¿Qué pueden comer las mujeres embarazadas para aumentar la producción de leche?

¿Qué pueden comer las madres para aumentar la producción de leche? Creo que toda mujer que amamanta espera que su bebé tenga suficiente leche materna para comer, pero de hecho, siempre habrá leche insuficiente por diversas razones. Hoy presentaré varios alimentos que pueden ayudar a las madres a aumentar su producción de leche.

¿Qué pueden comer las mujeres embarazadas para aumentar la producción de leche? Arroz salvaje 1

No sólo es delicioso y nutritivo, también contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas B1, B2, vitamina C y una variedad de minerales. La medicina tradicional china cree que el arroz salvaje es dulce y frío, y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, prevenir la polidipsia y promover la lactancia. En la actualidad, el arroz salvaje y las manitas de cerdo se suelen cocinar juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.

2. Cacahuetes

Los cacahuetes se pueden utilizar para la deficiencia del bazo, náuseas, edema, leucorrea femenina, anemia, diversas enfermedades hemorrágicas, tos seca, tos seca crónica y lactancia posparto.

3. Lechuga; lechuga

La lechuga se divide en hojas y tallos, ambos ricos en nutrientes. A excepción del hierro, el contenido de otros nutrientes es mayor en las hojas que en los tallos. Por eso, a la hora de comer lechuga, lo mejor es no abandonar las hojas.

4. Tofu

El tofu tiene los efectos de reponer el qi, neutralizar la flema, promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar. También es un alimento para la lactancia. Tome tofu, azúcar moreno, heces de sake y agua y obtendrá leche cruda.

5. Luffa

La Luffa es una medicina herbaria china con colaterales dulces y de naturaleza fría. Si tiene mastitis, hay grumos al alimentar con leche y la secreción de leche no es suave, los practicantes de la medicina china recomendarán guisar luffa en una sopa clara, que puede regular el qi y la sangre de los senos, aclarar la leche, actuar como aperitivo y reducir la flema.

6. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, pueden acelerar el metabolismo del cuerpo. función. El hierro y la vitamina E de las semillas de sésamo negro son ingredientes importantes para prevenir la anemia, activar las células cerebrales y eliminar el colesterol vascular. Cuando la madre goza de buena salud, producirá leche de forma natural.

7. Kiwi

También conocido como "kiwi", es de sabor dulce y frío por naturaleza, y tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Tiene los efectos de aliviar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia. El consumo regular puede mejorar el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea. Debido a que es frío por naturaleza, caliéntalo con agua caliente antes de comer. Uno al día es apropiado.

8. Papaya

La papaya contiene un tipo de papaína, que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas. Al mismo tiempo, la papaya en sí tiene un alto contenido nutricional, por eso también se la llama calabaza. Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado.

¿Qué pueden comer las mujeres embarazadas para aumentar la producción de leche? 2 1, repollo.

Cuando las nuevas madres experimentan hinchazón y dolor en los senos y no les sale leche, muchas madres primerizas se sentirán confundidas y perdidas. Una vez que no se solucione a tiempo, provocará una serie de problemas. Remojar una hoja de col en forma de cuenco en agua fría y cubrirla sobre el pecho puede aliviar eficazmente el dolor de los senos y ayudar con la expresión de los senos.

2. Lufa

Se dice que la lufa puede favorecer la lactancia, pero es la lufa la que realmente funciona. La medicina tradicional china cree que la esponja vegetal puede dragar los meridianos y tratar el qi y la obstrucción sanguínea. La lufa combinada con tofu, carne y otros guisos tiene un buen efecto de lactancia.

3. Raíz de loto

La raíz de loto tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y producir leche. Las nuevas madres suelen comer raíz de loto, que puede eliminar la estasis sanguínea, estimular el apetito y promover la secreción de leche.

4. Raíz de arroz salvaje

La medicina tradicional china cree que la raíz de arroz salvaje es rica en nutrientes y tiene efectos de eliminación del calor, desintoxicación y promoción de la lactancia. Cómelo con manitas de cerdo para mejorar el efecto de aumento de la leche. Sin embargo, el arroz salvaje es un alimento frío, por lo que no es fácil comerlo en exceso.

5. Hemerocallis

También llamada azucena, es rica en minerales como calcio, magnesio, fósforo y tiene un alto contenido en proteínas. Cuando las madres lactantes lo consumen, puede mejorar la inmunidad del cuerpo, estimular el apetito y también promover la lactancia.

6. Lechuga; lechuga

La lechuga puede limpiar las glándulas mamarias y favorecer la lactancia. Cuando las madres lactantes no tienen suficiente leche, pueden comerla con sopa de manitas de cerdo. No solo sabe bien, sino que también tiene un mejor efecto de lactancia que usar manitas de cerdo solas.

7. Alholva

Las semillas de alholva se utilizan mucho para inducir la lactancia y aumentar la leche materna. Muchas madres informan que la cantidad de leche materna que producen sus cuerpos aumenta literalmente entre 24 y 72 horas después de tomar fenogreco. La alholva realmente funciona. Parece que alguien vende té de fenogreco.

A veces no hay tiempo para cocinar alimentos lácteos, por lo que es más conveniente beberlos directamente en una bolsita de té.

8. Dátiles rojos

Los dátiles rojos son el mejor tónico entre las frutas. Pueden fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, regular los vasos sanguíneos y resolver diversas sustancias tóxicas. , y puede promover La lactancia permite a las mujeres embarazadas producir grandes cantidades de leche.

9. Guisantes

Los guisantes, también conocidos como judías adzuki verdes, son de naturaleza dulce y ricos en fósforo, unos 400 mg por cada 100 gramos. Los guisantes son buenos para la diuresis, favorecen la producción de líquidos, alivian las llagas, detienen la diarrea y favorecen la lactancia. Los guisantes verdes se pueden cocinar y comer solos, o los brotes de guisantes se pueden triturar y exprimir.