¿Aprender del "Huangdi Neijing" cómo los jóvenes pueden mantener su salud?

Los jóvenes de hoy suelen comer comida para llevar o no tienen hábitos de vida saludables debido al ritmo de vida acelerado y la alta presión laboral.

Sin embargo, lo cierto es que cada vez que una persona enferma, provocará daños en el cuerpo. Este daño puede parecer que desaparece, pero provocará un desequilibrio del yin y el yang y otros deterioros casi imperceptibles en el organismo. cuerpo. .

Este tipo de pérdida es invisible e intangible, pero es real.

Por ejemplo, muchos pacientes ancianos no encuentran nada poco saludable cuando recuerdan sus hábitos de vida, pero los médicos les preguntarán sobre sus hábitos de vida cuando eran jóvenes.

Incluso si algunos pacientes con cáncer de pulmón dejan de fumar más adelante en la vida, seguirán desarrollando cáncer de pulmón debido al tabaquismo excesivo cuando eran jóvenes.

Por tanto, mantener la salud cuando se es joven no es opcional, pero sí es necesario tener dicha conciencia.

Entonces, ¿cómo mantener la salud?

La constitución humana se divide en yin y yang, y el cuerpo humano también se divide en yin y yang. El yin y el yang de los alimentos dependen de si son cálidos o fríos. Si tu constitución es yang, come. más alimentos yin, por el contrario, come más alimentos positivos.

Generalmente, nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno. Podemos juzgar el frío y el calor observando el color de los alimentos.

Por ejemplo, los alimentos de colores cálidos son en su mayoría de naturaleza cálida, mientras que los alimentos de colores fríos son en su mayoría de naturaleza fría.

La carne también se divide en fría y caliente. El Clásico Interno del Emperador Amarillo dice que "el yin es tranquilo y el yang es impetuoso". Los que son tranquilos y menos activos son en su mayoría yin, fríos y frescos. aquellos que son inquietos e hiperactivos son en su mayoría de naturaleza cálida y ardiente.

Debido a que los patos viven en el agua todo el año, los registros médicos antiguos indican que los patos tienen una carne más fresca, mientras que los cerdos son los más perezosos y su carne también es más fresca.

La idea principal del "Huangdi Neijing" es el equilibrio del yin y el yang, y el equilibrio del frío y el calor.

Cada uno debe buscar una dieta que se adapte a su propio físico.

Por ejemplo, muchas niñas tienen miedo a los resfriados y necesitan ingerir hierro. Comer alimentos más coloridos puede mejorar la inmunidad, como zanahorias, mangos, calabazas y batatas, si quieres proteger tu corazón. , puedes comer más uvas, vino tinto, ciruelas, moras y otros alimentos de color rojo púrpura.

Los medicamentos son venenosos y la salud depende de comerlos.

Además de comer, también debes mantener buenos hábitos. Los ocho hábitos que acortan tu vida son "la codicia por la carne, la codicia por el semen, la codicia por las tazas, la codicia por la sal, la codicia por los dulces, la codicia". por la comida dura, la codicia por el ayuno y la codicia por la saciedad"

Además, los llamados "conflictos alimentarios" son en realidad en su mayoría engaños.

La medicina tradicional china cree que la aparición y el desarrollo de una enfermedad es un proceso de lucha entre el bien y el mal, en el que cada uno tiene su propia victoria o derrota. Es un proceso de ascenso y caída del yin y el yang. .

Por tanto, la verdadera salud es buscar un equilibrio, lo que requiere que vayamos cambiando poco a poco nuestros hábitos, alimentación, etc.