como uvas, piñas, manzanas, peras, naranjas, mangos, ciruelas, etc. , pueden comerlo personas con una constitución de frío deficiente o una constitución de calor excesiva. Normalmente cuando visitamos a los pacientes siempre nos gusta llevarles algo de fruta, pero ¿sabes? No todas las frutas son aptas para el consumo de los pacientes. Al comprar frutas, se debe tener en cuenta el estado del paciente. Las personas con úlceras y exceso de ácido gástrico no deben comer frutas con alto contenido de ácido, como peras ácidas, limones, arándanos y ciruelas, para evitar que las úlceras sanen. Los pacientes con asma no deben comer azufaifas y otras frutas que producen flema fácilmente, ayudan a calentarse y dificultan la función del bazo y el estómago. Los pacientes con estreñimiento y hemorroides no deben comer caquis, espinos, manzanas y semillas de loto, porque estas frutas contienen más ácido tánico, que puede detener la diarrea y agravar la afección. Los pacientes con anemia no deben comer frutas con alto contenido de taninos, como cítricos y caquis, porque el ácido tánico se combina fácilmente con el hierro y dificultará la absorción de hierro por parte del cuerpo. Los pacientes con nefritis, edema y función renal deficiente no deben comer plátanos, porque los plátanos contienen más sodio, lo que agravará el edema y aumentará la carga sobre el corazón y los riñones. Todas las frutas que comemos tienen sus propios beneficios para la salud. Cuando estés enfermo, si comes frutas de forma selectiva, será de gran ayuda para tu organismo. Por el contrario, si eliges a ciegas, no sólo será inútil, sino también perjudicial para el organismo. Parece que hay mucho que aprender sobre el consumo de frutas y realmente necesitamos aprender más de los bocadillos.

El mejor momento para comer fruta debe ser una hora antes de las comidas y dos o tres horas después de las comidas. La propia fruta contiene enzimas. Si se desea que las enzimas produzcan diferentes efectos en el organismo, lo mejor es considerar el momento de su consumo, que depende de la situación de cada individuo. Tales como: Plátano: El plátano tiene un alto contenido de potasio, que es beneficioso para la función del corazón y los músculos. Mientras tanto, los plátanos pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea en los niños. Apto para...> & gt

