Cómo palpar la hiperplasia mamaria

La hiperplasia mamaria se puede diagnosticar mediante palpación. Levante la mano izquierda o coloque las manos en las caderas y use la mano derecha para revisar el seno izquierdo, presione suavemente el seno con las yemas de los dedos y palpe si hay bultos. Comenzando desde el pezón, haga un control circular en el sentido de las agujas del reloj. Al tocar, las palmas de las manos deben estar planas y los dedos juntos.

Los métodos habituales para tratar la hiperplasia mamaria son:

1. Cambiar los malos hábitos alimentarios: La dieta también es una de las precauciones para prevenir la hiperplasia mamaria. La obesidad se debe prevenir comiendo menos alimentos fritos, grasas animales, dulces y alimentos excesivamente nutritivos. Suele comer más frutas y verduras y cereales integrales.

2. Estilo de vida: las mujeres deben desarrollar una rutina de vida científica y razonable, evitar trasnochar, combinar trabajo y descanso y realizar ejercicio físico regular para mejorar la inmunidad del cuerpo y ayudar a regular los trastornos endocrinos; Mantenga las deposiciones regulares. El desbloqueo reducirá el dolor en los senos y puede desempeñar un papel determinado en la prevención de la hiperplasia mamaria.

3. Prevención psicológica: la comprensión inadecuada de la hiperplasia mamaria, el estrés excesivo, la ansiedad, la tristeza y otros factores psicológicos negativos pueden causar neurastenia, agravar los trastornos endocrinos, provocar hiperplasia mamaria o promover el agravamiento de la hiperplasia mamaria. Se deben eliminar varios factores psicológicos. Mala estimulación psicológica.

4. Acondicionamiento fundamental: la loción oral más importante, dos veces al día durante un período de tiempo, puede regular fundamentalmente el sistema endocrino, devolver los senos a la normalidad y prevenir la aparición de cáncer de mama.