¿Qué frutas debo comer para el estreñimiento?

Las personas con estreñimiento pueden comer más manzanas. Comer manzanas con piel después del lavado puede prevenir eficazmente el estreñimiento. Si tiene estreñimiento persistente, comer de cuatro a cinco manzanas peladas todos los días puede tener buenos resultados. Si se trata de estreñimiento habitual, comer una o dos manzanas en ayunas cada mañana y noche puede tener un muy buen efecto terapéutico. Las personas con estreñimiento también pueden comer más plátanos, porque los plátanos son ricos en fibra dietética. Comer uno o dos plátanos con el estómago vacío todos los días tiene un efecto muy bueno para aliviar las heces secas. Si se pueden guisar plátanos y comerlos con la piel, uno al día, uno al día, se puede utilizar para tratar el estreñimiento complicado con sangrado por fisura anal y hemorroides, pero hay que cocinarlo.

Las personas que suelen estar estreñidas también pueden comer más peras, lo que es especialmente adecuado para personas con estreñimiento térmico, pero es necesario comerlas con el estómago vacío todas las noches y no se debe cenar antes de comerlas. tipo de comida. Después de lavar las peras, añadir 30 gramos de semillas de cáñamo y sofreír para extraer el jugo, o añadir un poco de miel y comer una o dos veces al día. También se puede utilizar para tratar el estreñimiento provocado por el calor. Las personas con estreñimiento también pueden comer más caña de azúcar, hervir el jugo de la caña de azúcar en una olla de porcelana con agua durante aproximadamente una hora y beber 15 ml cada vez, tres veces al día. Esta terapia es particularmente útil para niños con estreñimiento causado por estasis de leche. El jugo de caña de azúcar se debe consumir con el estómago vacío o la caña de azúcar se debe consumir directamente. Este método también se puede utilizar para tratar otros tipos de estreñimiento. Las personas que padecen estreñimiento frecuente no deben comer algunos alimentos muy duros.

En su lugar, debes comer alimentos sin fibra cruda y mucha comida chatarra. Por ejemplo, primero puedes llevar una dieta semilíquida baja en residuos, comer más frutas y verduras frescas y nunca ponerte a dieta para adelgazar, porque si quieres mejorar el estreñimiento debes comer más comida, porque la comida es la materia prima para la defecación y luego cambie lentamente a alimentos blandos con bajo contenido de residuos. Las personas con estreñimiento frecuente también deberían comer más alimentos con alto contenido de grasa, porque los ácidos grasos pueden favorecer la peristalsis intestinal. Además, también es bueno para defecar, pero no comas en exceso. Aún así debes centrarte en frutas y verduras frescas. Las personas que suelen estar estreñidas deben beber más agua, porque el agua puede retener el agua de las heces en los intestinos, lo que puede ayudar a mejorar el estreñimiento y ayudar a la defecación. Por ejemplo, debes beber agua con miel por la mañana.