¿Qué verduras son adecuadas para que las madres coman durante el parto y qué alimentos no deben comer?
Las verduras aptas para el posparto incluyen principalmente: col rizada, zanahoria, amaranto rojo, pimiento verde, tomate, nostoc, col lombarda, pimienta de Sichuan, repollo, etc. Las madres primerizas también pueden comer verduras con efectos estimulantes de la sangre, como raíz de loto, azucena, algas marinas, zanahorias, amaranto rojo y tomates.
El concepto tradicional es que comer verduras y frutas durante el período de encierro dañará el cuerpo. Debido a que muchas verduras son de naturaleza fría, las madres generalmente evitan comer alimentos fríos durante el período de encierro, por lo que muchas madres primerizas no lo hacen. Atrévete a comerlos. Come verduras. Durante el período de encierro, no se recomienda que las nuevas madres coman verduras y frutas durante la primera semana. Las verduras y frutas crudas y frías afectarán el tracto gastrointestinal e incluso pueden dañar los dientes. Se podrán comer verduras calientes en la segunda semana de confinamiento, frutas y verduras y frutas calientes comestibles a partir de la tercera semana de confinamiento.
1. La col rizada es una verdura neutra que contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento. También tiene los efectos de reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas. Las madres pueden comerlo durante el parto, pero procurar no comerlo crudo. Sin embargo, la medicina china cree que comer demasiada col rizada tiene el efecto secundario de agotar la vitalidad. Además, el consumo prolongado de col rizada inhibirá la secreción de hormonas sexuales.
2. La azucena es rica en proteínas, vitamina C, A y minerales como hierro, potasio, calcio y magnesio, lo que resulta muy beneficioso para la sangre. La azucena puede abrir el pecho y ensanchar el diafragma, haciendo que las personas se sientan en paz y libres de depresión, por eso se la llama hierba del olvido. Puedes comer más azucenas durante el puerperio.
3. Las zanahorias son ricas en nutrientes y se las conoce como “pequeño ginseng”. Las zanahorias son ricas en carbohidratos, aceites volátiles, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, calcio, hierro y otros nutrientes. Las mujeres embarazadas deberían comer más zanahorias, aumentar la ingesta de vitamina A y mejorar su inmunidad.
4. El licopeno contenido en los tomates tiene una fuerte actividad antioxidante, antienvejecimiento, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y efectos farmacológicos de prevención y lucha contra el cáncer. Los tomates son ricos en nutrientes. Comerlos crudos puede complementar la vitamina C y comerlos cocidos puede complementar los antioxidantes.
5. La raíz de loto es una buena verdura y una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea y regenerarla. Puede fortalecer el bazo y el estómago, hidratar y nutrir el yin, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y eliminar el calor. y producir leche. Las madres que están encarceladas deben comer más raíz de loto, que puede eliminar la estasis sanguínea acumulada en el abdomen lo antes posible, aumentar el apetito, ayudar a la digestión y promover la secreción de leche.