Pregunta 4: ¿Qué fruta es mejor para la piel? Beneficios y malentendidos de comer frutas - (1) Beneficios: 1. La fibra es buena para el cuidado de la piel. La fibra de la fruta es pectina, que es beneficiosa para la defecación; el componente de fibra también puede promover la función metabólica del cuerpo. Porque las frutas pueden aumentar la excreción y el metabolismo del cuerpo, lo que es beneficioso para perder peso. 2. Las vitaminas embellecen a las personas. Los principales nutrientes que aportan las frutas son las vitaminas, de las cuales la vitamina C y la vitamina A son las más importantes. La vitamina C de las frutas no se pierde tanto al cocinar las verduras, por lo que es un suplemento natural de vitamina C. La vitamina C puede retrasar el envejecimiento y es un nutriente indispensable para la belleza. 3. Comer más frutas es bueno para la salud. Las frutas contienen pigmentos naturales que pueden prevenir eficazmente el cáncer. Algunas frutas que contienen betacaroteno se convertirán en vitamina A después del consumo del cuerpo humano, lo que puede evitar que los radicales libres dañen las células. Además, la sustancia anticancerígena de los cítricos, la luteína biológica, puede ayudar a convertir los carcinógenos liposolubles en sustancias solubles en agua, lo que favorece la excreción. 4. La fruta puede ayudar a moldear tu cuerpo. Las frutas ricas en vitamina C pueden favorecer el metabolismo del organismo y son adecuadas para personas que quieren perder peso. Guayaba, uvas, cítricos, sauce, pomelo, limón, etc. Todos ellos pueden añadir vitalidad al metabolismo del cuerpo, por lo que deben tomarse con moderación. (2) Malentendidos sobre el consumo de frutas: se cree que comer frutas con el estómago vacío puede ayudar a digerir la mucosa de la pared gástrica que contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos (como ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, etc.). ) en manzanas, naranjas, uvas, melocotones, peras, etc. , muy perjudicial para la salud gastrointestinal. Especialmente en el caso de los niños, comer fruta con el estómago vacío antes de las comidas también afectará la calidad de la cena. Con el tiempo, la falta de tal o cual nutriente puede provocar fácilmente una indigestión, lo que es extremadamente perjudicial para el crecimiento y desarrollo de los niños. Piensa que la fruta se puede consumir como comida. Muchas mujeres de cuello blanco creen que comer fruta en la cena no solo puede perder peso, sino que también contribuye a la belleza, matando dos pájaros de un tiro. De hecho, esta visión es errónea. Con el tiempo, no sólo provocará cabello seco y piel dañada, sino que también provocará resfriados frecuentes, anemia, deficiencia de zinc y dificultades laborales o de aprendizaje. Comer fruta en la cena, sin importar cuánta o no, no puede consumir suficientes proteínas, grasas, calcio, hierro, zinc y otros micronutrientes. Porque las frutas no contienen estos nutrientes o contienen muy pocos. El contenido de agua del fruto representa el 80%, y los azúcares compuestos principalmente por glucosa, fructosa y sacarosa representan el 10%. Por lo tanto, las frutas no deben consumirse como comida, sino que deben consumirse principalmente con frutas como suplemento. La gente piensa que es mejor comer más frutas. En nutrición, no importa qué nutrientes o alimentos, debemos prestar atención hasta cierto punto. Estudios extranjeros han demostrado que la ingesta excesiva de fructosa provocará una deficiencia de cobre en las personas, lo que provocará un aumento del colesterol en sangre y enfermedades coronarias. Las frutas con alto contenido de azúcar incluyen manzanas, peras, naranjas, caquis, sandías, melocotones, etc. Por tanto, comer demasiada fruta también es perjudicial para el organismo. Lo mismo ocurre desde la perspectiva de la medicina tradicional china: las manzanas, por ejemplo, son frescas por naturaleza y contienen mucho potasio. Comer demasiado provocará hinchazón. Por lo tanto, los pacientes con deficiencias y úlceras del bazo y el estómago no deben comer demasiado. Las uvas son agridulces, pero un consumo excesivo puede provocar fácilmente calor interno, diarrea y otras enfermedades, especialmente en personas con el bazo y el estómago débiles. Los melocotones y las naranjas son cálidos y picantes, ácidos y dulces. Comer demasiado puede hacer que las personas sufran de calor interno, especialmente los melocotones inmaduros. De lo contrario, sus vientres se calentarán y se distenderán. Los plátanos son de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago, dolor de estómago, diarrea e hiperacidez no deben comer demasiado.

Pregunta 5: ¿Qué frutas puedes comer para mejorar tu rostro y tu piel? La manzana es rica en nutrientes y es un producto de belleza natural muy utilizado. Muchos amantes de la belleza la consideran un producto de belleza sagrado. La manzana contiene 0,3% de proteína, 0,4% de grasa, 0,9% de fibra cruda, diversos minerales y alcoholes aromáticos. Contiene mucha agua y varios factores humectantes que pueden hidratar la piel. La vitamina C puede inhibir la deposición de melanina en la piel. El consumo regular de manzanas puede reducir las pecas faciales y el cloasma. Además, los ricos componentes ácidos de frutas que contienen las manzanas pueden desbloquear los poros y tener el efecto de eliminar el acné.

Además, las manzanas son de naturaleza suave y se pueden utilizar como mascarilla facial natural o recubrimiento de rodajas. Para pieles grasas, triture 1/3 de una manzana y aplíquela en el rostro durante 15 minutos, luego lávese el rostro con agua fría para suavizar la cutícula y equilibrar la secreción de grasa. Aplicar rodajas de manzana sobre las ojeras también es una receta secreta popular para eliminar las ojeras en los últimos años.

Las últimas investigaciones médicas también encontraron que las manzanas no sólo son ricas en vitaminas y pectina, sino que también contienen una gran cantidad de antioxidantes, que pueden prevenir el daño de los radicales libres a las células y la oxidación del colesterol. Es un buen producto anticancerígeno y antienvejecimiento.

