¿Puedo tomar tabletas de calcio durante la menstruación?

Puede tomar tabletas de calcio durante la menstruación. Las mujeres durante la menstruación deben tomar algunas tabletas de calcio con moderación para prevenir la deficiencia de calcio en el cuerpo. Además de tomar tabletas de calcio, las mujeres que menstrúan también pueden comer algunos alimentos ricos en calcio, que pueden complementar mejor el calcio y ser beneficiosos para su salud.

Las mujeres perderán sangre durante varios días durante la menstruación, especialmente las mujeres con menstruaciones abundantes deben complementar el calcio, porque la sangre perdida durante la menstruación no solo contiene hierro, proteínas plasmáticas, sino también calcio, etc. Los nutrientes se perderán en grandes cantidades durante la menstruación, por lo que las mujeres pueden comer algunas tabletas de calcio con moderación durante la menstruación. También pueden complementar el calcio después de la menstruación. Por supuesto, también deben complementar las proteínas y los minerales.