¿Qué es lo mejor para comer el primer día después del parto?
2 Beneficios de la papilla de mijo con semillas de loto: El mijo contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, grasas y carbohidratos. El azúcar moreno es rico en hierro, vitamina B2, caroteno, calcio y zinc. Las semillas de loto son nutrientes de alta calidad. Cada 500 gramos de semillas de loto secas contienen más de 80 gramos de proteínas y más de 300 gramos de carbohidratos. Por lo tanto, beber gachas de semillas de loto y mijo el primer día después del parto tiene un efecto nutritivo muy bueno en las madres jóvenes con qi posparto, pérdida de sangre y constitución débil.
Ingredientes: 50 gramos de semillas de loto, 150 gramos de mijo, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Lavar las semillas de loto y remojarlas en agua; lavar el mijo; agregar agua a la olla y llevar a ebullición. Agregar las semillas de loto primero, luego agregar el mijo y cocinar a fuego lento. A fuego lento para hacer una papilla espesa, agregue el azúcar moreno y sirva.
3 Beneficios de la papilla de raíz de loto: La raíz de loto contiene mucho almidón, vitaminas y minerales. Después de cocinar, puede fortalecer el bazo y el apetito, y eliminar la congestión acumulada en el abdomen de la madre. Es muy adecuado para madres que están débiles después de dar a luz.
Ingredientes: 250 gramos de raíz de loto, 100 gramos de arroz japónica.
Preparación: Primero raspa la raíz de loto y córtala en rodajas finas, luego lava el arroz japónica. Al mismo tiempo, ponerlo en una olla, hervirlo con agua para hacer papilla y comerlo cuando esté cocido.
4 Efectos de la papilla de arroz con dátiles rojos: Los dátiles rojos contienen proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio y hierro. En particular, los dátiles rojos son ricos en calcio y hierro, que desempeñan un papel importante en el tratamiento de la anemia posparto. Es muy bueno para las madres primerizas comerlos el primer día después del parto.
Ingredientes: dátiles rojos y arroz.
Preparación: Lavar el arroz y reservar; verter agua en la olla a presión y llevar a ebullición, luego agregar el arroz y dejar hervir, luego cocinar a fuego medio-bajo durante 15 minutos; Apague el fuego y cocine a fuego lento hasta que no quede aire, luego abra la tapa; luego agregue los dátiles rojos, revuelva y deje hervir, cocine por 5 minutos.