Luffa

Luffa es un producto de belleza natural que tiene el efecto de blanquear y eliminar las arrugas. Según experimentos realizados por científicos médicos, el consumo prolongado de esponja vegetal o limpiarse la cara con líquido de esponja vegetal puede hacer que la piel sea suave y tersa, y puede prevenir y eliminar el acné y la melanosis. La lufa es rica en vitaminas, minerales, mucílagos vegetales y goma xilana, por lo que muchas esencias se añaden con extracto acuoso de lufa. En el mercado de la cosmética japonesa, esta esencia es una necesidad de belleza para muchas mujeres. De hecho, no es difícil recolectar agua de lufa. Simplemente corte el tallo de la lufa a 60 cm del suelo, con la parte inferior doblada y el corte hacia abajo. Luego, toma una pequeña botella de vidrio y colócala sobre el corte, permitiendo que el agua de la esponja vegetal fluya hacia la botella suavemente. Deje el agua de esponja vegetal durante la noche, fíltrela con una gasa y luego agregue un poco de glicerina y alcohol para usar. De esta manera, ya no tendrás miedo de que aparezcan arrugas en tu rostro.

Kiwi o kiwi

El kiwi, también llamado kiwi, tiene un contenido medio de vitamina C de 95,7 mg por kilogramo y es conocido como el rey de las frutas. La vitamina C y la vitamina E que contiene no solo pueden embellecer la piel, sino que también tienen efectos antioxidantes, que pueden blanquear la piel de manera efectiva, eliminar las pecas y el acné y mejorar la capacidad antienvejecimiento de la piel. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de fibra soluble, con un promedio de 2,6 gramos de fibra por kilogramo, que puede promover el metabolismo de los carbohidratos, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Además, el kiwi también es rico en minerales, que pueden formar una fina película en la superficie del cabello, que no solo lo protege de la contaminación del aire sucio, sino que también lo hace más regordete e hidratado. Si puedes insistir en beber una taza de jugo de kiwi todos los días, es muy beneficioso para el crecimiento del cabello.

Tomates

Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchos modelos dependen de los tomates para mantenerse en forma. Su rico jugo ácido ayuda a equilibrar el pH de la piel. Para las personas con piel oscura y áspera, pueden aplicar jugo de tomate en la cara, dejarlo actuar durante unos 15 minutos y luego lavarlo con agua, lo cual es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara. Los tomates también son vegetales ricos en vitamina C. Mezcla un poco de miel en jugo de tomate y aplícalo en tu rostro. Después de 10 minutos, lavar. Persiste en eliminar las pecas y blanquear todos los días.

Fresa

La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta un 6 %-10 %. Contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales que pueden mejorar la elasticidad de la piel. blanquear e hidratar. Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen el efecto de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa exprimido se puede aplicar en el rostro como producto de belleza. Hoy en día, muchas mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas también contienen ingredientes de fresa, aptos para todo tipo de piel. El uso regular de fresas para la belleza puede hacer que la piel esté fresca y suave y evitar la pigmentación. Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, muy beneficiosos para la salud del cabello. Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios y es bueno para tratar el insomnio.

Lu Hui

En Japón, la aplicación del aloe vera en belleza es casi un nombre familiar. En los mercados de cosmética europeo y americano, el 80% de los productos contienen extracto natural de aloe vera. Las mujeres de Yunnan, Fujian y otros lugares de mi país tienen la costumbre tradicional de utilizar el aloe vera para su belleza desde la antigüedad.

El aloe vera es efectivamente una planta con múltiples funciones de salud y belleza. Regenera y protege las células y tejidos humanos, combate las úlceras, mejora la función visceral y regula la normalización del organismo. El aloe vera contiene ácido glucónico, almíbar dulce, pequeñas cantidades de calcio y proteínas, vitaminas y minerales. Tiene los efectos de belleza de nutrir, hidratar, proteger solar, limpiar, reducir los poros y aclarar las manchas. Un simple baño de aloe vera también puede aliviar la tensión y el cansancio.

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Pregunta 6: ¿Qué frutas y frutos secos deben comer las personas con problemas de piel?

