¿Cómo se hace la avena?

La avena es fácil de hacer. Ponle avena, leche y? Pongo la cebada y el arroz a fuego lento y todavía puedo saborearlos toda la tarde.

1. La más sencilla es la avena instantánea que se puede preparar inmediatamente. Este tipo de avena tiene un alto contenido nutricional y es muy popular entre los oficinistas o estudiantes. Puedes usar agua caliente o leche hervida. También puedes cocinarlo en una olla y agregar tu comida favorita, como huevos o leche, pero recuerda no cocinarlo por mucho tiempo, solo unos minutos. Prevenir la pérdida de nutrientes.

2. Añadir avena a tu pasta habitual de arroz o sésamo también es una buena forma. La nutrición de los alimentos radica en la variedad. No sólo se debe comer arroz, sino también cereales integrales como el mijo.

Después de añadir el arroz a la olla, añade un puñado de avena y el arroz cocido tendrá un sabor diferente. Agregar avena a la pasta de sésamo puede aumentar la pegajosidad y hacerla más deliciosa y nutritiva.

3. Utiliza avena para preparar unas papillas sencillas, que son buenas para comidas frías o calientes. La más sencilla es la avena con leche. Si es avena cruda, debes cocinarla con leche y luego reducir el fuego a bajo. Espolvorea el cereal cocido en la leche y cocina por unos minutos. O agregue avena cocida a la papilla cocida y revuelva uniformemente para aumentar el sabor y hacerla más deliciosa.