¿Cuáles son los peligros de la comida chatarra?
Existe en nuestro día a día una gran cantidad de comida chatarra, que no tiene nutrientes. El consumo prolongado puede inducir algunas enfermedades e incluso reducir la resistencia y la inmunidad del cuerpo. Deja que el editor te explique cuáles son las comidas chatarra más comunes en la vida.
¿Cuáles son los peligros de los cinco tipos comunes de comida chatarra?
1. Frituras
En nuestro día a día es inevitable comer frituras, como palitos de masa fritos y tortas de masa fritas. La fritura repetida a altas temperaturas puede producir grandes cantidades de carcinógenos. Si comes alimentos fritos durante mucho tiempo, se acumulará una gran cantidad de oxidantes y grasas en el cuerpo, que no solo destruirán las vitaminas del cuerpo, sino que también desnaturalizarán las proteínas, aumentando el riesgo de enfermedad coronaria e hiperlipidemia.
2. Alimentos encurtidos
Los alimentos encurtidos habituales en la vida diaria incluyen mostaza, tocino, salchichas, etc. Aunque son deliciosos, su consumo prolongado puede provocar úlceras gástricas y gastritis, porque la sal de sodio durante el proceso de decapado excederá el estándar, e incluso puede haber una gran cantidad de nitrito, lo que aumenta la carga sobre los riñones y aumenta la riesgo de hipertensión arterial.
3. Comida preparada
La comida preparada incluye principalmente galletas de camarones, fideos instantáneos y otros snacks inflados, que contienen una gran cantidad de grasa artificial y pueden causar graves daños al sistema cardiovascular. Además, el contenido de sodio que contiene también excederá el estándar y aumentará la carga sobre los riñones. Son alimentos bajos en vitaminas, ricos en sal, ricos en grasas y bajos en minerales. No contienen nutrientes, sólo calorías. Combinado con sabores y conservantes, puede causar daños graves al hígado y dañar directamente las células del hígado.
4. Productos cárnicos procesados
En el supermercado verás muchas salchichas, cecina o hilo de carne, que están muy ricas, pero contienen mucho nitrito. Es un carcinógeno fuerte. Durante el procesamiento se añaden colorantes o conservantes, lo que aumenta la carga sobre el hígado. Los alimentos procesados son bajos en nutrientes y altos en calorías. Si no tienes cuidado, puedes consumir demasiada sal, provocando una presión arterial inestable y dañando gravemente tus riñones.
5. Bebidas carbonatadas
Coca cola, refrescos, etc. Todas son bebidas carbonatadas, que contienen mucho ácido carbónico y ácido fosfórico, que quitarán el calcio del organismo. El contenido de azúcar que contiene es relativamente alto. Beberlo te hará sentir lleno, lo que afectará la ingesta de alimentos básicos y provocará obesidad.
Consejos
Además de los cinco tipos de comida chatarra mencionados anteriormente en la vida, comer demasiado provocará postres helados, alimentos enlatados, frutas en conserva y comidas a la parrilla. daño grave al cuerpo. Debe organizar su dieta de manera científica y racional, realizar tres comidas regulares al día y reducir la comida chatarra.