Cómo tratar la debilidad física
La deficiencia física es un concepto de la medicina tradicional china, que hace referencia a la debilidad física. Corresponde a lo que hoy en día solemos llamar subsalud. Se divide en cuatro tipos: qi y sangre, deficiencia sanguínea, yin. deficiencia y deficiencia de yang. Entonces, ¿cómo tratar la debilidad física? Echemos un vistazo a continuación.
Cómo regular la debilidad física
1. Acondicionamiento dietético
2. Acondicionamiento de la medicina tradicional china
3. Acondicionamiento con ejercicio
El ejercicio aeróbico moderado también es necesario, pero requiere persistencia a largo plazo, especialmente ejercicio demasiado intenso, como caminar diariamente, hacer ejercicios, trotar, etc., porque durante el ejercicio, puede calmar mejor su estado de ánimo y crear un Estado relajante para varios puntos de acupuntura del cuerpo.
4. Regulación emocional
Logra el equilibrio autoemocional en la vida y no pierdas los estribos a voluntad; no te presiones demasiado en la vida diaria y presta atención a alivie el estrés y la fatiga a tiempo; al mismo tiempo, controle activamente su estado de ánimo bajo; escuche música relajante y trate de mantener su estado de ánimo tranquilo;
5. Masaje y acondicionamiento
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, existen muchos puntos de acupuntura que pueden regular el bazo y el estómago y reponer el qi con un masaje correcto, como el bazo. que solemos decir Yu, Zhongwan, Yinlingquan, Zusanli, etc., después de un masaje lento, el efecto de curación y tratamiento de la debilidad física es bueno.
6. Hábitos de vida
Acostarse temprano y levantarse temprano, evitar trasnochar y realizar actividades recreativas nocivas para el organismo, y también es necesario el ejercicio aeróbico moderado. Pero requiere perseverancia durante mucho tiempo, especialmente para no hacer ejercicio demasiado intenso, como caminar diariamente, hacer ejercicios, trotar, etc., porque en el proceso de ejercicio, puede aliviar mejor el estado de ánimo y estimular varios puntos de acupuntura del cuerpo. Crea un estado de relajación.