Las nueces, piñones, barritas, cacahuetes, semillas de sésamo y otros frutos secos son ricos en vitamina E. La vitamina E es un eficaz antioxidante que puede prevenir la oxidación excesiva de los ácidos grasos insaturados en el organismo y prevenir la edad prematura. manchas en la piel (manchas de longevidad), previene eficazmente la deposición de pigmento marrón en la piel y previene las manchas y placas marrones en la cara. La vitamina E también puede promover la división y regeneración celular, retrasar el envejecimiento celular y restaurar la elasticidad de la piel. Los frutos secos contienen una variedad de aminoácidos, vitaminas A, D, K, hierro, fósforo, zinc, manganeso, etc. , tiene un gran efecto promotor del crecimiento del cabello y las uñas, previene la caída del cabello y el encanecimiento prematuro, y previene la piel seca y áspera y el envejecimiento prematuro.

Dátiles frescos

Contiene una gran cantidad de vitamina C y es un eficaz antioxidante. No sólo puede mantener la elasticidad de la piel, sino que también inhibe y bloquea la formación de melanina. almacenamiento en la piel. La piel tiene muchos melanocitos y el color de la piel es oscuro. Habitualmente comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C y comer menos sal puede reducir o desaparecer las manchas tranquilas.

Boniato

Contiene una sustancia similar al estrógeno y vitamina E. Su consumo regular puede mantener eficazmente la piel tierna y tersa y retrasar el envejecimiento. También contiene una gran cantidad de mucina, que; Puede promover la salud, prevenir la fatiga y hacer que las personas tengan energía. Las batatas también contienen mucha fibra, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa y son un alimento ideal para perder peso.

Hígado de ganado y aves de corral

Rico en vitamina A, que puede lubricar y fortalecer la piel, prevenir la piel áspera y escamosa, la sequedad ocular, las úlceras corneales y la estomatitis angular.

Pepino

Se le conoce como "alimento de belleza natural" en el extranjero. Su consumo regular puede hacer que la piel esté tierna, delgada, luminosa y saludable. Los pepinos son ricos en ácido malónico, que puede evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa y digiera el exceso de grasa en el cuerpo.

Manzanas

Además de contener más caroteno, vitaminas B y C, también contienen más magnesio, lo que puede hacer que la piel de las personas esté sana, rosada y brillante, y también puede eliminar el cloasma y manchas de mariposa en la cara.

Pregunta 7: ¿Qué frutas son buenas para las enfermedades de la piel? ¿Qué alimentos son buenos para las enfermedades de la piel?

Primero, la dieta

En segundo lugar, ¿qué enfermedades de la piel son buenas para el organismo?

En tercer lugar, lea más sobre dieta y salud

Alimentos adecuados

Pollo, huevos, arenque, brócoli, guisantes.

Evitar ingerir alimentos.

Puerros, crisantemos, cilantro, mostaza, cebolla

Primero, dieta

1. Dieta para enfermedades de la piel (la siguiente información es solo de referencia, consulte). consulte a su médico para obtener más detalles)

1. Tofu al vapor con carne de cerdo picada y tomates

Ingredientes: un tomate, 60 gramos de carne magra, dos patatas y tofu.

Condimentos: aceite claro, sal, glutamato monosódico.

Elaboración: Primero cortamos el tofu en trozos pequeños, lo blanqueamos en una olla con agua hirviendo, lo sacamos, lo ponemos en un bol grande y espolvoreamos con un poco de sal cortamos las patatas en tiras finas; y ponerlas en la olla con agua hirviendo, blanquearlas un rato y ponerlas encima del tofu cortar la carne magra en carne picada y ponerla sobre las patatas luego ponerles un poco más de sal; Cocine al vapor a fuego alto durante unos 10 minutos, sáquelo, agregue glutamato monosódico, mezcle bien y disfrute.

Características: Este plato es rico en proteínas y vitaminas. Tiene un sabor ligero y delicioso y puede mejorar la función inmune del cuerpo.

2. Sofreír seis tipos de verduras

Ingredientes: apio, zanahoria, cidra seca, espinacas, pepino, coliflor.

Condimentos: aceite claro, sal, glutamato monosódico.

Método de preparación: corte las materias primas anteriores en gajos o rodajas de una pulgada; luego blanquee el apio, la cidra seca, las espinacas y la coliflor en una olla con agua hirviendo y reserve. Calentar un wok con aceite. Primero agregue rodajas de zanahoria y saltee unas cuantas veces, luego agregue el pepino y otros ingredientes principales, agregue sal y un poco de agua, hierva a fuego alto unas cuantas veces y agregue glutamato monosódico.

