¿Qué alimentos pueden tratar el estreñimiento?

Los pacientes con estreñimiento deben tomar alimentos ricos en fibra cruda y laxantes, como batatas, apio, plátanos, yogur, caña de azúcar, etc.

Alimentos para el estreñimiento:

1. Las batatas son un buen alimento para tratar el estreñimiento porque pueden relajar los intestinos y ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, lo que puede tratar mejor el estreñimiento crónico.

2. Apio. El apio es un alimento rico en fibra que ayuda a aumentar la motilidad gastrointestinal, favoreciendo así el paso de las heces y aliviando el estreñimiento.

3. Los plátanos tienen un buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento causado por la peristalsis intestinal lenta y la debilidad física. Puedes comerlo entre comidas. Añade unos plátanos cortados en cubitos cuando cocines papilla para ayudar a mejorar el estreñimiento.

4. El yogur contiene una gran cantidad de bacterias activas del ácido láctico, que pueden promover la peristalsis intestinal y así lograr el efecto de ayudar en el tratamiento del estreñimiento.

5. La caña de azúcar contiene mucha agua, lo que puede relajar los intestinos y promover la motilidad gastrointestinal.