La leche pura Yili no tiene muchas calorías
La leche pura no tiene muchas calorías, con 54 calorías por cada 100 gramos 1 taza de leche (200,0 ml) contiene 108 calorías, lo que requiere 74,5 minutos de caminata para consumir. Es una bebida rica en proteínas y calcio. Para adelgazar se puede optar por leche desnatada o desnatada. Se recomienda beber 250 gramos al día.
Información Nutricional:
Datos Nutricionales (por 100 ml)
Calorías (Calorías) 54,00
Hidratos de Carbono (g) 3,40
p>Grasa (g) 3,20
Proteínas (g) 3,00
Celulosa (g) 1
Vitamina A (microgramo) 24,00
Vitamina C (mg) 1,00
Vitamina E (mg) 0,21
Caroteno (mcg) uno
Tiamina (mg) 0,03
Riboflavina (mg) 0,14
Niacina (mg) 0,10
Colesterol (mg) 15,00
Magnesio (mg) 11,00
Calcio (mg) 104.00
Hierro (mg) 0.30
Zinc (mg) 0.42
Cobre (mg) 0.02
p>Manganeso (mg) 0,03
Potasio (mg) 109,00
Fósforo (mg) 73,00
Sodio (mg) 37,20
Selenio (microgramos) 1,94