Menú de arroz bajo en carbohidratos para trabajadores de oficina

El alimento básico es el arroz y los platos se cambian todos los días (por ejemplo, huevos revueltos con tomate y pimiento verde rallado el lunes al mediodía, cerdo estofado con vinagre y calabacín el martes, los platos no se repiten todos los días). Recuerde empaquetar las verduras y el arroz por separado; de lo contrario, los jugos de las verduras harán que el arroz no sea comestible. Simplemente empaca tu almuerzo cuando salgas mañana por la mañana. A continuación, comparto 10 comidas caseras que son aptas para el trabajo según mi experiencia personal. ¡Trae tu propia comida, asegúrate de que sea deliciosa y nutritiva! Mira si hay uno o dos que te gusten.

Por ejemplo, la pasta, los fideos fritos y la sopa de fideos no son adecuados para traer porque tienden a formar grumos y no están deliciosos, por lo que puedes traer diferentes tipos de arroz, como arroz blanco, arroz frito o arroz guisado El arroz cocido en una olla, especialmente el arroz frito y el arroz estofado, es rico en nutrientes y delicioso, lo que demuestra que la vida se trata de arreglárselas. ¡Es necesario traer comida! Por ejemplo, a menudo se puede ver a estudiantes y oficinistas trayendo el almuerzo. Las loncheras elaboradas por amas de casa del país insular son de primera en términos de valor y nutrición.

Hay demasiada comida para llevar en la empresa y la comida que se come afuera es demasiado grasosa. Por su propia salud, se recomienda encarecidamente traer su propia comida. Por un lado, puedes comer lo que quieras y, por otro lado, puedes tener más pausa para el almuerzo. Pero simplemente sabe mal. Después de eso cambié de empresa y no había comedor, así que comencé mi propio viaje para almorzar. Prepárate un delicioso almuerzo todos los días y tus compañeros te envidiarán. Lo que más espero todos los días es el almuerzo.

Debido a que las verduras de hojas verdes contienen cantidades variables de nitratos, si se calientan o se almacenan en el microondas durante demasiado tiempo, las verduras se volverán amarillas y tendrán peor sabor, y las bacterias reducirán los nitratos a nitritos tóxicos. Tiene efectos cancerígenos. Al mismo tiempo, no es recomendable llevar platos fríos. Verifique si la tienda tiene un microondas o una vaporera que pueda calentar la comida. Si la unidad no tiene estas condiciones convenientes, le sugiero que no la traiga. Comer alimentos fríos puede provocar dolor de estómago. Creo que todo el mundo sabe que la ensalada fría no se puede comer de la noche a la mañana. En segundo lugar, debido a que la ensalada fría no se calienta durante el proceso de producción, es más fácil que se reproduzca una gran cantidad de bacterias. Se deteriorará fácilmente después de estar refrigerada durante mucho tiempo, lo que la hará inadecuada para el almuerzo.