Diez frutas bajas en azúcar
Diez frutas bajas en azúcar: pomelo, limón, fresa, arándano, mora, cereza, caqui, rambután, albaricoque, pitahaya.
1. Pomelo
El pomelo es una fruta con muy bajo contenido en azúcar, conteniendo tan sólo 6,89 gramos de azúcar por cada 100 gramos.
2. Limones
Los limones son ricos en vitamina C y contienen sólo 2,5 gramos de azúcar por cada 100 gramos. Los limones se pueden utilizar para remojar agua, exprimir jugo de limón y hacer condimentos.
3. Fresas
Las fresas son deliciosas y nutritivas. Cada 100 gramos de fresas contienen 5,53 gramos de azúcar. Las fresas son ricas en antioxidantes, fibra dietética, vitamina C y manganeso. Apto para todo tipo de personas, se puede consumir directamente, exprimirlo en jugo o convertirlo en gelatina o mermelada.
4. Arándanos
Los arándanos son ricos en antioxidantes, vitamina C y fibra dietética. Cada 100 gramos de arándanos contienen 9,96 gramos de azúcar. Los arándanos se pueden comer directamente, exprimirlos en jugo o agregarlos a la avena, el yogur, etc.
5. Moras
Las moras son ricas en vitamina C, fibra dietética y antioxidantes. Cada 100 gramos de moras contienen 4,88 gramos de azúcar.
6. Cerezas
Las cerezas son ricas en vitamina C, zinc y antioxidantes, y contienen 8 gramos de azúcar por cada 100 gramos.
7. Caquis
Los caquis son ricos en vitaminas A, C, E y potasio, y contienen 12,53 gramos de azúcar por cada 100 gramos.
8. Rambután
El rambután es rico en vitamina C, potasio y fibra dietética, y contiene 5,6 gramos de azúcar por cada 100 gramos. El rambután se puede comer directamente o en forma de jugo, gelatina, etc.
9. Albaricoques
Los albaricoques son ricos en vitaminas A, C, E y zinc. Cada 100 gramos de albaricoques contienen 9,12 gramos de azúcar. Se puede consumir directamente o en forma de jugo, mermelada, etc.
10. Fruta del dragón
La fruta del dragón es rica en vitamina C, calcio, fósforo y hierro. Cada 100 gramos de fruta del dragón contienen 9,2 gramos de azúcar. La fruta del dragón es apta para todo tipo de personas. Se puede consumir directamente o en forma de zumos, batidos, etc.
Consulte la Enciclopedia Baidu - Fruta del dragón