Características: Color brillante, sabor ligero, rico en nutrientes y tiene cierto efecto auxiliar en la recuperación de pacientes con enfermedades de la piel.

Nota: Los pacientes con enfermedades de la piel no deben beber alcohol ni bebidas irritantes, y no deben comer pimientos picantes, cebollas, jengibre, ajo y otros condimentos, ya que tienden a provocar tensión en el sistema nervioso.

2. ¿Qué enfermedades de la piel son buenas para la salud?

1. Todos los pacientes con enfermedades de la piel relacionadas con deficiencias nutricionales deben complementar los nutrientes que les faltan. Por ejemplo, los pacientes con pelagra cuyas principales manifestaciones son dermatitis, síntomas gastrointestinales y neuropsiquiátricos deben recibir alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como huevos, leche, carne, frijoles, maní, etc., y comer más frutas, verduras y cereales.

2. Puedes comer más alimentos depurativos y desintoxicantes, como judías mungo, verdolaga, etc.

3. ¿Qué alimentos no se deben consumir si se padecen enfermedades de la piel?

Los pacientes con diversos tipos de eccema cutáneo o enfermedades cutáneas similares deben consumir más alimentos vegetarianos frescos y ligeros, así como alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor. Y evite comer alimentos fuertes, dulces, húmedos, ácidos y picantes, alimentos calientes que ayuden al fuego, grasas animales aceitosas, alimentos a base de pescado, alimentos fritos, alimentos aromáticos ahumados y asados, tabaco y alcohol.

1. La práctica ha demostrado que los “tabúes” de las enfermedades de la piel tienen valor preventivo y terapéutico.

En general, ya sea una enfermedad cutánea infecciosa o no infecciosa, siempre que existan lesiones inflamatorias o síntomas de picazón en la piel, para reducir la inflamación y la picazón, pescado y camarones, huevos, tocino, aceite animal, habas. , guisantes, brotes de bambú, comida enlatada, etc. Los mariscos deben prohibirse y consumirse en pequeñas cantidades.

2. La dermatitis seborreica se caracteriza por picazón en el cuero cabelludo, descamación y caspa grasa en las mejillas, detrás de las orejas y detrás. Su aparición está estrechamente relacionada con la secreción excesiva de sebo, la indigestión y la deficiencia de vitaminas. Por tanto, en la dieta del paciente se deben evitar alimentos ricos en grasas como grasas y mantequilla, comer menos alcohol, pimientos, dulces y más verduras frescas.

3. La picazón es más común en personas mayores y en personas con debilidad física. La piel suele picar y estar seca, pero no hay erupción en la superficie de la piel. La medicina tradicional china cree que esto se debe a "la deficiencia de sangre y el viento". Por lo tanto, debe tratar de evitar en su dieta los alimentos picantes y picantes que contengan especias, así como evitar fumar, el alcohol, el té fuerte y el café.

4. La urticaria, comúnmente conocida como eritema, se caracteriza por erupciones en la piel de color rojo o blanco porcelana de diferentes tamaños, que a menudo aparecen repentinamente y desaparecen rápidamente, y pueden reaparecer y acompañarse de picazón. Además de evitar la exposición al frío, el calor y el sol, así como las picaduras de mosquitos, piojos y orugas, y el contacto con ortigas y zumaques, también se debe evitar el consumo de pescado, camarones, cangrejos, leche, huevos, vino, arándanos, y otros alimentos que fácilmente pueden provocar alergias en el cuerpo humano.

5. El eccema infantil, comúnmente conocido como tiña, suele ser causado por la alergia de los bebés a la proteína del huevo, al pescado y a la leche. La nodriza puede comer temporalmente menos o nada de huevos, leche, mariscos y chiles.

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Pregunta 8: ¿Qué fruta es mejor para la piel? 15 minutos de limón, reponiendo vc ~ blanqueamiento y aclaración de manchas. Fruta del dragón, belleza, antifatiga uterina.

Diversas frutas abordan diferentes problemas de la piel.

Si quieres una buena piel, el sueño, las mascarillas faciales, la endocrinología, la cantidad adecuada de productos para el cuidado de la piel, etc. son indispensables.

Pregunta 9: ¿Qué fruta es mejor para la piel? Manzana: Regula el tracto gastrointestinal, favorece la función renal, previene la hipertensión arterial e hidrata la piel.

