¿Qué es lo mejor para comer el primer día después del parto?

1. Sea ligero y fácil de digerir. Después de que nazca el bebé, la fuerza física de la nueva madre se agotará. Una vez que el efecto de la anestesia desaparece, el cuerpo seguirá sintiendo dolor y la función gastrointestinal se alterará, lo que provocará pérdida de apetito y comida insípida. La dieta del primer día después del parto debe ser ligera, suave y ligera. Se puede beber un poco de leche caliente y papilla, que no solo aporta calcio, sino que también beneficia al bazo y al estómago.

2 Beneficios de la papilla de mijo con semillas de loto: El mijo contiene una variedad de vitaminas, aminoácidos, grasas y carbohidratos. El azúcar moreno es rico en hierro, vitamina B2, caroteno, calcio y zinc. Las semillas de loto son nutrientes de alta calidad. Cada 500 gramos de semillas de loto secas contienen más de 80 gramos de proteínas y más de 300 gramos de carbohidratos. Por lo tanto, beber gachas de semillas de loto y mijo el primer día después del parto tiene un efecto nutritivo muy bueno en las madres jóvenes con qi posparto, pérdida de sangre y constitución débil.

Ingredientes: 50 gramos de semillas de loto, 150 gramos de mijo, cantidad adecuada de azúcar moreno.

Método: Lavar las semillas de loto y remojarlas en agua; lavar el mijo; agregar agua a la olla y llevar a ebullición. Agregar las semillas de loto primero, luego agregar el mijo y cocinar a fuego lento. A fuego lento para hacer una papilla espesa, agregue el azúcar moreno y sirva.

3 Beneficios de la papilla de raíz de loto: La raíz de loto contiene mucho almidón, vitaminas y minerales. Después de cocinar, puede fortalecer el bazo y el apetito, y eliminar la congestión acumulada en el abdomen de la madre. Es muy adecuado para madres que están débiles después de dar a luz.

Ingredientes: 250 gramos de raíz de loto, 100 gramos de arroz japónica.

Preparación: Primero raspa la raíz de loto y córtala en rodajas finas, luego lava el arroz japónica. Al mismo tiempo, ponerlo en una olla, hervirlo con agua para hacer papilla y comerlo cuando esté cocido.

4 Efectos de la papilla de arroz con dátiles rojos: Los dátiles rojos contienen proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio y hierro. En particular, los dátiles rojos son ricos en calcio y hierro, que desempeñan un papel importante en el tratamiento de la anemia posparto. Es muy bueno para las madres primerizas comerlos el primer día después del parto.

Ingredientes: dátiles rojos y arroz.

Preparación: Lavar el arroz y reservar; verter agua en la olla a presión y llevar a ebullición, luego agregar el arroz y dejar hervir, luego cocinar a fuego medio-bajo durante 15 minutos; Apague el fuego y cocine a fuego lento hasta que no quede aire, luego abra la tapa; luego agregue los dátiles rojos, revuelva y deje hervir, cocine por 5 minutos.