¿Cuáles son los frutos que protegen al feto?
1. La manzana "El rey de las frutas"
Si quieres preguntar qué fruta es buena para proteger al feto, la primera opción es la "Rey de las frutas": la manzana. Las manzanas son de naturaleza plana y ricas en nutrientes como pectina, vitaminas y hierro. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las manzanas tienen el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed y aliviar la irritabilidad, y son más adecuadas para que las mujeres embarazadas nutran el corazón y repongan el qi. La regulación emocional de las mujeres embarazadas es beneficiosa para la protección del embarazo.
2. Uvas "Crystal Pearl"
¿Qué fruta es buena para comer? Las uvas también tienen el efecto de proteger al feto. Las uvas son de naturaleza neutra y tienen el efecto de eliminar problemas, nutrir la piel y promover la micción. Además, la glucosa, los ácidos orgánicos, los aminoácidos, las vitaminas y otros nutrientes de las uvas pueden complementar la nutrición del cerebro y activar los nervios. Esto es bueno tanto para las mujeres embarazadas como para los fetos.
3. Cerezas "fruta pequeña"
Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir anemia. Cada 100 gramos de cerezas contienen 59 mg de hierro, lo que resulta muy útil para que las mujeres embarazadas complementen el hierro. Por eso, conviene preguntar qué frutas comer para proteger su embarazo. Pues las mujeres embarazadas eligen cerezas para complementar el hierro, lo que puede aliviar la anemia ferropénica. Sin embargo, las cerezas contienen más vitamina A. La ingesta excesiva de vitamina A es perjudicial para el feto. Las mujeres embarazadas no deben consumir cantidades excesivas a ciegas.
4. Kiwi "Rey de la Vitamina C"
Además de ser rico en vitamina C, el kiwi también puede ayudar a las mujeres embarazadas a calmar su qi y aliviar la irritabilidad. Por lo tanto, cuando se trata de qué tipo de frutas comer para proteger al feto, si las mujeres embarazadas son propensas a la inestabilidad emocional, también podrían comer algo de kiwi con moderación.
5. Fresas “Reina de las Frutas”
Las fresas son ricas en aminoácidos, glucosa, ácido málico, pectina, caroteno, niacina y minerales que favorecen el crecimiento y desarrollo, los cuales son beneficiosos al crecimiento y desarrollo del feto. Además, la rica vitamina C no sólo es beneficiosa para el cuidado de la piel, sino que también favorece el desarrollo intelectual del feto. Por tanto, cuando se trata de qué frutas comer para proteger al feto, las mujeres embarazadas no pueden ignorar las fresas.
6. Plátano "Pistacho"
Mirando el alias de plátano, sabrás que el plátano tiene el efecto de eliminar el calor, hidratar los pulmones y aliviar la irritabilidad. La tiamina contenida en los plátanos puede proteger el sistema nervioso y la riboflavina puede promover el desarrollo normal del cuerpo humano. El magnesio del plátano puede aliviar la tensión y eliminar la fatiga. Por tanto, cuando se trata de qué frutas comer son buenas para proteger al feto, los plátanos también son buenos. Si las mujeres embarazadas tienen miedo de los plátanos fríos, pueden cocinarlos antes de comerlos.
Pero las frutas son frutas al fin y al cabo, no medicamentos. Sólo pueden servir como complementos alimenticios. Además, por muy buena que sea la fruta, no puedes comerla en exceso ni comerla sola, debes prestar atención al equilibrio nutricional y consumirla según tus propias características físicas.