Como personas de mediana edad, ¿qué tipo de alimentos recomiendan para eliminar la grasa y la celulitis, hidratar y humectar la piel y retrasar el envejecimiento?
Pastel de arroz hervido con champiñones, lechuga, carne pequeña y lechuga
Materiales: pastel de frijol mungo, champiñones matsutake, carne pequeña y lechuga Preparación: 1.1 Agrega la cantidad adecuada de sal, tapioca. almidón, salsa de soja ligera y vino de arroz a la carne mezclar bien y marinar; 2. Calentar la sartén con aceite frío, agregar los champiñones matsutake y sofreír 3. Sofreír un poco, agregar la lechuga y sofreír; Sofreír hasta que esté ligeramente suave, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar; 5. Después de hervir, agregar la carne marinada 6. Después de que la carne cambie de color, agregar la torta de frijol mungo y cocinar nuevamente por dos o tres minutos; cantidad adecuada de sal y pimienta para condimentar. Thai Royal Soup Cola de Camarones al Curry
La combinación perfecta de salsa de curry y mariscos, cada cola de langosta absorbe todo el jugo, el sabor del curry es rico y la carne de la cola de langosta es firme y deliciosa. Ingredientes: 650g de especial. cola de langosta, pimienta amarilla y negra 15 gramos de salsa, 30 gramos de curry en polvo, 50 ml de azúcar moreno, 20 gramos de cebolla, 2 pimientos mijo, 2 pimientos en tiras, 3 rodajas de galanga, 1 anís estrellado, 3-4 secos pimientos rojos, 3 gramos de azúcar blanca, consumo 5mL de aceite, 5mL de rocío fresco picante, 3g de pimienta blanca, 30mL de aceite picante, 1 cebollino pequeño, 25g de mantequilla sin sal Método 1. Alimentos de uso común: pimienta amarilla y negra. salsa, curry en polvo, mantequilla sin sal, cebolla, Cortar las hojas de laurel y el anís estrellado en tiras, cortar el mijo en tiras, cortar el ají rojo seco en tiras y cortar en tiras 2. Lavar las colas de langosta, escurrir el agua y reservar. Derrita la mantequilla en la olla. 3. Agregue las cebollas, las hojas de laurel, el anís estrellado y el chile rojo seco y revuelva hasta que esté fragante, agregue el curry en polvo. 4. Agregue la salsa de pimienta amarilla y negra, saltee uniformemente y agregue la cola de langosta. , sofreír uniformemente 5. Vierta 5 ml de rocío fresco picante, 5 ml de aceite, 3 g de pimienta blanca, sofría, agregue 3 g de pimienta blanca Azúcar 6. Agregue azúcar moreno y una pequeña cantidad de agua fría y cocine hasta que el jugo esté espeso. Agregue las cebolletas picadas 7, los chiles y los gajos de mijo antes de servir. Revuelva bien. Vierta el aceite de chile antes de servir. Verduras estofadas perezosas
Método de preparación de la comida: 1. Coger los huevos cocidos, quitarles la cáscara, ponerlos en un bol y reservar. 2 Tome la olla arrocera y agregue los ingredientes del guiso, la sal, la salsa de soja oscura, la salsa de soja clara, el vino de arroz, el aceite vegetal y el azúcar de roca. 3. Agregue la cantidad adecuada de agua fría al nivel del agua, revuelva, agregue los huevos cocidos y las alitas de pollo y revuelva. 4. Cierre la tapa, presione el botón "Función" y seleccione la función "Cocer al vapor". La etapa 5 dura 1 hora y se cuece lentamente al vapor. 6 Presione el botón "Deshacer" para apagar la alimentación, saque las verduras estofadas al vapor y póngalas en un bol. Ingredientes de la papilla de arroz: cantidad adecuada de arroz y agua. Actividades prácticas: 1. Según la cantidad total y el uso de arroz blanco, póngalo en una olla y agregue agua. El agua es de aproximadamente 3 metros, el arroz es de 1:3 cm y la proporción de arroz y agua es. 2. Deje hervir, tápelo bien y abra la tapa de la botella con frecuencia; de lo contrario, el agua hirviendo se desbordará (aproximadamente 4 minutos, el volumen de agua debe ser estable). 3. Después de que el agua esté hervida, use fuego lento para cubrir la botella con una longitud de 1 cm. También puede taparla con una tapa que se abre para la boca. Abra la tapa de vez en cuando para evitar que el agua se desborde. tarda unos 10 minutos o hasta que la botella esté cocida. 4. Después de cocinar, retirar del fuego.