Azufaifa: Puede curar el estreñimiento, beneficiar al estómago y favorecer la producción de líquidos (no es aconsejable comer en exceso con el estómago vacío, masticar con cuidado y tragar lentamente).

Mango: ayuda a la digestión y previene mareos y vómitos. (También puede curar resfriados, curanderos...)

Plátano: Consúmelo después de las comidas para ayudar a la digestión.

Ciruelas: Los productos procesados pueden curar la indigestión, fortalecer el estómago y favorecer la producción de líquidos.

Uvas: reponen el qi, nutren la sangre, embellecen y son seguras para las mujeres embarazadas.

Fresas: No olvides lavarlas y comer más. Son ricas en vitamina C y pueden aclarar la sangre y la diuresis.

Sandía: La terapia alimentaria no se puede enfriar. Puede ser antipirética, diurética, desintoxicante y calmante del calor. Es adecuada para hipertensión, diabetes y uretritis (las personas con anemia y diarrea deben comer menos). .

Kiwi: Está bien comer más, pero puedes beberlo con puré y miel como bebida de belleza.

Tomate: previene la hipertensión arterial, la arteriosclerosis, la anemia, las enfermedades hepáticas y las enfermedades gastrointestinales. Lavarse la cara con jugo puede eliminar las pequeñas arrugas.

Ciruelas: Las personas con indigestión no deben comerlas.

Caqui: Las personas con diarrea y estreñimiento pueden comer caqui al vapor para humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir las flemas.

Limón: puede mejorar la digestión, el sangrado excesivo, la pérdida de apetito y el cansancio físico.

Naranja: de naturaleza fría, puede aliviar el calor y resolver la flema, producir fluidos corporales y calmar la sed, frotar la piel para aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Lichi: nutre la sangre, fortalece los pulmones y activa la circulación sanguínea. Las personas con un corazón débil pueden comer más pantallas. Ancho-500) esto. estilo. ancho = pantalla. Ancho -500; align = middle border = 0 & gt

Pepino: tiene efectos antienvejecimiento

Por su aroma que hace que la gente quiera comerlo nada más olerlo. , es ampliamente utilizado en productos desmaquillantes medios.

Naranja: Aumenta la elasticidad de la piel.

Como todos sabemos, tiene muchos beneficios, entre ellos la vitamina C, que puede iluminar el rostro, y contiene colágeno para ayudar a la curación de la piel. Al mismo tiempo, la naranja también es una fruta jugosa y muy utilizada por sus propiedades relajantes** y rejuvenecedoras de la piel. La pulpa de naranja dorada es rica en vitamina C.

Pomelo: Deja la piel más limpia.

Se considera una fuente de revitalización de la piel ya que es rico en azúcares, aminoácidos y ácidos de frutas. A menudo se utiliza en productos relacionados con los folículos pilosos. Su acidez natural cierra y alisa las escamas del cabello y elimina restos de cal y otros residuos del cabello. También mantiene tu cabello brillante y rizado.

Papaya: deja la piel suave y delicada.

La papaya, además de sus tallos y hojas, extrae papaína, una enzima que alisa y calma la piel.

Melocotón: te aporta un refresco sin precedentes.

Por su capacidad para aumentar la elasticidad de la piel, su pulpa se utiliza en productos faciales, mientras que sus ricos carbohidratos se utilizan en lociones nutritivas corporales.

Manzanas: Suaviza las huellas del tiempo

Los efectos de las manzanas se concentran principalmente en la pulpa (agua, azúcar, vitaminas, minerales, pectina), que son nutritivas, astringentes, aumentan elasticidad de la piel. Sin embargo, lo más básico es que su rico ácido málico se utiliza en el yogur de frutas. Y las semillas de manzana también tienen sorprendentes efectos antienvejecimiento.

Uvas: para la piel antienvejecimiento

Se ha demostrado que las semillas de uva contienen polifenoles muy útiles y son ricas en OPC, un elemento único que se encuentra en la raíz de la planta. Su pulpa contiene azúcar, minerales y oligoelementos.

Pepino: tiene efectos anti-envejecimiento

Por su aroma que da ganas de comerlo, es muy utilizado en productos desmaquillantes.